dziewczyna

Witam!! Chciałem wam sie trochę wyzalić. Mianowicie chodzi o SIŁOWNIE... Ćwiczę "już" chyba 9 miesięcy. 3/4 tego okresu jest na diecie, którą do tej pory stosuje. rzuciłem fajki alkoholu praktycznie nie piję... Życie towarzyskie oczywiście praktycznie zerowe bo ile można siedzieć trzeźwy na imrezie? Kolejne "ale" to efekty. zacząłem ćwiczyć z [...]

witam, jestem dziewczyna i mam 15 lat. Ważę 50kg przy wzroście 163cm. Nie mam problemów z sylwetką, jedynym moim zmartwieniem jest brzuch i boczki. Zalega mi tam warstwa tłuszczu i nie mogę sobie z nią poradzić. A przyznam, że dużo ćwiczę choć efektów nie widać. Już dawno odstawiłam słodycze, nigdy sie nie objadam, jem regularnie... Proszę o [...]

Witam szanownych grupowiczów! Moja dziewczyna ma pewien problem, od pewnego czasu zaczęła bardziej intensywnie trenować fitness, tzn 1 godz dziennie 6 dni w tygodniu; zastanawia się czy mogło to mieć wpływ na zaburzenie cyklu miesięcznego, bo "według planu" powinna mieć okres już 2 tyg temu. Powód pt "ciąża" został już wykluczony. Bardzo proszę o [...]

[...] o koXach i widzialem ze sie jej to nie podobalo wiec ogolnie domyslam sie ze bedzie probowala mi to wybic z glowy) wiec mmm no sam nie wiem moze mieliscie juz taki problem z dziewczyna jak sadzicie ?? OPLACA SIE POWIEDZIEC JEJ CO I JAK (i nauczyc ja robienia strzalow : )?? CZY JAKOS TO UKRYWAC ?? mial ktos z was juz taki problem ?? jak na to [...]

[...] był cheat meal ( pizza ) po 1.5msc , cały dzień się opierd*lałem można nawet powiedzieć ;p Wieczorkiem jak się rozbierałem jak zawsze się troszke po napinałem do lustra i dziewczyna dotknęła mi cycki :P I tu pojawił się problem zauważyła że mam pod prawym sutkiem guzka , dosyć twardego ogólnie sutek jest bardzo wyczuwalny w porównaniu do [...]

Witam! Chcialbym prosic was o pomoc, jako ze specjalizuje sie w treningu a na Fitnesiku sie nie znam. No wiec sprawa wyglda tak ze moja dziewczyna (w ktorej imieniu tutaj pisze) chce sie troche "ztuningowac". Ma bardzo ladne i szczupe cialo dlatego nie rozumiem po co, ale ona mowi ze chciałaby choc w 1% upiekszyc swoje cialo na wakacje. To chyba [...]

[...] fighterem i będę mogła myśleć o zastosowaniu moich umiejętności w walce. W tej chwili byłoby ze mną raczej kiepsko gdyby ktoś na mnie napadł. " - ludzie co za głópia dziewczyna będzie fajterem kung-fu i wierzy w umiętności w realnej walce buhahaha:) Ale to nie ma co się za bardzo śmiać bo dla niej się to może kiedyś przykro zakończyć. [...]

Moja dziewczyna chce brac Hydroxycut. Wzzy okolo 53kg,chce zbic conajwyzej 5kg. Jakie opakowanie jej wystarczy ? Wiem ze Muscle-Tech sprzedaje Hydroxycut w opakowaniach po 80,160 i 240 caps. Dawki to od 6-12 caps/dzien. Zastanawialem sie czy 80 caps. to nei za malo (gora 12 dni) Prosze o sugestie. sid

[...] planuję drugi cykl, w sumie podobny. Też 500mg enana, tylko że przez pierwsze 4 tygodnie 30mg mety jako kickstart. No i nie chciałby żeby sytuacja się powtórzyła, no dziewczyna niedługo wyjeżdża na parę tygodni i akurat jak wróci to będę miał końcówkę cyklu :-) trochę będzie wtopa jak na dzień dobry w łóżku powiem jej że mnie głowa boli [...]

Wiec tak poczytałem troche na forum i znalazłem dieteJest to dietka dla dziewczyny na redukcje..Troche zmieniłem jest prawie taka sama i wyszło cos takiego: Sniadanie: Serek Wiejski 100g Pomidor Kapusta Pekińska 2 kromki chleba Wasa II Sniadanie: 200ml jogurtu naturalnego 1 jajko III Posiłek: Jabłko 2 kromki chleba Wasa Tunczyk 100g ew.piers z [...]

