georgu/Wakacyjne igraszki, start str. 42

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

Co Wy kurva z tym Antosiem.....dajcie żyć

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

Zostales gwiazda tego forum

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

lepiej się weź za trening, a nie się do celebrytów przypyerdalasz

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

georgu
Onanizuje sie patrzac na laczny ciezar.
A tak powaznie, to tak poprostu nie wymaga to zbyt duzego wysilku wiec sobie wpisuje, nie pasuje to nie zagladaj do dziennika i swieto.

Looz, pytałem, bo rzadko takie coś się spotyka

Darka zbanuj!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

k***a zaraz wszystkich zbanuję i sam będę się tu onanizowal xD

Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-05-10 17:42:51

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ToBeBetter

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 672 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6700

Darek zniszczył system

Goergu, oczywiście rób jak chcesz, ale mimo wszystko dorzuciłbym cokolwiek, żeby metabolizm podkręcić, bo narzekasz, że nie dojadasz. Ale Twój trening - Twoja sprawa oczywiście. Dobra, koniec tego nagabywania bo się czuję z tym co najmniej dziwnie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

Kim jest WODYN nie musze chyba nikomu tlumaczyc.

WODYN
poniewaz trening ponad godzinny oznacza czesto
-zbyt wysoki kortyzol
-obnizony testosteron
-obnizony Hormon Wzrostu
-itp

wiec podzielenie na 2 sesje, idealnie do godziny kazda pozwala zachowac hormony tak:
-niski kortyzol PO treningu
-wysoki testosteron 2x dziennie
-wysoki hormon wzrostu 2x dziennie
-itp

Pisal nt 2 treningow w ciagu dnia, ale co to zmienia... FBW samo w sobie zaklada krotki intensywny trening, a mi schodzi wlasnio okolo godziny z treningiem...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Ale jak brzmi pytanie?

(Zresztą nie ważne jak brzmi pytanie, odpowiedź jest jedna: JEDZ GLUTAMINĘ!)

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-10 21:37:10

...