georgu

Ja tylko siadam, ciągnę i pcham %-) zabrzmiało jak krótki opis typowego dnia pracy pań z pewnej wąskiej grupy zawodowej :-P

[...] Comp. DL: https://youtube.com/shorts/H7vJJ5ZU1ZY?feature=share Jakieś resztki %-) /SFD/2022/4/9/5c932dee53524ec9a3fc324f1bad4a7f.jpg Jajca /SFD/2022/4/9/ea1390cd91ac4422a2f6911c6ddc0186.jpg Znów resztki 8-) /SFD/2022/4/9/76ef65cb34ce4925a1bc95d781208206.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-04-09 15:58:09

[...] Jajecznica /SFD/2022/5/9/5c8d576b508d4873a514b3fbc2f35092.jpg Sadzone /SFD/2022/5/9/b3afcca7402e4024b908893091ea0134.jpg Kiełba /SFD/2022/5/9/68dd6f60f7044fa292abc2bce79f7968.jpg Gulasz z kopytkami /SFD/2022/5/9/1169295fe6e146a0ae3b701181858ab8.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-05-09 19:37:59

[...] https://youtube.com/shorts/4De82GLiR8I? Standardowe śniadanie /SFD/2022/5/10/af4a8f5affc1465c96e724133265f09c.jpg Tortilla- oj pyszna dziś wyszła /SFD/2022/5/10/1803a5cfb10d4d9f9a00a571032c7a1a.jpg Mini wsparcie od SFD /SFD/2022/5/10/9707b32be06941e2bc18173c39f137fe.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-05-10 21:33:40

[...] Box Good Morning 50kg/8 https://youtube.com/shorts/zpwa-YKtju Tortilla /SFD/2022/5/17/233bf9665fab4dfdb42e105cad1fc327.jpg Jedzonko do pracy /SFD/2022/5/17/966987a93ace4794819db80bb304715b.jpg Cukierki od @Banan /SFD/2022/5/17/f59bf9ce40fe4808ba36c64422ec1415.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-05-17 18:34:39

[...] https://youtube.com/shorts/XRp83gsCVlI Hammstring Curl 45kg/8 https://youtube.com/shorts/eptZVqsUOM8 "Chilli Con Carne" /SFD/2022/5/31/32a78f99b1ff4b8dacecafb95ca4816c.jpg Tosty /SFD/2022/5/31/70ca18929dd74672890737c70d1a94b0.jpg Burgery /SFD/2022/5/31/fa767366f14b4b41801293b6ac533553.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-05-31 20:05:00

[...] https://youtube.com/shorts/jlEXS_wspFk T&G 70kg/3 https://youtube.com/shorts/yYjbka-4b_s Hamstring Curls 45kg/ https://youtube.com/shorts/PEn6bz3cxoo Kurczak z marchewką i groszkiem /SFD/2022/6/6/f45d7f87980743e891eab372d2522a83.jpg Jaja /SFD/2022/6/6/d62a24571060470b83919bf928cbeea4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-06 20:45:29

Wyciskanie strasznie ciężko. Klata obolała w opór. dobrze, że weekend to się zregenerujesz :-) Weekend w pracy. Wejście pociągów sezonowych. Sajgon taki jakiego jeszcze nie było. Także z tą regeneracją...

[...] Tate Press https://youtube.com/shorts/tx4ZEYv42Ls Box Dead Bug https://youtube.com/shorts/YGf0QxlKbbg Tosty /SFD/2022/6/30/fd98a3e8415f4c37ba6f49e6fba5f5a5.jpg Gulasz /SFD/2022/6/30/51fe15bd0b6f47228bb4e99ef8c52575.jpg Pierożki /SFD/2022/6/30/f1c39f1e92514d3b9213c08b4f1ab8af.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-30 21:09:22

jak zajechałem do celu, zsiadłem z siodełka, to wiedziałem, że muszę szybko wracać do domu %-) znam ból :-P

Mam już pierwszego hejtera %-) ostatnio w tv widziałem reklamę ubezpieczalni, że można wykupić ubezpieczenie "od hejtu w internecie" :-D możemy wejść w układ :-P

Chaos w Chuy %-) @DJ_DoDo oglądnij koniecznie, bo prawie zrobiłem sobie kuku w głowę %-) wyłączyłem dźwięk filmiku i do oglądania włączyłem sobie motyw z "Jaws" %-) nie zawiodłeś <3 Jak widać rozkręcam się w tym ćwiczeniu %-)

Bo ludzie nie ogarniają, że tą samą robotę mogą zrobić w przyjemniejszy sposób %-) ja mam na to "teorię", że jeżdżąc na rowerze w plenerze lub spacerując po parku/lesie nie mogą w towarzystwie użyć słów "byłem/chodzę na siłowni/ę" :-D

[...] Poweselne śniadanko /SFD/2022/8/8/e8243d64093449899f2e60ae66e70c37.jpg Jaja /SFD/2022/8/8/33fb2a27c539493a8a97d047fb0b62a1.jpg /SFD/2022/8/8/c52aa906994e4ee7ae4c870337a12745.jpg Wyjadanie tego co zostało z wesela %-) /SFD/2022/8/8/9f7f86817ae34cc7913d3c3ab6377596.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-08-08 20:35:18

przy takiej kaloryczności zmiany szybko zachodzą :-)) a treningi to walka o życie :-P Przy moich ciężarach nie jest tak źle ;-)

[...] jaja /SFD/2022/8/26/d82e36af2ead40428158b9207a721799.jpg Pudding /SFD/2022/8/26/a6840ced8a8d443aaf4794ea14f9cf37.jpg /SFD/2022/8/26/cbe30cdcf2124849be3266ff38517b48.jpg /SFD/2022/8/26/e348d4f939ff43b29da437fad5d04daf.jpg Sałatka z kurczakiem /SFD/2022/8/26/e2692d361ac84995b314f5decefcc589.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-08-26 22:00:12

[...] Jaja, szynka, kajzera /SFD/2022/8/28/e257ff4a05c34229a0c7ebd8070e34e5.jpg Tiramisu /SFD/2022/8/28/e4293a5b9af141a280500744d2ec1234.jpg Zapieksy /SFD/2022/8/28/8d10701aa1e34306ab1276083caa2496.jpg Kurczak w "śmietanowym" z kopytkami /SFD/2022/8/28/75ead17d8d744c128d5e5939eaab7958.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-08-28 19:22:04

Jakaś fit lazanie to muszę zrobić, narobiłeś chęci:-) Wystarczy zwykły ser czy tam włoski zamienić na piórko i masz fit lazanie. O ile lubisz skorupę imitującą ser, która nie ma smaku %-) Grunt żeby wyglądało i chrupalo choć to piórko raz tylko jadłem bo tylko w Tesco u mnie było i znalazłem go 5 dni przed jego zamknięciem :-D tak to wolę stosować [...]

Akurat do telefonów nie mogę się przypieprzyć, bo też mi się zdarza- taka praca. Ale to są bardzo sporadyczne sytuację i rozmowy są krótkie, a nie nawijanie o dupie Maryny... ja nawet z pracy nie odbieram, jedynie żona wie, że jak coś bardzo pilnego to ma dwa razy dzwonić żebym wiedział, żeby odebrać, ale jak raz to nie ma opcji żebym odebrał :-D

myślę że to plan georgu mod v3