Witam, to mój pierwszy temat tutaj.. Przeczytałam wiele tematów postów i wgl, doszłam do wniosku, że mi się też przyda dieta. Otóż na swojej diecie schudłam 16 kg!! Cieszę się z tego powodu. Mam tylko jeden problem z moim brzuszkiem, i ramionami. Mój brzuch jest wystający i zostało po nim troche skóry zwisającej ale daje rade i jest go coraz mniej [...]

[...] ktory chce tylko poprawic i usportowic sylwetke a nie zrobic z siebie pudzianowskiego. pracuje od 8 do 16, co drugi weekend szkola, do tego trzeba gdzies wyjsc z dziewczyna (kino, klub, znajomi, itp) Calego (orientacyjnego) zapotrzebowania nie uzupelnie jedzeniem, musze sobie pomagac suplami, na pierwszy ogien idzie bialko i carbo. I [...]

[...] 3s Triceps: - Francuz 3s - wyciskanie wasim uchwytem. 3s Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą 3s ------------------------------- Proszę o pomoc w edycji/ulepszeniu tego planu, dodam że poczatkowo zawalilem sprawe z tricepsem,dlatego chce robic po 2ćwiczenia na niego. pozdrawiam ps. dziewczyna mi ustawila taki nick ; c (da sie go zmienic?)

Hej! Mam takie pytanie. Z natury jestem mega skrajnosciowy - do 17roku zycia siedzialem przy kompie 16godzin, a jak jechalem z 50letnimi rodzicami na rower, to po 2-3km mdlałem, krecilo mi sie w glowie oblewały mnie poty, nogi miałem jak takie parówki - masakra:D Pozniej "troche" sobie pocwiczylem i po paru latach wyglądałem jak mały Ronaldo ;) Od [...]

[...] bo za jakiś czas jade z laska i jeszcze kilkoma osobami nad morze a nie chce stracić za bardzo na sile i masie więc postanowiłem sobie ze chociaż z dwa razy w tygodniu skocze tam na siłownie ale nie wiem czy jest ? Będę wdzięczny za pomoc Ps. moja dziewczyna mówi, że to nienormalne żeby na wakacjach na siłownie chodzić tez tak sądzicie ??

[...] :) druga prosba-pytanie Otuz ostatnio uslyszalem na silowni rozmowe dwoch "duzych" :) rozmawiali oni o sposobie na spalanie tkanki miesniowej... czy jest to mozliwe? moja dziewczyna chce sie pozbyc miesni lydek gdyz uprawiala ona sporty wyczynowe przez pol zycia i wyglada troche jak ... hm "babochlop" przynajmniej jej zdaniem. Mi to nie [...]

Siema Moja dziewczyna stosuje diete South Beach ktora polega na: pierwsze dwa tygodnie: produkty o niskim indeksie glikemicznym (ponizej 60) zero owocow, produktow zawierajacych cukier, ograniczenie weglowodanow do minimum, calkowite wylaczenie pieczywa, makaronow i ryzu, generalnie tylko warzywa, sery, mieso (chude), produkty mleczne. Potem [...]

WItam. Na wstępie pisze że czytałem podwieszone posty na temat który zaraz porusze. Ale do rzeczy. Moja dziewczyna od nowego roku chce zrzucić pare kilo i ostatnio grzecznie się mnie zapytała czy w śród tych ' tabletek' które biore ( rzecz jasna chodziłó o odżywki:D ) znalazło by sie coś dla niej, jakis wspomagacz spalania tłuszczyku. Ja [...]

[...] biologia i chemia którą chcę zdać na minimum 80% żeby dostać się na lek. i matma która jest dla mnie ciezka, do tego teraz wypadek, ktos z rodziny go spowodował jedna dziewczyna nie zyje, druga walczy o życie i jakoś zaraz po tym dostałem takie uczucie ze nie moge zlapac powietrza, zaczyna mnei glowa boleć, nagle czuje ze mam ciśnienie, [...]

[...] Kolega brał kiedyś jakieś białko w proszku do rozpuszczenia, po którym przytył kilkanaście kilo w niecałe pół roku. Podobno stosując takie środki trzeba regularnie chodzić na siłownie, aby masa nie poszła w tłuszcz, ale można moja ciężka fizyczna praca to zastąpi. Proszę o pomoc, bo jak tak dalej pójdzie to będę ważył tyle co moja dziewczyna ;)