georgu

Georgu: Wręcz odwrotnie to właśnei trening dzielony typu split jest stosunkowo 'nowym' planem w porównaniu do wszystkich FBW.

w tym tutaj artykule FBW by georgu pisze ze mozna 4 razy w tygodniu, ale co tam, tak zmienijszylem dni najpier na 3 pozniej na 2-3 nastepnie na 2 i za kazdym razem nie znaleziono treningu odpoiwedniego, o co kaman?

Jeżeli miałeś przerwę to przez pierwsze 4-6 tygodni ćwicz tym planem: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Po skończeniu tych 4-6 tygodni możesz przejść na ten plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Jeżeli nie odpowiada ci żaden z tych [...]

YYyy chłopaki to my mamy mu rozpisać plan czy o co Ci chodzi Georgu ? ;p bo jak tak to parodia

Skuteczne jest połączenie, bo o ile się coś tam domyślam, to armwrestling to połączenie siły z techniką itd. Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-11-30 21:51:25

Dokładnie tak jak napisał georgu , przemiennie trening siłowy z technicznym lub jak dajesz radę to dwa w jednym.

Jest to obojętne, kierowałbym się raczej ceną czy smakiem jak wspomniał georgu ;-)

8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

georgumasz racje z tym wiec lepiej sie zajmpie pompkami bo na silowni to nikt go nie przypilnuje..ja np jak moj brat podrasnie to zabieram go na silownie i bede go pilowac zeby dobrze cwiczyc bo on juz chce cwiczyc ale ma malo lat narazie wiec pompki ze mna robi zawsze..pzdr

Bez obrazy ale w ogole nie czytalem tego co wyslales. Plan ukladalem na podstawie artykulu georgu o FBW. Dlaczego robie calosciowke? Dlatego ze mi sie bardziej taki trening podoba niz split to po pierwsze, po drugie w ktoryms artykule chyba od _Knife_ bylo napisane ze FBW jest zarowno dobre dla poczatkujacych (ja jestem poczatkujacy po 4 [...]

no widzisz-wielka szkoda,ze nie czytales. teraz wiedzialbys o wiele wiecej. artykul georgu,to najmniej udane opracowanie dotyczace planow calosciowych-pelno w nim bledow,niedociagniec.... to,czy dany system przeznaczony jest dla jakiejs grupy cwiczacych wynika tylko i wylacznie z odpowiedniej jego aplikacji-a nie z metody samej w sobie. ale [...]

Hmm... ale jeśli Ci nie smakuje z dzbanka z filtrem, a my powiemy że jest super to będziesz ją pić na siłę i śpiewać sobie pod nosem 'mam już dość'? Hahaha %-) ,,mam juz dosc,nie chce juz pic...,, :-D Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-19 16:43:54

siema, sorry ze sie wcinam, ale mysle, że trening ułozony przez Georgu yłby w sam raz na 2 dni treningu, tu jest link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html chyba ze juz to czytałes i nie pasuje Ci pozdr.

W tej sytuacji te treningi mogą bardziej przeszkodzić niż pomóc. Organizm niech ma siłę walczyć z chorobą. Podcinanie mu skrzydeł dodatkowym wysiłkiem nie jest pożądane. Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-03 18:55:36

to regresja,z tym że jak georgu pisał,ważna jest bdb rozgrzewka,a poza tym mimo wszystko pomiedzy seriami jadnak powinna być jakaś przerwa

Robisz wszystko jednego dnia??? Proponuje słynny FBW by georgu inni prawdopodobnie też ci to polecą. Pozdro

Nie nie georgu źle mnie zrozumiałeś :) ja trenuje już od roku aktualnie mam tydzień czasu regeneracji bo grypa mnie dopadła. Nie potrzebuje motywacji z zewnątrz chciałem poznać tylko Waszą opinie, doświadczenia w tym co wyżej napisałem chodzi mi o coś takiego co Fluor158 napisał

Ok panowie przeczytalem temat "full body workout by georgu" i jest tak : Pon, Czw. Klatka: pompki ( ale jakie najlepiej ?) barki (rozumiem ze drazek lub cwiczenia z hantlami barkow nie robilem szczerze mowiac i mam pytanie jakie cwiczenia z drazkiem lub z hantlami albo i bez przyrzadowd beda najlepsze tricpes : wiem ze z hantlami i wiem jak [...]

georgu O jaka forme mi chodzi? o ta ktora jest od zawsze poecana, czyli standardowe fbw nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic etc. Na twoje pytania odpowiedzi sa w spamie. zaczelo sie od strony 109, i dalej do przodu az do.... nie wiem nawet gdzie sie to skonczylo dokladnie, jesli chcesz wiedziec co na ten temat mam do powiedzenia to wejdz do spamu w [...]

Weź gumowy młotek i wybij sobie metę z głowy ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-11-23 08:53:35