dzienniki

Karolina, może przejrzyj dzienniki jakiś doświadczonych lejdiskek-gruszek? :-) Al, ale ja nie jestem gruszka, tylko jabłko i to jest dziwaczne }:-(

[...] się zdziwiłam, bo właśnie dość ciężko mi szło, mimo małego ciężaru 3.Opuszczacznie- jako, że to tydzień rege było nieco szybsze niż normalnie 4.Podciąganie- ok, ale bez gum nie da rady :-{ MISKA: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa09a634cc72f0518a2/moninkaaa/dzien/2013-01-31 Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-02-01 10:50:46

[...] 35min 8,5kmh WRAŻENIA: 1.MC- ostatnia seria już dość ciężko 2.Trening specjalny- jak na razie najlżejszy z tych, które były dotychczas. 3.Przysiad przedni- dość ciężko 4.Brzuch- OK MISKA: http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fdaa09a634cc72f0518a2/moninkaaa/dzien/2013-02-13 Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-02-14 13:23:18

[...] nadzieję, że mimo całego dnia w pracy uda mi się go zaliczyć. Muszę też zrobić aktualne fotki, co mnie raczej nie cieszy. Jak patrzę na figury dziewczyn, które już założyły dzienniki... Cóż, dobrze nie jest. W ogóle zaczynam łapać stresa z tym konkursem, obawiam się, że za cienka jestem do tych treningów. No i miski też się trochę boję... Mimo, [...]

wiecie co jak ja zaczynalam wpisy na forum to siedzialam cicho jak trusia i wprowadzalam wszystko co mi powiedzieli a tu nie dosc ze dyskutuja nie majac kompletnie pojecia o co chodzi, to wlasciwie nie wiadomo po co zakladaja te dzienniki jak juz wszytsko wiedza lepiej i nie planuja nic zmienic

czy mi się zdaje że na zime te dzienniki nowe były jakieś bardziej normalne niż to co teraz jest?

zobaczy :-) a Kessik tamtą fajnie zbeształaś :-) ale są te jej dzienniki?

Nie o tym mówię - ale spójrz na dzienniki fitnessek chociażby

pandarek zeby bylo prosciej ja ci powiem co ja robie. klikam na górze nick siuvax i nastepnie wchodze w dzienniki. tam jest zakładka ŻYWIENIOWY i piszę mi dodaj 1 wpis. klikam w to i mam już sobie tam zrobione szablony. po prawej stronie mogę dać usuń lub edytuj posiłek. daje usuń i znika mi to tylko z ekranku ale jak wejdę znowu w szablony [...]

Jeśli miałbym zakładać dziennik treningowy to w tym dziale czy w "Dzienniki treningowe dla początkujących"? Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu 2013-01-23 14:20:42

[...] ale niestety nie długo, bo wyszły sprawy przez które nie mogłem kontynuować. Od następnego tygodnia zamierzam założyć dziennik i ruszyć porządnie z tematem ale przeglądając dzienniki początkujących szczególnie "projekt masa" nie wiem co robić. Tutaj pytanie do Was: normalna redukcja, coś na miarę recompa czy czystą masę? Moje dane: waga: 79,5 - [...]

On ćwiczy już 3 lata Miał tu chyba z 3 dzienniki po 300stron ,więc kiedyś nie jechał na koksie bo pisał :-)

[...] te co masz we czwartki? Tylko ćwiczenia z partnerem czy macie jakieś ciężary? Zarąbisty wynik w mc, prawie ćwierć tony w jednym boju. Wstaw jakieś foty poglądowe, ost to dzienniki dla Zaawansowanych Nie zauważyłem że przenieśli W weekendy odpoczywam... tyle starcza.... Siłowe - np 10 stacji po 30 sec m,in zejscia niskie z gumą, drążki, pilki [...]

Witam! :D Kacper to chyba wszystkie dzienniki przejrzał %-)

Nacjol, tam z odblokiem to był żart, wiadomo, że zrobię i w końcu tak będzie. Relacja nie umrze bo akurat ja mam zapał do tego i lubię prowadzić takie dzienniki. Osobą dzięki której chcę stanąć na nogi jest Dariusz, mam nadzieję, że dzięki jego radom pójdę w końcu w dobrym kierunku. I tak na przestrzeni 2-3 lat zrobiłem zayebisty progress. Nikt z [...]

Nie podniecam się dawkami ani środkami. Chyba pomyliłeś dzienniki. Minimalna dawka skuteczna działała na mnie jak trzeba i tego się trzymałem. 20kg lżejsi walą po 2g testo i 1g deki ale mają o wiele więcej wiedzy ode mnie. Chciałem spróbować środków, przekonałem się, zachwalam. Urosłem tak jak chciałem. Teraz w końcu będzie redukcja, która pokaże [...]

nie sadzisz ze jest lepszy dzial na dzienniki? http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html

Z tego co zauwazylem to w tym dziale jest pelno dziennikow treningowych z tym tylko ze nie wszystkie maja tą fraze zawartą w nazwie temtu. Zanim zalozylem ten temat przejzalem wiekszosc tych dziennikow a w zadnym nikt nie napisal nic o tym ze znajduja sie w nieodpowiednim dziale wiec nie wiem jak to dziala. Ale jesli dzieki temu ktos odpowie w [...]

No faktycznie, 50 gram białka to śmiech, tym bardziej na redukcji. Sama widzisz Matylda, że musisz dietę poprawić bo wszystko od tego zależy. Czytaj dzienniki koleżanek, wiele się nauczysz wtedy. Trochę chęci i systematyczność i sukces gwarantowany

Praca u podstaw :P :) czyli dźwigam cały czas, ale na razie nie ma o czym pisać....może wrócę do dziennika za 10-20 kg.:) Wasze dzienniki śledzę.:)