działanie kreatyny

[...] I do tego dorzucałem sobie oddzielnie jakąś porcyjkę AAKG dodatkowo Jeśli mam być szczery to ten spalacz czułem przez pierwszy tydzień, później już średnio odczuwałem jego działanie, przedtreningówka działała na mnie dobrze nie dawałem rady pić całej miarki bo aż źle się czułem więc przez cały czas brałem 2/3 lub 1/2 miarki (a to dziwne bo [...]

cykl trwac musi do tego czasu jak czujesz dzialanie nie zwracaj uwagi co pisze na opakowaniu kretki..robisz 6-8 tygodni cykl i tyle samo przerwy od kreatyny.. cyklu na aminokwasach itd sie nie robi wiec to mozesz brac caly czas. no i jednak wejdz do dzialu odzywianie i uloz sobie ta dietke

Wszystkie formy kreatyny maja bardzo podobne działanie - efekt będzie podobny.

w tym wieku najprawdopodobnie zaobserwujesz znacznie dzialanie tt, zma ma pomooc w regeneracji i zlikwidowac niedobory cynku i magnezu, potrzebne do prawidlowej syntezy testosteronu co do kreatyny, to lepiej ją brac 2-3 razy do roku wtedy efekty będą najlepsze.

dzieki za odpowiedzi mam jeszcze jedno pytanie co lepiej zakupic (nie chodzi o cene ale dzialanie, wzajemne uzupełnianie sie) - czy lepiej plutonium+cm3 - czy s.a.w(trec)+hyperfusion - czy cm3+ hyperfusion(chociaz tu obie to kreatyny) Zmieniony przez - gizbern w dniu 2012-03-02 12:05:07

Ja waze 75kg i bralem HMB 3 gramy dziennie, 1g rano na czczo, 1 przed treningiem i 1g przed snem, ale skoro masz w proszku to ciezko bedzie ci takie male dawki odmierzyc.W dni treningowe bierz taka sama dawke i bierz na czczo i miedzy posilkami. Co do drugiego pytania, to ja zawsze zachwalalem dekstroze, bo kreatyna w polaczeniu z dekstroza [...]

Nie oszukujmy sie, co HMBolon ma do zaoferowania? rzecz jasna że trzon jego dzialania stanowi hmb- trudno więc odwolywac sie do kreatyny czy argininy jako głownych "sil napędowych" ale Ty Skerx przecież nie wierzysz w dzialanie hmb więc tlumacze tylko ot tak, dla kontynuowania wątku

To magnez Ci się przyda do tej kreatyny:) "usprawnia jej działanie"

[...] jak adrenalina (pobudzacz receptorów autonomicznego układu nerwowego), dopamina i noradrenalina (spełniają rolę przekaźników impulsów). walina - aminokwas rozgałęziony, działanie jak wyżej, najobficiej występuje w białku siemienia lnianego. WAPŃ: Medycyna zbadała i opisała ponad dwadzieścia minerałów potrzebnych człowiekowi do prawidłowego [...]

weeeeeee tam z ta kofeina to bajki sa. Badan chyba kilka bylo i np. badali podanie kofeiny razem z mono albo najpierw kofeine potem mono. Starczy przeczytac opis jakiego stacka ze strony olimpa (w ktorym to opisie jest ze mono jest BE () i wiedziec ze kofeina wzmaga wydzielanie kwasu zoladkowego. Wypijesz kawe przed kreatyna to bedzie wysoki [...]

Jezeli nie masz IBS w ogole nie ma sensu suplementacja glutaminy... Lepiej suplementowac BCAA... Nie ma tez badan potwierdzajacych dzialanie glutaminy... Co ty gadasz... sam po 1 cyklu glutaminy w połączeniu z kreatyną widziałem duże efekty i w sile i w wyglądzie. jakie dawki gluty? skad masz pewnosc, ze to od gluty, a nie diety i treningu? lub [...]

Bezsens. Krealkalyn: Zamiast krealkalynu kup tańszą pojedynczą formę kreatyny, jabłczan czy też monohydrat, rzekome 'lepsze działanie' czy też nie zalewanie przez KA jest bujdą na resorach. NitroProgen: Na uzupełnienie braków jak najbardziej o.k. to dobre białko. Tribulon: To nic innego jak jak ziółka na lepsze samopoczucie, dla facetów powyżej co [...]

z tego wynika ze nic nie wiesz jak mozna porownywac dzialanie bcaa do kreatyny/ ja ******le ale tekst!

powinny syatrczyc jako dodatek do kreatyny, jako dzialanie przeci insulinoopornosci bardziej sprawdzi sie np berbertyna

jarosz517 - nie kazdy zaleca tydzien przerwy zaraz po skonczeniu cyklu - nie przesadzajmy. IMO - przerwa moze byc uzasadniona - jesli od dlugiego czasu trenujemy na 110%. Okres po zakonczeniu suplementacji kreatyna - moze byc wtedy wygodny. W innym wypadku nie widze sensu robienia przerwy. Podobnie tez uwazam, ze bez sensu jest odpuszczac odrazu [...]

Dla mnie najlepszą formą kreatyny jest proch.Lepsze wchłanianie i działanie,.() Alfu

glutamina nie zastąpi ci kreatyny. to inny suplement i ich dzialanie jest inne

ortho23- mylisz się :D na każdą substancje organizm się uodparnia (przyzwyczaja) i z czasem działanie no-bosterów słabnie i na tym polega cały problem. muszę odstawić bostery bo jak będę je stosował nieprzerwanie przez długi czas to nie będzie to efektywne. a ostatni boster jaki brałem to aakg czyli bez kreatyny.Czekam na jakieś propozycje. :D [...]

Problem z glikocyjamina jest taki, ze jej duze ilosci maja prowadzic do powstania nadmiaru homocysteiny, co z kolei wiaze sie ze zwiekszonym ryzykiem wystepowania chorob serca. Dlatego producenci dodaja do swoich produktow betaine, ktora jest bezpiecziejszym prekursorem kreatyny i niweluje szkodliwe dzialanie homocysteiny. Jednak jesli wszystko [...]

Wiesz, Hmb już biorę około misiąca i nie powiem bo jeżeli chodzi o mnie to jakieś minimalne działanie jest zauważalne. co do Kreatyny to dziękuję za odpowiedź :)'