georgu

Wyniki po XIII kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/721308cc129a4f6f9d79b9c55c0b87ac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47c752bf3261405fbf64be8addb7de73.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-02-05 20:28:37

Graty dla całego podium :-) oraz podziękowanie dla georgu za typera.

wpadaj śmiało georgu:-)

Czym Ty się Tomku zajmujesz jeśli to nie tajemnica? Koleś co ostatnio o to samo pytał nie wygląda ciekawie %-)

Dokładnie, jak patrzę, to teraz lasty w 4* hotelach są po 1000 zł. Wiadomo pewnie trzeba doliczyć jakieś ubezpieczenie, testy na covid, ale może w 1500-2000 by się zmieścił mój brat teraz siedzi na Krecie, 8 dni, all, hotel 4*, z ubezpieczeniami itp. 1600zł zapłacił za osobę

Wiem że wiesz co do ciebie należy- nie ekscytuj się tal Przynajmniej te najistotniejsze. Trzeba liczyć na georgu by odświeżył spis tematów

Panie Darku zapraszam: http://www.sfd.pl/georgu%2FDZIENNIK%2FNajs%C5%82abszy_moderator_bierze_si%C4%99_za_siebie!%2FSI%C5%81A!!%2FPodsumowanie_str.39-t840611-s39.html ;-)

Bardzo pokojowo :/ Mysle ze jak ktorys zrobi wjazd na chate przeciwnikowi to bedzie miec wieksze szanse Oczywiscie to jest <joke> Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-20 22:54:41

Georgu: i musiales wygadac:/ wladsnie dzis chcialem do niego jechac... musze to przelozyc na inne terminy Slayer:musze Ci powiedziec ze poszlo mi 3 kg masy a z brzuszka spadlo 2 cm...aeroby trzymam bo treenuje pile 3x tydzien + czasem cos poklepac z kumplami + ostry wycisk na silce kolega mnie ostro motywuje takze Nie masz szans juz mozesz sobie [...]

georgu ok noł problem:)

Podobnie jak georgu swoim głosem wspieram zawodnika: _Richard_ Uważam że uzyskał rewelacyjną separację mięśni. Oddaję na niego głos pomimo iż uważam że zawodnik Marcin_olb ma lepszą sylwetkę to ma on i tak pewne miejsce w finale.

Na podstawie tego tematu odnośnie FBW by georgu ułożyłem w takiej kolejności Uda: 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3x 10/8/5 2.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU 2x 8/5 3.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE Z OBCIĄŻENIEM 2x 10/5 Łydki: 1.WSPIECIA NA PALCE W STANIU ZE SZTANGĄ 3x 10/8/5 2.ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU 2x 8/4 Plecy: 1.Martwy ciąg 3x 10/8/5 [...]

wiadroman daj ten twoj ACT jakiemus swierzakowi to zapewne skonczy sie to kontuzja Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-20 22:27:37

Michał- po kompleksach szybko wychodzę na rower, dosłownie zmiana butów; byłeś ostatnio to wiesz. Powiedz mi- co się szybciej sprząta? Dwie maty, czy ławkę po Marcinie? %-) Georgu- daj adres, to Ci wyślę \-) Krystian- też nie wiem %-)

Shit- przesadzasz z tą nienawiścią! Georgu- cieszy mnie to, smacznego %-)

Mały, ale wariat %-) skąd wiesz? %-)

Georgu- wypowiedziałem się w Twoim dzienniku godzinę przed tym, jak mi zacząłeś przypominać ;) Czwartek, Klata + rowerek Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6638bd9dc48b412ea661372bae6cf3c2.png Trening: Oj, od następnego cyklu trzeba będzie sprężać dupę i odwalać trening w 40-60 minut i od razu na rower. Dużo lepiej idzie tłuszcz, niż po porcji [...]

Georgu, dzięki za obserwacje, muszę pokombinować. Ciężar jest też (za)duży i mnie wyciąga do przodu po każdym powtórzeniu;-) Tynanov, bardzo dziękuję, ale na tę chwilę nie są zbyt duże:-) Może optycznie, gdy napnę wyglądają lepiej niż jak miały na masie 66cm, ale to nadal nie to:-P /SFD/2016/11/17/409481fdc0f84e9eb00949e26d9199ee.jpg Zmieniony [...]

Poza tym i tak zawsze będę bocian %-) To zacznij trenować %-) Zostań mym guru :-)) %-)

No to na świeżym powietrzu to musi wypalić choćby nie wiem co- moja w tym głowa- mam sporo sprzętu, który można zabrać w dowolne miejsce, sporo hantli, obciążeń, gryfów. Po wszystkim zrobilibyśmy grilla, powygłupiali się. Niech tylko zbierze się większa grupka ludzi, bo to gwarantuje sens i prawdziwą zabawę:-)) Obowiązkowo muszą być i konie, i [...]