dziewczyna

oska, super, że już się tak zaaklimatyzowałaś na siłowni u mnie dziewczyna robiąca MC to też rzadkość (chyba tylko ja robię ) i faktycznie wzbudza zainteresowanie ostatnio jeden gość robił obok rozpiętki sztangielkami, a w zasadzie to tylko udawał, bo cały czas się gapił na mnie podczas MC i też mam ten komfort, że mogę chodzić na siłownię [...]

Yoyo skarbie ty to musisz uważać, bo jak się okazało kontuzyjna dziewczyna jesteś. Przykładaj, chuchaj i masuj. Drużyna musi być cała :)

No fakt, dziewczyna na pierwszej stronie, wsrod solenizantow sto lat sto lat

01.12.17 - Piątek - DT Trochę brak mocy przed treningiem. W siadach jakiś dziwny kryzys ;/ Ale na szczęście dzisiaj ładowanko ;) Pojadłem sobie konkretnie ;) Kuzyn przyszedł z dziewczyną na kawę wieczorem to się załapali na smakołyki ;D Trening ZESTAW A/5 1. Wyciskanie leżąc - 55kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 82.5kg/2 92.5kg/3. 2. Przysiady - 75kg/5 [...]

29.01.18 - Poniedziałek - DT Na siłowni w dziwny sposób zginęły obydwa hantelki 9kg... Akurat w ten dzień w który ich najbardziej potrzebowałem.. ;s i trzeba było trochu pozmieniać. Wieczorkiem wpadł kuzyn z dziewczyną to zrobiłem burgery i wypiliśmy po browarku ;) Trening 29.01.18 - Poniedziałek (Push)   1. Wyciskanie hantli na ławce [...]

a ta dziewczyna w różowych legginsach nie mogła Ci pomóc więcej na sztangę wrzucić? :-D

a ta dziewczyna w różowych legginsach nie mogła Ci pomóc więcej na sztangę wrzucić? :-D Też bym mógł ją poprosić ;-)

[...] pies pierwszej grupy, z instynktami, nad którymi trzeba umieć zapanować. A małe pieski często mają paskudne charaktery, bo nikt tego w małych rasach nie traktuje poważnie. Słyszałam historię, jak jedna dziewczyna poszła z małym pieskiem na psie przedszkole i usłyszała od innej kobiety, że po co takiego małego szkolić, jak "można w ręce wziąć" :p

Nie ma sytuacji bez wyjścia, a wyjściem na razie, w moim przekonaniu są rodzice. Ja kiedyś wyremontowałem dom (choć aż takiego dużego remontu aż nie wymagał), urządziłem się po swojemu. Potem wpadliśmy na pomysł z Żona nt dziecka. Wszystko super, sielankowo. Brat mieszkał w domu rodzinnym z rodzicami, a ja w drugim domu rodzinnym mamy - tak to [...]

A jeszcze mi się tak pomyślało Hesia jeśli mieszkasz aktualnie w Poznaniu to spróbuj kiedyś wbić na zajęcia do Inez. https://instagram.com/inez_stretching?igshid=YmMyMTA2M2Y= Ona ma zajęcia z studiach pole dancowych, ale no stretching to stretching, a dziewczyna naprawdę jest dobra.

Hesia nie wiem jakie są normy i jakie robią badania ;-) wspomniałam o tym, bo na grupie biegowej dziewczyna pytała czy ktoś zauważył pogorszenie wyników biegowych po tym, jak zaczął oddawać krew. Badania wychodziły ok. I się okazało że kilka dziewczyn miało podobnie i żadna w wynikach nie miała badanego poziomu ferrytyny. Jak zbadały na własną [...]

1 - Posiłek 40 gram Isolate 100 lub 200 gram Dorsza/Piersi + 100 gram płatków owsianych albo 80 gram ryżu albo pół paczki wafli ryżowych - różnie 2 - Posiłek 80 gram Ryżu + 200 gram Piersi Gotowanej + 5 gram oleju lnianego + 15 - 20 ml sos chiński (niezdrowy) 3 Posiłek 80 gram Ryżu + 200 gram Piersi Gotowanej + 5 gram oleju lnianego + 15 - 20 ml [...]

Cześć, Ostatnio jestem bardzo zabiegany, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po każdym treningu oprócz nóg 30 min aerobów na bieżni. Prócz tego byłem parę razy pobiegać - MASAKRA to nie to samo co bieżnia bieg pod górkę to była rzeź, a łydek i piszczeli to tak dużych jeszcze nie miałem generalnie pompa taka, że miałem z 5 przerw %-). Co do okresu [...]

[...] takie jak: Creatine Monohydrate, BCAA Mega Caps, VITA-MIN MULTIPLE SPORT, mój tata bierze Osteoblock i Prostatan, mama wspomaga się Bio Silica, Gold Omega 3 i Koenzym Q10, dziewczyna natomiast VITA-MIN PLUS dla kobiet, Kolagen Activ Plus. Olimp wspiera mnie również nie tylko na siłowni, ale również teraz gdy leże w łóżku chory. Właśnie zażyłem [...]

coś w tym jest Gumi bo mi dziewczyna czesto mowi że siłownia jest od niej ważniejsza, no ale jakby nie patrzeć, spotkasz się z laską o dowolnej porze i wg a treningu juz o dowolnej porze czasem nie da rady zrobić czy przełożyć bo poprostu nie pasuje, to samo z jedzeniem %-) a nogi to się jej "podobają" szczupłe ale nie jakieś patyki znowu, do [...]

fajnie że w końcu się pojawił bo wyczekiwałem bardzo na to super białeczko. Moja dziewczyna je zarzywa i bardzo sobie chwaliła

[...] Andrzej Maszewski, jest opcja jakiś wspólnych pokazów z Andrzejem, wiec będę się starał mocno nie zalewać. Gienus dzięki, to bardzo motywuje. Wczoraj jak poszedłem z moja dziewczyna zjeść to tez obcy ludzie zaczepiali nas na manufakturze, gratulowali, mówili, że śledzą postępy. To daje strasznego kopa do działania :-) Co do Rafała, to miał [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/7/ed3ddf75b80c41b18ef5140387e111b1.jpg Weszłam na siłownię i oczywiście przysiady/martwy ciąg zajęte. To zaczęłam się rozgrzewać, a tam dopiero dziewczyna zaczyna ćwiczyć. A już kiedyś się tak z Nią wrobiłam, że czekałam aż skończy i końca nie było widać... Dlatego dziś stwierdziłam, że zacznę robić ręce na start. [...]

[...] weekend nauka matematyki :< Wpisałam dzisiaj w wyszukiwarkę boczek i szukałam w grafice i zobaczyłam zdjęcie dziewczyny strasznie chudej. Zaczęłam się zastanawiać, co chuda dziewczyna ma wspólnego z boczkiem i weszłam na tą stronę. Okazał się to blog... Dziewczyny, która waży 36-38kg. Sądzi oczywiście, że musi się odchudzać. Wygląda... [...]

po****iona dziewczyna ... szkoda mi jej troche, bo ze zdjecia calkiem ladna sie wydaje ... a chce sie masakrowac :(