PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
A tak poważnie, to czy ja Cię krytykuję? Stwierdzam fakt. Dieta bazująca na 4 produktach nawet jeśli będzie dostarczać makroskładników, to niestety będzie powodować niedobory mikroskładników. Co za tym idzie nie będzie zdrowa i pełnowartościowa. Raczej to nie pomoże w niczym.
Ale skoro to jest krytyka, to nie czytaj moich wypocin żałosnego modka, który chce Ci pomóc i krocz swoją własną ścieżką i bądź szczęśliwy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Oparcie jadłospisu o 4 podstawowe produkty może doprowadzić do problemów zdrowotnych.
Ze swojego doświadczenia powiem Ci, że warto ułożyć przykładowy jadłospis, który możesz tu wkleić i go ocenimy, oczywiście najpierw wysilić się i mimo wszystko obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie ze wzorem
https://www.sfd.pl/ -t276436.html
Po jakie produkty sięgać masz info poniżej
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
a później w praktyce zamiast wszystko ważyć po prostu patrz czy np. odmierzaj porcje ryżu/kaszy/makaronu łyżką, czy objętościowo, żebyś miał punkt odniesienia i obserwuj organizm. Najważniejsze, żebyś nie dostarczał zbyt mało kalorii, bo organizm zacznie się bronić i co najwyżej będziesz go niszczył niż pracował nad redukcją
" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Georgu najfajniesze jest to że ja jestem jeszcze młody i się uczę na błędach a ty już raczej nic nie osiągniesz