Witam wszystkich, Mam 19 lat i od 8 miesięcy się odchudzam. Próbowałam różnych rzeczy, generalny skutek tych miesięcy jest naprawdę dobry, ale od jakiegoś czasu przestało działać. Jestem na diecie generalnie niskokalorycznej (ok. 900 kcal), ćwiczę 3 razy w tygodniu. Mam problemy z tarczycą więc biorę Euthyrox. To tak w wielkim skrócie o mnie. [...]
Siemano, Mam nietypowy trochę problem Otóż, jak usunąć malinkę? Bo muszę załatwić kilka spraw, a dziewczyna mi dzisiaj zrobiła, i wstyd mi trochę z tym wyjść. pzdr.
[...] dopasować do tego trening bardzo mi zależny mam cholerny zapal gdyż ćwiczyłem przez ponad 3 lata i widzę ze leci ze mnie strasznie mi szkoda powoli sie podłamuje.. Nawet dziewczyna widzi i szuka po internecie rożnych rzeczy. mam gainera doradźcie mi jak go brać ile razy co z treningiem. Mam w domu drążek mam ławkę na której zrobię 3rodzaje [...]
Hej. Zacznę może od podstawowych informacji: Wiek : 16 Waga : 43 Wzrost : 163 Cel do osiągnięcia: masa, polepszenie kondycji, rozciagnięcie. Staż: 0 (tzn robię trochę pompek, zgodnie z planem na stronie http://www.100pompek.pl/ - póki co daje radę zrobić ok 15) Aktywność fizyczna: brak, głównie komputer Od siebie dodam, ze jestem dziewczyną, [...]
Witam! Mam problem a właściwie to moja dziewczyna. Pojawiają się jej na skórze białe plamki, czasami znikają i pojawiają się w innych miejscach. Moze mi ktoś powiedzieć czym to moze byc spowodowane i jak to zwalczyć?
[...] .. raczej mam malo tluszczu i widac poszczegolne cegielki ale bardzo chcialbym zwiekszyc mase miesniona na brzuchu, najbardziej chodzi mi o te miesnie na zdjeciu ( gdyz moja dziewczyna bardzo je lubi, a mi sie zaczely podobac ;d ) i sie zastanawiam czy po prostu po kazdej sesji treningowej robic cw na dol/skos/proste po 3s, czy robic abs 2 ? [...]
Witam wszystkich, proszę Was o poradę. Mpoja dziewczyna ćwiczyła do tej pory takim planem: - przysiady ze sztangą trzymana na barkach 4s - wyciskanie na plaskiej 3s - sciaganie linek wyciagu górnego do karku 4s - francuskie 3s - uginanie przedramion stojąc 3 s - unoszenie sztangielek siedząc i opuszczanie do wysokości uszu 3 s - lydki- [...]
Czesc, mam 19 lat. Wczoraj czułem lekkie swędzenie penisa. Dzisiaj gdy go obejrzałem dostrzegłem drobną, czerwoną wysypkę na żołędziu i napletku. Gdzieniegdzie skóra wydaje się troche łuszczyć, nie wygląda to poważnie ale bardzo mnie niepokoi. Cały czas odczuwam pieczenie i swędzenie. Oddawanie moczu ok. Co robić? Piszę od razu bo chce szybko [...]
Witam:) Postanowilem napisac wlasnie w tym dziale, bo moja dziewczyna planuje zrobic sobie dieta redukcyjna! I mam wlasnie co do tego pytania: wiadome ze trzeba obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne, a jak sie ma sytuacja z posilkami? 5 posilkow dziennie, przy czym 3 glowne a 2 lekkie? Musza byc najlepiej co 4 godziny a kolacja najpozniej o 18? Jak [...]
[...] świeże i jakie mamy . Na 0.5 l oliwy z oliwek kilka do kilkudziesięciu małych papryczek peperoni!!! Tak zostawiacie na około 2 tyg. Ja preferuję kilkanaście papryczek, moja dziewczyna dużo więcej. Dla mnie jest wtedy za ostre, piwerszy raz jak zjadlem jej wersję (kilkadziesiąt papryczek) to mnie chyba z 2 h paliło(ale ja tez duzo leje, po 2 [...]
