długość

[...] państwowego samuraj musiał wymienić swoje dwa miecze na jeden, o pośredniej długości, zwany chisakata-na. Miecze, wprawdzie drewniane, nosiły nawet dzieci lecz ich kształt i długość musiały odpowiadać pozycji społecznej bądź państwowej ojca. Kobiety w zasadzie nie nosiły broni, choć niewiasty należące do panującego rodu były stale uzbrojone w [...]

SARMY Selektywne modulatory receptorów androgennych w skrocie SARM Powstały jako bezpieczna alternatywa dla sterydów anaboliczno-androgennych Najpopularniejszy OSTARYNA Główne zalety – • Poprawia gęstość mięśni • Wspiera [...]

Yo! Witam w moim, już drugim, makrocyklu. Tak jak w przypadku pierwszego był on pisany dość długo z dbałością o szczegóły ale nie stanowi ścisłej zasady „trenuj tak jak jest napisane". Dopasowany jest do statystycznego hipka zaczynającego po wakacjach swój drugi rok ćwiczeń więc jasne jest że można trenować nim takim jaki jest, ale można też go [...]

[...] torbiele jajników. Pięć wykryto u kobiet po menopauzie (63% kobiet po menopauzie) i sześć u kobiet przed menopauzą (37, 5% kobiet przed menopauzą). W poszczególnych grupach długość leczenia wynosiła 19, 4 ± 7, 8 mies., w zakresie 4-48 mies. oraz 28 ±6, 1 mies., w zakresie 12-54 mies. (P. =0, 41). U 8 z 11 pacjentek torbiele jajnika [...]

Wiadomości wstępne i podziały: Sprzyjającymi czynnikami dla zakażenia grzybami są ciepłe i wilgotne środowisko, częsty kontakt z wodą, leczenie antybiotykami i kortykosteroidami, ogólne osłabienie organizmu, choroby metaboliczne oraz stosowanie pigułek antykoncepcyjnych. Grzyby dzielimy na trzy grupy: dernatofity - atakują wyłącznie skórę, włosy [...]

[...] boisko 14.3 Tymczasowo zawieszeni zawodnicy mogą dołączyć do swojej drużyny w trakcie przerwy po czym muszą wrócić na wyznaczone miejsce w celu odbycia kary 14.4 Zamierzona długość kary może zostać wydłużona za niewłaściwe zachowanie w trakcie odbywania kary 14.5 Całkowicie zawieszeni zawodnicy muszą opuścić boisko i otaczające je teren. [...]

[...] Piłka Nożna)(Prosze tu narazie nie pisać dopuki nie skończe) Pole gry Wymiary pola gry Pole gry musi mieć kształt prostokąta. Długość linii bocznej musi być większa niż długość linii bramkowej. Długość: minimum 90m, maksimum 120m; Szerokość: minimum 45m, maksimum 90m; Zawody międzynarodowe Długość: minimum 100m, maksimum 110m; Szerokość: [...]

[...] łopatek ku sobie, podnosi nasze ciało w górę, a nie same ramiona - nie robimy przeprostów w łokciach - trzymamy głowę w jednej pozycji - dobieramy rozstaw chwytu pod naszą długość ramion, a nie taką jaką narzuca nam drążek - umieszczanie brody za wszelką cenę nad drążkiem jest bezcelowe, pamiętajcie, że im bardziej zmasowana klatka piersiowa [...]

[...] intensywność wysiłku. Temu założeniu podporządkowuje się czas trwania ćwiczenia, liczba powtórzeń, czas i charakter przerw wypoczynkowych. Czas trwania ćwiczenia (np. długość odcinka) ustala się tak, by intensywność pracy (np. prędkość biegu) była do końca jednakowa, zaś zawodnik w każdym z powtórzeń dążył do osiągnięcia najlepszego [...]

[...] pracę z wielką intensywnością, możliwie długotrwałą, na długu tlenowym (układ krwionośny nie nadąża za potrzebami organizmu, który czerpie ze swoich rezerw, i dlatego długość wysiłku jest ograniczona). Praca odpornościowa rozwija mięsień sercowy kosztem komór i stąd niebezpieczeństwo przerostu pracy bez uzyskania poważnej bazy [...]

[...] może być nałożony obowiązek odbycia spotkania na placu dokładnie wyznaczonym. Plac taki winien posiadać następujące wymiary, traktowane jako minimalne : szerokość - 4 m i długość - 15 m. Partie są rozgrywane do 13 punktów, z możliwością ustawienia puli 11-punktowych w zawodach eliminacyjnych. Art. 6: Zawodnicy winni udać się na wyznaczony dla [...]

SYSTEM SPRZĘŻEŃ NAPRZEMIENNYCH witam wszystkich serdecznie. poniżej zamieszczam najpoteżniejszy na świecie system treningowy, ktorego opracowanie zajęło mi ponad 6 lat (tak jest, pieprzone 6 lat!) - 6 lat ćwiczeń, eksperymentow, obserwacji... system jest dla bardziej zaawansowanych, którym trzeba większych bodźców. aczkolwiek amatorzy pragnący [...]

dyskusja tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58549#post58549 Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka cz. 3 Cześć ! Krótko zwięźle i na temat bo wiem że nie możesz się doczekać tego co dla Ciebie przygotowałem zatem do czytania i na sale ! jak wybrać ćwiczenia ? Jakie powinny być ćwiczenia by były odpowiednie do [...]

dyskusja tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58549#post58549 Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka cz. 3 Cześć ! Krótko zwięźle i na temat bo wiem że nie możesz się doczekać tego co dla Ciebie przygotowałem zatem do czytania i na sale ! jak wybrać ćwiczenia ? Jakie powinny być ćwiczenia by były odpowiednie do [...]

[...] być -pływanie -bieganie -szybkie marsze -rowerek -skakanka -jazda na łyżworolkach itd Najlepiej zaczynać od 35-40 min 4 x w tyg i stopniowa zwiększać intensyność / długość treningu . Najlepiej co tydzień zwiększać długość treningu o 5 min aż dochodzi się do np 50 min ..dokładamy następny dzień treningu itd dochodzisz do 60 min treningu [...]

[...] z wielu włókien mięśniowych (komórek) ułożonych w równoległe pęczki. Średnica mięśni może wzrastać poprzez zwiększenie objętości lub ilości włókien mięśniowych. Natomiast długość mięśni wzrasta poprzez powstawanie dodatkowych funkcjonalnych jednostek komórki mięśniowej - sarkomerów. Posiadają one zdolność kurczenia się, a gdy są rozluźnione, [...]

[...] więc wygenerowanie jak największej siły w jak najmniejszym czasie. 3) Jak bezpiecznie korzystać z treningu plyometrycznego? Bardzo ważne jest, aby cały czas uważnie śledzić długość I częstotliwość ćwiczeń. Podczas treningu mogą wystąpić kontuzje, jednak nie stwierdzono, aby były one związane z treningiem plyometrycznym. Wręcz przeciwnie - [...]

Prosze się nie wpisywać, z polecenia moderatora temat ma być bez wpisów l. BOISKO 1. Boisko do gry jest prostokątem o długości 40 m i szerokości 20 m i obejmuje pole do gry oraz dwa pola bramkowe. Dłuższe linie boiska nazywają się bocznymi, krótsze - bramkowymi lub końcowymi. ( rys.1 ) 2. Na środku obu linii bramkowych ustawione są bramki. [...]

zauważyłem że w tym dziale nie ma jeszcze nic o tej dyscyplinie sportu, więc jedziemy, art jest baaardzo obszerny ale opisuje dokładnie wszystkie zasady, koniecznie dobrnijcie do końca, bo tam niespodzianka l. BOISKO 1. Boisko do gry jest prostokątem o długości 40 m i szerokości 20 m i obejmuje pole do gry oraz dwa pola bramkowe. Dłuższe linie [...]

[...] korby Obecnie panuje tendencja do wydłużania korby Zwiększa to siłę nacisku na pedały, ale może niekorzystnie wpłynąć na szybkość. Długość korby określa tabela: Wewnętrzna długość nogi Długość korby <72.5 cm 165 mm 72.5 - 80 cm 170 mm 80 - 85 cm 172.5 mm >85 cm 175 mm Długość korby jest mierzona [...]