dziewczyna

Dzień 1 Shtogun Training Podciaganie sie na drazku nachwytem: (1.5min przerwy między seriami) 1x8 2x8 3x6 4x6 5x6 6x6 7x4 8x4 Wyciskanie do czoła: (1.5min przerwy między seriami) 1.8x40kg 2.6x40kg 3.6x40kg 4.6x40kg 5.6x40kg 6.6x40kg 7.6x40kg 8.6x40kg Martwy Ciąg: (2 min przerwy między seriami) 1.6x80kg 2.6x80kg 3.6x80kg 4.6x80kg 5.6x80kg 6.6x80kg [...]

Po prostu inne ujęcie w****iony jestem z dziewczyną się od 2 dni nie mogę dogadać

Ja wiem że nie jestem dlatego nie lubię zdjęć jak mi np dziewczyna robi albo jakieś imprezy chowam się pod stół

Jaka sylwetka jest idealna tego piłkarza? Byłem z dziewczyną na zakupach i spotkałem Mariusza Strzelińskiego bo ma u mnie w mieście sklep i tu mieszka. Niziutki ale ogromny

Musiałem z dziewczyną lecieć w pewne miejsce

Po fizjoterapii to zazwyczaj wręcz niemożliwy jest trening. I tak że się wybrałaś to jesteś zawzięta dziewczyna.

Rano miałem robić fotki poglądowe, ale dziewczyna wychodziła do laboratorium gdy jeszcze spałem i nie miał kto cyknąć, porobię jutro, ale na forum nie wrzucę, dopiero na koniec. Podobno najbardziej widać po twarzy i ramionach, sam czuje, że zleciało z tyłka i brzucha, bo powoli muszę znów chodzić w pasku. Kolejny dzień, nie licząc treningu [...]

zrobiłem foty, mi się nie podobają, moja dziewczyna mówi że jest wielka różnica, zobaczymy, w każdym razie ilość centymetrów w pasie mnie bardzo zadowala. pzdr/

nie a na marginesie jestem dziewczyna i nie musisz przepraszac duzo ludzi sie myli

2 wersja karotka moglbym twoja fote przerobic ale bez nog dziewczyna by byla

Wrzucaj fotki ! Co do celu 55 kg , hmm a ile sobie czasu an to dajesz? Jak za dużo zrzucisz z bioder to będzie lipa, dziewczyna bez krągłości?

W sumie - racja! Daj sobie spokój z tą siłownią może raz w tyg. Regeneruj się czasami. Cały czas trenujesz. Śpisz w ogóle kiedyś!? O!Koluszek to dziewczyna Wrzuć fotki!

BAMF - dziękuję za rady,na pewno z nich skorzystam,warto przecież korzystać z czyjegoś doświadczenia Czy Twoja dziewczyna pisze może na sfd? Chętnie bym się z nią skontaktowała i wymieniła doświadczeniami Startuje może teraz w Koźminie? Pereziusz, ja mam teraz koło z mięśni,ale coś czuję,że lipa będzie U mnie tajfun to tydzień od 26 stycznia do 29 [...]

Powiem Wam tak, że ta dieta też burzy moje podstawy teorii na temat żywienia i wierzcie mi, że była powodem nie jednej sprzeczki - drugą osobą prowadzącą plan jest moja dziewczyna, o którą się bardzo martwię Jak przeglądałem tą stronę to można tam znaleźć i takie posiłki których skład "rozumiem"/jest dla mnie logiczny. Dieta na dziś: I [...]

[...] zmienił, tyle,że na gorsze. Co o tym myślicie? Utrata wagi miała jakiś wpływ na ten test czy nie? I na dodatek na WFie miała miejsce jedna nieprzyjemna sytuacja, bo jedna dziewczyna zaczęła ze mną rozmowę od "ty ****o". I nie jestem zbyt dumna z tego,co się potem stało,ale wyszła z tego ogółem całkiem zabawna sytuacja. Dzisiaj NIC [...]

A jak wyniki zwiazane z tym co robisz, no nie wiem... zwinnosc, sila, czy jakas wytrzymalosc? To co cwiczysz na co dzien. A ta dziewczyna na pierwszych zdjeciach to chyba nie z twojej kategorii?

[...] najlepiej ja utrzymac w ryzach odpowiednia dieta, leki maskuja problem nie rozwiazujac go . Mordownie bywaja bardzo sympatyczne, nawet jak sie tam jest tylko jedna dziewczyna, faceci szybko przekonuja sie ze potchodzimy powaznie do treningów i z checia pomagaja Mysle ze warto sprawdzic i zaryzykowac Trening dostaniesz od nas bedziesz [...]

Mordownie bywaja bardzo sympatyczne, nawet jak sie tam jest tylko jedna dziewczyna, faceci szybko przekonuja sie ze potchodzimy powaznie do treningów i z checia pomagaja guaranka będą się chłopaki prześcigać żeby tylko ci pomóc, poasekurować, podopingować...

[...] studiujesz ze sie tak zapytam?? BTW mam na roku taka kolezanke, ktora zreszta strasznie lubie... jej motto to "miej wyeb** a bedzie Ci dane" i powiem Wam że dziewczyna zalicza wszystko, najciezsze egzaminy na minimalnej lub czasem nawet zerowej nauce... Np egzamin z ekonomii to byl test wyboru ABCDE a zeby lekko nie bylo to odp [...]

Dokładnie ciężko jest mnie zalać , szkoda że nie jestem dziewczyną joke Trochę plan w tym tyg mi się pokrzyżował ale nic się niestatnie. Bo wszystko zostanie zrobione itp.