georgu

Typy wysłane do mnie na priv: georgu: Lotos Trefl Gdansk - AZS Politechnika Warszawska 0:3 Tytan AZS Czestochowa - Delecta Bydgoszcz 2:3 Asseco Resovia Rzeszow - Jastrzebski Wegiel 3:0 ZAKSA Kedzierzyn Kozle - Indykpol AZS Olsztyn 3:1 PGE Skra Belchatow - Fart Kielce 3:1 PK_Kaczor: Lotos Trefl Gdansk - AZS Politechnika Warszawska 3:0 Tytan AZS [...]

Podsumowanie XVIII kolejek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74ac100cfbe447bbb6b056b6a5f26da4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88834e7f7fb14f3ab4ba238cb5675c8a.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-03-07 21:31:17

Prawodpodobnie dzis bede u niego to zagadne o Ciebie ;-) spoko spoko z góry dzięki p.s pompujecie dziś w whait star power? macie ekipe?

O ile u kobiet wiadomo gdzie się go spodziewać, to u facetów jak to ma wyglądać? Na brzuszku tłuszczyk? %-) nie wnikajmy, poczekajmy co przygotuje Tomq };-) }:-(

O ile u kobiet wiadomo gdzie się go spodziewać, to u facetów jak to ma wyglądać? Na brzuszku tłuszczyk? %-) nie wnikajmy, poczekajmy co przygotuje Tomq };-) }:-( Będzie pionierem w Polsce %-)

Dziwne, ziemniaki mogę jeść na worki %-) To podziwiam, mnie pół porcji co upiekłem przytkało %-) Wczoraj impreza, zjadłem 2x gyros i 1 kawalek sernika, trochę chipsów, ale z umiarem ;-) Dzisiaj trening SIŁA, jak się uda to uzupełnię wpiskę. Plan podobny jak wczoraj 3x posiłki, później ew jakaś sałatka, ale nie mam dużego parcia na jedzenie, jak [...]

Georgu juz jestem testowalem rozne kompanie (wszystko co barbarzynskie jest zacofane, slabe i biedne) Borderlands u kumpla troche gralem i gra genialna (w sumei nieskonczona ilosc broni do uzytku i mozliwosc co-op z kumplem)

jaj uz jestem Georgu a co to za magiczna przesylka ?? mikolaj ma jeszcze cas, dzien dobroci dla zwierzat nie dzisiaj to ciekawe od kogo paczka

elo czyli funshop jest u mnie od kilku dni dzisiaj na waksach testowalem towar za jointa dałem 22 zl i było za***iscie :D ****a kocham ten sklep :D latałem bo troche za duzy był :D normalnie jaralem pod blokiem bo legaliko :D Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-12-04 17:39:13

georgu ja byłem pierwszy:/ Siema blacha. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-09 16:05:25

pyalem Alu na gg ale zajety georgu pomoz bo mam dylemat: oplaca sie powracac do standardowego FBW czy juz nie? bo tak mysle powrucic albo zrobic tylko 1 zestaw 3x w tyg lub split 4 razy w tyg co sadzicie??

MI PASUJE na pewno nie bedzie za ciezko dla kapturow no i myslalem ze dolozysz 4ty trening (MC ?) i ze dolozysz cos na bic i tric, chocby na zasadzie takiej jak dla lydek To może na ramiona w D1 i D3 po wszystkich cwiczeniach dołożę 3 szybkie superserie uginanie siedząc + czacholamacze/JM Press ? A co do 4tego treningu, to co by do niego dac? [...]

Ostatnia seria zostala powtorzona, bo w 5 powtorzeniu mnie gibnelo do przodu i prawie polecialem na ryj %-) Musialem zrzucic ciezar z plecow, a wlasciciel 'nic sie nie stalo, rzucaj sobie' %-) Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę %-)

Georgu mam wrażenie, że w SQ i MC ćwiczysz ciężarami prawie maksymalnymi? Czy się mylę?

Wszystko zgodnie z planem :-)) To jest jakas masakra %-) Robie siad na malych ciezarach, a i tak ludzie patrza na mnie jak na zwierzaka %-) Bo jak ktos inny robi siady to max 60kg bierze %-) Plusy cwiczenia na miejskiej siłce %-)

k***a zaraz wszystkich zbanuję i sam będę się tu onanizowal xD Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-05-10 17:42:51

Wyciskanie szeroko z zatrzymaniem: 35kg x 5 45kg x 5 55kg x 5 62kg x 5 72kg x 5 (ostatnio 72kg x 3 + 2 z pomoca) Byla asekuracja i poszlo :-)) Kolejny cel to 75 x 5 ;-) Wiosło polsztanga (chwyt zamkowy): 38,5kg x 5 48,5kg x 5 58,5kg x 5 67,5kg x 5 77,5kg x 5 (ostatnio 75kg x 5) Wreszcie ciezar, ktory juz ciazy i angazuje wiecej miesni... To je [...]

georgu co tak słabo, stronzonk szybciej chodził niż ty biegasz %-)

Georgu.... Oczywiście, że nie piszesz życiówek tylko ostatnie maksy ;)

georgu ja podnosiłem 78kgx4 - poszło 85 i 90 niestety spalone, w mc miałem 140x4 - poszło 160 z zapasem na maks 5kg, więc śmiało pod 170 możesz się pakować, siad trochę inaczej mnie wyglądał więc tu nie pomogę, ale jakieś 15kg różnicy między 4 repami, a maksem :-)