Pondro02

Początkujący

Napisanych postów: 508 Przeczytanych: 4342 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 6 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-09-17 17:37:16 Data rejestracji: 2019-06-16 11:05:55 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 250 cm Waga: 74 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 70 kg Martwy ciąg: 80 kg Wyciskanie na barki: 40 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 50 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jak zostać trenerem personalnym?	Odżywianie i Odchudzanie	21	2021-10-10 08:23:53
Usuwanie konta	Administracja i Moderatorzy	4	2021-09-11 00:30:00
FBW można tak?	Trening dla początkujących	132	2020-02-11 16:24:35
Redukcja-brak efektów :(	Odżywianie i Odchudzanie	50	2020-04-01 15:08:04
Czy sterydy skracaja życie?	Doping	72	2020-02-04 20:29:30
SAA, zdrowie, życie warto?	Doping	1	2020-05-03 14:47:32
Kolejna redukcja wtopa xD Inny cel?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2020-04-23 16:25:20
Bieganie a trening 3x w tygodniu, cardio dla serducha	Trening dla początkujących	2	2020-04-11 20:17:33
Rozgrzewa przed treningiem,jak się rozgrzewać?	Trening dla początkujących	4	2020-04-03 15:28:48
Jakie cardio wybrać po treningu?	Trening dla początkujących	22	2020-03-30 12:01:22
Trening, czy technika musi być w 100 procentach dobra?	Trening dla początkujących	8	2020-03-27 19:01:11
Barki( chrupanie)	Trening dla początkujących	3	2020-03-27 13:04:43
Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe?	Trening dla początkujących	77	2020-02-14 14:28:49
Jeden środek, czy wystarczy?	Doping	4	2020-03-01 12:36:34
Jeremy buendia, dużo bierze?	Doping	18	2020-02-15 09:45:27
Alistair Overeem, sylwetka godna UFC	Po siłowni, o siłowni	3	2020-02-11 16:39:36
Czy późno zaczynając można osiągnąć szczyt w fitness, mens psychics	Po siłowni, o siłowni	8	2020-01-29 21:41:06
Trenować nie trenować? (wyniki badań)	Po siłowni, o siłowni	2	2020-01-26 09:36:55
Plecy problem z rozwinięciem parti	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2020-01-18 13:01:58
Dziwny problem	Po siłowni, o siłowni	1	2020-01-11 19:43:02
Depreche?	Po siłowni, o siłowni	2	2020-01-08 19:38:54
Czy nie za późno na sport?	Po siłowni, o siłowni	12	2019-12-28 19:29:49
Moje obwody :(	Po siłowni, o siłowni	21	2019-12-07 11:12:00
Dieta na masę(do oceny)	Odżywianie i Odchudzanie	70	2019-11-30 12:08:40
Zmęczenie o co kman?	Zdrowie i Uroda	5	2019-12-20 16:10:19
Zaburzenia odżywiania?	Odżywianie i Odchudzanie	12	2019-12-10 19:18:47
Dobre białko	Odżywki i suplementy	14	2019-12-06 13:12:32
Plan treningowy FBW,jak progresować?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2019-12-07 12:31:57
Manewr wasalwy w ćwiczeniach wielostawowych	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2019-12-07 15:03:31
Czy genetyka jest wszystkim?	Po siłowni, o siłowni	3	2019-12-06 11:52:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	Administracja i Moderatorzy	2023-08-20 14:13:13
przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	Administracja i Moderatorzy	2023-08-20 13:59:18
przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	Administracja i Moderatorzy	2023-05-08 21:20:09
Jak zostać trenerem personalnym?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-10-17 09:18:38
Jak zostać trenerem personalnym?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-10-17 09:15:39
Usuwanie konta	Administracja i Moderatorzy	2021-09-11 00:43:36
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2021-01-11 19:57:57
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-30 11:42:29
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-29 11:16:35
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-29 07:04:15
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-27 19:08:36
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-27 11:52:22
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-25 11:44:08
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-24 08:34:49
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-23 19:14:51
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-16 20:49:48
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-14 13:21:27
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-10 17:14:19
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-08 14:50:06
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-08 10:35:14
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-09-05 12:49:23
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-08-31 16:34:21
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-08-30 18:26:15
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-08-30 16:29:35
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-08-20 16:30:06
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-08-17 16:08:21
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-08-11 21:17:23
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-08-11 18:23:21
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-08-06 19:53:45
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-08-02 15:21:17

Pondro02

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę