georgu

hej georgu ale ja nie mówiłem o 'technice' .Tzn może mówimy o tym samym ale technika to nie jest to o co tutaj chodzi. Chodzi o różnicę między cechami motorycznymi a siłą - która cechą motoryczną nie jest. Cechy motoryczne to szybkość, koordynacja/zwinność/gibkość/skoczność/zwrotność . Sam trening siłowy nie wpływa z tego co wiem pozytywnie na te [...]

napisz do chłopaków z forum, np monkey22, georgu, tomq, jaki mają cennik to nie wiem, napiszesz to się dowiesz Albo skorzystaj z usług https://potreningu.pl/plany-dietetyczne-treningowe?utm_source=F&utm_medium=url&utm_term=forummenuK&utm_campaign=forumm

Jak będą wyniki to fajnie by było gdyby się tutaj znalazły :-)) Nie powinno być z tym problemu ;-D

Jednak trochę niższe niż dawniej ;-) W 83 chłopaki wciągali po 250-280kg i wyciskali po 150-160kg. Myślałem, że mam może jeszcze filmy, ale niestety usunąłem z kompa %-) A może w tamtych niektórzy zawodnicy startowali w sprzęcie.

Gratulacje :-D, georgu hahaha

Może źle się wyraziłem. Dla mnie oczywiste, że ma. Raczej chodzi mi o podejście ;-) Po co nam skoczność jak mamy po 2m wzrostu i bez wyskoku spokojnie łapiemy piłkę na wysokim zasięgu itd. ;-) Natomiast myślę, że to się powoli zmienia i zależy gdzie jaki trener jest :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-07-25 16:26:05

Boksowanie z hantlami? Nie wiem czy to będzie dobre dla Twoich stawów U mnie na siłwoni u niektórych to stały element rozgrzewki.

że Ci sie chciało, dzięki Georgu:D trochę przesadziłeś z tym obciążeniem haha takie ciężary to mi będą potrzebne może za 5 lat haha

Trening masz z du.py jesli mam byc szczery :) Po 1 nie mozesz cwiczyc klaty 7 dni w tyg. - gdzie czas na regeneracje??? a poza tym skladasz sie tylko z bica i klaty? Cwicz cale cialo Uluz trening jeszcze raz w oparciu o ACT by georgu - masz w postach podwieszonych (takie pogrubione litery na górze działu) Pzdr

Jak georgu. W FBW masz ten plus, że nie musisz kombinować, co z czym łączyć.

jak georgu..barki z nogami

Georgu nie moge cwiczyc w delegacji bo raz - po pracy 10-12 godzin nie mam na to sił a dwa nie zawsze mam dostęp do siłowni. W delegacjach bywam ciągle w innym miejscu, raz jest to duze miasto gdzie nie ma problemu a raz wiocha gdzie psy dup* szczekaja

Fajnie :-)) Mogłeś więcej dupeczek porobić %-) No właśnie.

Georgu tylko że ja jestem początkujacy i jak zdejmę nie mniej niż 10kg to będę machał samym gryfem :/ ( mam na myśli np hantle " Zmieniony przez - Moczukrople w dniu 2017-01-04 00:34:30 Wklej tu najlepiej cały plan i ciężar roboczy jakim operujesz na poszczególnych ćwiczeniach. Ciężar się dokłada najlepiej co tydzień, taki okres pozwala na [...]

Wygląda obłędnie, ale widać, że to nie oryginał, bo jednak warstwy nie w tej kolejności %-) postawisz sobie na głowie %-) wygląda mega apetycznie

Georgu sla mnie 3 dni wolnego to za dlugo. Umre z nudow i jeszcze przytyje :(

georgu Pewnie pół na pół, tak samo jak z odżywkami. Ale ćwiczenia gimnastyczne które wykonują rozwijają bardzo dobrze ogólnie chociaż zajmuje ich nauka sporo więcej czasu i wysiłku aby wykonać nawet podstawowe. Czasem sam się zastanawiam czy to nie jest lepsze wyjście dla początkujących taki trening pod gimnastykę niż czysta siłownia i klepanie [...]

W innym temacie piszesz, że chcesz urosnąć 10cm. Jak chcesz to zrobić na tak jałowej diecie? Rzeczywiście pozostaje Ci tylko modlitwa... Georgu najfajniesze jest to że ja jestem jeszcze młody i się uczę na błędach a ty już raczej nic nie osiągniesz

Georgu kim ty jesteś aby mnie krytykować?Jak ci coś nie pasuję to najlepiej nic nie pisz

Georgu, ale skoro autor tematu bedzie cwiczyl raz w tygodniu i to bardziej jako w formie rekreacji to chyba nie ma to az takiego znaczenia czy zrobi te powiedzmy kilka serii wiecej. Mysle ze nie wplynie to jakos negatywnie na jakosc treningu , bo tego treningu i tak w pelnym tego slowa znaczeniu nie ma bo co to jest raz na tydzien