[...] bądź przyspieszać łysienie? Jeżeli tak to jakie? Ostatnimi czasy mam wrażenie, że dostaję lekkich zakoli, znajomi mówią, że się filmuję i wkręcam... jednak ostatnio moja dziewczyna także to zauważyła. Zdaję sobie z tego sprawę, że w przypadku łysienia 95% to genetyka i jeżeli mam wyłysieć to prędzej czy później i tak to nastąpi, jednak [...]
Jestem na cyklu 1-14 Testosteron prolongatum 300mg e3d 1-12 Deca 200 mg week Do końca cyklu zostało ok. 4 tyg. Wyniki badań hormonów Prolaktyna: 249,6 uIU/ml Estradiol: 128,71 pg/ml Info gino ? ok.5-6 tyg. temu piekł mnie sutek lewy( 1 - 2 dni ) i przestał, wtedy nie wyczuwałem guza, nic nie było. Dziewczyna przypadkiem wyczuła guzek 3-4 tyg. [...]
[...] forum na ktorym mam konto, a wiem ze tutaj wypowiadaja sie sensowni ludzie wiec wybaczcie ze z takimi sprawami przychodze tutaj. Okej a wiec przejde do sedna sprawy. Moja dziewczyna (16 l.) powinna dostac okres w niedziele 25.07. Czyli z tego wynika, ze w sobote 17.07 miala dni nie plodne. Kochalismy sie bez zabezpieczenia. Byl to jej pierwszy [...]
Najpierw krótki wstęp : mam 21 lat, jestem dziewczyną, z bieganiem użeram się już jakieś pół roku. Ćwiczenia siłowe i bieg na 60 m zawsze szły mi nieźle, za to z kondycją katastrofa. Początkowo nawet 200 nie mogłam przebiec bez zatrzymywania się, teraz jest to ok. 1400 m. Dawniej biegałam codziennie, teraz co 2. dzień. Niestety, ostatnio nie mogę [...]
Witam wszystkich, proszę Was o poradę. Mpoja dziewczyna ćwiczyła do tej pory takim planem: - przysiady ze sztangą trzymana na barkach 4s - wyciskanie na plaskiej 3s - sciaganie linek wyciagu górnego do karku 4s - francuskie 3s - uginanie przedramion stojąc 3 s - unoszenie sztangielek siedząc i opuszczanie do wysokości uszu 3 s - lydki- maszyna [...]
Witam. Moja dziewczyna chce zrzucić pare kilogramow wiec ulozylem jej taka dietke. Prosze o ocene i pomoc. Wiek :16 Płeć : kobieta Waga : 53 Wzrost : 165 Aktywność w ciągu dnia : areoby 6x tydzien Odżywianie : całkowite poświęcenie się diecie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności [...]
Witam Pytam w imieniu koleżanki. Foto: ~~ Koleżanka jest uczulona na metal - sztuczna biżuteria, kobalt, wszytsko co czarne. Miała na palcu pierścionek sztuczny i w tym miejscu zaczło się robić takie coś co widzicie na górze. Zaczło się to powiększać rosnąć, grube to również czasem jest, a w środku, pdo tym jakby woda, żółtawa ciecz. [...]
[...] twaróg biały półtłusty z cukrem. Późnym popołudniem jakiś banan, na kolacje jajecznica z pieczywem. Nie jem masła, żółtego sera i pomidorów. Nie wiem jak ćwiczyć jako dziewczyna o skromnym ciele dodatkowo z przepukliną która sklasyfikowana przez lekarza jako nie wymagająca zabiegu. Chodzi mi głównie o łydki które są szczupłe. Proszę o [...]
Witam mam 19 lat i jestem dziewczyną Dzis zakupilam powyzszy spalacz. mam 159 cm i waze 57.5 kg chcce zrzucic kolo 6,7 kg. jednak nie wiem jaką dietę stosowac podczas zazywania tego specyfiku. mam zamiar robic brzuszki i biegac . prosze o normalne odp , osob,ktore się na tym znają naprawde i chcą pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]
Hej! Mam do was pytanie. Jestem dziewczyna, lat 35. Od ok 3 lat probuje zrzucic zaledwie 10 kg a niestety bez zadnych efektow. Mam siedzacy tryb pracy ale staram sie cwiczyc ok 4-5 razy w tygodniu (nie wiem czy znacie Insanity Shaun T. Calkowicie odstawilam cukry. Diete mam rozpisana przez dietetyczke (prosze nie smiejcie sie z bebio.pl od Ewy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
