...
Napisał(a)
witam otorz panowie mam taki problem czy idzie zrobic dobra redukcje bez siłowni na samej diecie i basen pływanie na grzbiecie 2 razy w tygodniu: otorz mam powazne problemy z kregoslupem wade podstawy :plecy okroglo-wklesle dla zainteresowanych i nie moge chodzic na silownie jakie jest wasze zdanie z gory dzieki i p[ozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A możesz tylko na basenie trenować? Czy np bieganie wchodzi w grę? A co z ćwiczeniami siłowymi z własnym ciałem jako obciążenie? Pompki na poręczach czy podciąganie na drążku?
...
Napisał(a)
A może by tak "Trening domatora"?
Zerknij, nic Ci nie zaszkodzi a czasu pewnie masz sporo.
Zerknij, nic Ci nie zaszkodzi a czasu pewnie masz sporo.
Hej ho i butelka rumu czyli...
Pozdrówka z Pobierówka!
Zapraszam na wspólny trening :)
---------------------------
-> Edukacja -> Trening -> Regeneracja -> Edukacja ->
...
Napisał(a)
bieganie tez odpada raczej tylko basen w formie rehabilitacji tak cwiczenia domowe raczej moge wykonywac zadnych cwiczenj silowych jak narazie wykonuje cwiczenia korekcyjne i duzo cwiczen ze strechingu co o tym myslicie
...
Napisał(a)
zalezy ile masz do zrzucenia, ale dieta zawsze ci sie uda.
Licz swoje zapotrzebowanie
Licz swoje zapotrzebowanie
...
Napisał(a)
tzn nie mam za duzo do zrzucenia jesli chodzi o wage waqze teraz 86-87 do wakacji chcialbym zejsc do 75-80 ale zeby bylo jak najwicej miesni najbardziej to brzuch mam zalany aled mysle ze low carb rozwiaze sprawe moje zapotrzebowanie wynosi kolo 3000 mytsle ze te 2500 spokojnie by starczylo ale wiesz nie chce zrobic tak zeby po wyglodac jak jakis suchar wiesz o co mi chodzi tak wiec no nie wiem co robiuc
...
Napisał(a)
Obli ... ten kolega ma poważną wadę postawy.
Wałkowałem już jego temat w dziale : zdrowie
naprawdę on powienien skupić się na korykowaniu wady a nie treningach siłowych. Dieta z ujemnym bilansem + basen 3 razy w tygodniu i będzie dobrze.
Wałkowałem już jego temat w dziale : zdrowie
naprawdę on powienien skupić się na korykowaniu wady a nie treningach siłowych. Dieta z ujemnym bilansem + basen 3 razy w tygodniu i będzie dobrze.
...
Napisał(a)
nie no spoko stwierdzam tylko fakt ogolny, bo kolega chce zachowac miesnie, ale te zachowyjemy cwiczac silowo, nic nie poradzimy, obcinajac kalorie co bedzie musial zrobic musi sie pogodzic ze miesni tez czesc straci. A ile to zalezy od nadwagi i ilosci kilogramow ktore chce zrzucic.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Dieta na masę, cel sucha masa bez tłuszczu do sprawdzenia
Następny temat
Dieta 14latka
Polecane artykuły