georgu

georgu czym różnią się dla stawów ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała od treningu na sprzęcie ? Każdy sport obciąża stawy . . . Najlepiej niech siedzi w domu cały dzień i niech sobie kupi wózek inwalidzki taki z joystickiem, żeby łapy się nie przeciązyły Chcę chłopak trenować na siłce niech trenuje . . . Jeżeli da odpowiednią intensywność [...]

Tu cos znajdziesz: http://sk2.pl/10115 - Dla sezonowcow cz.2 by Koniu151 zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-07 00:27:31

Witaj, najpierw musimy się dowiedzieć coś o Tobie. Od kiedy trenujesz, jaki masz wiek, wzrost, wagę, jak wygląda odżywianie, możliwości czasowe na trening, dostęp do sprzętu itp., itd. Dopiero jak dowiemy się kim jesteś (pod względem treningowym), wtedy będzie można coś powiedzieć o systemie który polecamy. Zacząłem trenować pod koniec wakacji, [...]

a nie mozesz wyslac na sednspace.com, po co slac na e-mial, ale jak juz cos to mozesz mi wyslac edycja na prosbe usera Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-11-08 00:28:23

Ja sie wlasnie zastanawiam, czy streetowcy nie uzupelniaja treningow na silowni, bo niektorzy rzeczywiscie maja sylwetki nawet imponujace :-P Widywałem takich, co mieli naprawdę solidnie rozbudowane sylwetki.Myślę, że tu ma żadnych wątpliwości co do tego, że trenowali siłowo.Plus często lubią się wspomagać SAA. Bądźmy realistami-nie będziesz [...]

Wiec co jadasz? j/w ryz jest jednym z bardziej kaorycznych produktow jezeli mowa o weglach, pozostaje tylko chyba czysty cukier%-)

Ma problemy z erekcją i jednocześnie się boi, że spermy mu braknie %-) Jaka sperma co Ty gadasz }:-(

Poza tym dzieki rozciaganiu do miesnia dociera wiecej skladnikow odzywczych dzieki czemu, regeneruje sie on szybciej. Poza tym chyba o to chodzi by jak najwiecej mikrouszkodzen wytworzyc, dzieki czemu miesien moze sie rozrastac czyz nie? pierwsze zdanie zgadzam sie w 100 procentach, co do drugiego, nie jestem przekonany ...nie lepiej rozciagac [...]

Georgu tylko że ja jestem początkujacy i jak zdejmę nie mniej niż 10kg to będę machał samym gryfem :/ ( mam na myśli np hantle " Zmieniony przez - Moczukrople w dniu 2017-01-04 00:34:30

Nie powinna mieć wpływu na Twoją dolegliwość, ale jeśli masz obawy możesz skonsultować sprawę z lekarzem. Byle by był to lekarz z otwartą głową co nie będzie gadać głupot, że to sterydy czy coś w tym stylu. Tak aczkolwiek większość lekarzy co kolwiek nie dolega obwinia suplementy bo tam są domieszki sterydów xD

Nie powinna mieć wpływu na Twoją dolegliwość, ale jeśli masz obawy możesz skonsultować sprawę z lekarzem. Byle by był to lekarz z otwartą głową co nie będzie gadać głupot, że to sterydy czy coś w tym stylu. Tak aczkolwiek większość lekarzy co kolwiek nie dolega obwinia suplementy bo tam są domieszki sterydów xD Bo ci z "otwartą głową" być może [...]

georgu mylisz się.

to georgu heheh zapewne Ok NIe spamujmy , ten system oceniania prawie nikt go nie używa i zapewne za jakis czas zniknie. PZDR.

georgu znalazlem cos takiego. W przepisach IPF mówi się, że do zaliczenia głębokości przysiadu górna powierzchnia uda na wysokości stawu biodrowego (tzn w miejscu gdzie udo styka się z biodrem) musi znaleźć się PONIŻEJ górnej części uda/szczytu kolana. wiec 5-6 powtorzenie na pierwszym filmiku zaliczone spokojnie :)

[...] chociażby te podstawy żeby mieć dobry fundament na przyszłość. Co do planu to skorzystaj z wyszukiwarki, bo wszystkiego za Ciebie nie będziemy tu robić. W poście 'fbw by georgu' w innym dziale (nie pamiętam konkretnie gdzie a nie mam teraz czasu na poszukiwania) masz opisane najprościej jak to chyba możliwe. Zatem zapraszam do lektury i życzę [...]

też tak coś mi się zdawało, że za dużo szczęścia :) to bym wziął ławkę tą co polecił georgu. Do tego modlitewniki chyba starczy a i poręcze :p

jakos inaczej .. fbw polega na cwiczeniu kazdej grupy miesniowej na jednym treningu czyli robisz pon, sro, pia nogi plecy klatka barki biceps triceps (opcjonalnie lydki) brzuch przeczytaj dokladnie temat fbw by georgu w spisie tematow w podwieszonych

georgu (przepraszam jak pomyliłem ksywke ) "delikwentów"?? bez przesady to, że chłopacy chcą się wybić a to im napewno Pudzian obiecał to się nic nie dziwie, tylko ze mieli pecha bo niestety tak sie nie stało...

IVERSON a jakie polecasz cwiczenia zeby sie oduczyc nawyku kociego grzbietu? sa jakies cwiczenia? chodzi mi o cwiczenia rozciagajace czy jakies w tym stylu. pozdro PS te z gryfem napewno bede robil:)GEORGU wlasnie slyszalem od niektorych osob zebym od razu sie uczyl nawyku mostkowania tylko nie wiedzialem na czym to polega ale juz mi kolega pomogl [...]

georgu i ja caly czas mowimy o ciezarowcach to czemu caly czas powracacie do slowa kulturysci?? G.BEST7 Moze z biegu nie maja wysokiego skoku ale z miejsca to maja ogromny skok w porownaniu z innymi sportowcami. Poczytaj sobie to co nasz moderator powiedzial zebys oblukal moze czegos nowego sie dowiesz pzdr ;)