działanie kreatyny

-nie, możesz pić mleko! tylko musisz odczekać po wzięciu kreatyny ok 45min , a przed ok 2 godz !!! , bo mleko ma niekozystny wplyw na dzialanie kreatyny!! pozdro, powinieneś zrozumieć K<K<W<A

Niektórzy ogólnie słabo odczuwają działanie kreatyny, lecz rozkręca się ona dopiero po kilku tygodniach

mono nie jest na mase a jabłczan na silę, jak mozna w starych postach poczytać, fakt na mono więcej osób zauważa retencję wody ale na tym działanie kreatyny polega, ja np nie widzę retencji na mono

Sławku czemu napisałes wczesniej ze działanie kreatyny słabnie ? Przy własciwym dawkowaniu(czytaj 0,03g na 1 kg masy ciala po wysyceniu, czyli przyjęciu 100g kreatyny) nie slabnie, nadmiar nie wystepuje wiec nie ma strat w postaci nadmiaru kreatyniny. Do tego zadania ktore pelni kreatyna nie wiem jakim cudoem moga byc mniej efektywne ? Zmieniony [...]

Po glutaminie nie spodziewaj się żadnych nagłych przyrostów masy. tak jest to bardzo dobry dodatek do kreatyny. Jednak działanie kreatyny jest wiele bardziej widoczne. Proponuje najpierw dieta + białko + gainer i dopiero keidy mas ztakie podstaway kreatyna i glutamina. Bez tego kreatyna mało ci da Hosse

jak wy w ogole czujecie dzialanie kreatyny? dla mnie to jak witamina c, tu nie ma co czuc

A może warto jeszcze trochę wkręcić się w ten trening bez suplementacji kreatyną. Jak juz poczujesz że panujesz nad tym co robisz to wtedy dorzuc kreatynę i jednocześnie przykładaj się do intensywności treningu oraz eksplozywności ruchów. Przynajmniej ja bym tak zrobił. Lepiej odczujesz działanie kreatyny wtedy

jesli w zestawie witaminowym , który pragniesz dodać do kreatyny i soku będą witaminy z grupy B oraz magnez to zdecydowanie wzmocnisz działanie kreatyny ! czyli wszystko będzie jak najb. ok

[...] porcji z kreatyna; zroodla bialka nie odstawiaj przy cyklu kreatynowym i nie tylko Damixxx "poprostu nie nalezy przyjmowac kreatyny razem z mlekiem,bo one osłabia działanie kreatyny" a co powiesz na to, ze nabial /roowniez mleko/ tez zawiera w sobie kreatyne? co prawda b.niewielkie ilosci /jesli sie nie myle to jest to cos ca. 0,1 [...]

mozna nawet na cyklu;-) to, ze kofeina niweluje dzialanie kreatyny to juz dosc dawno obalony mit

kup detroksynę - wzmocni działanie kreatyny pozdrówa

ja bym nie obstawial tutaj kreatyny jako winowajcy;-) tutaj trzeba podciagnac najpierw solidne fundamenty pod dzialanie kreatyny

Do kreatyny konieczne witaminy z grupy B ! B compositum to kompleks prawie wszystkich witamin z grupy B,oprócz B12.Brak witaminy B przy cyklu kreatynowym może u niektórych osób znacznie wpłynąć na działanie kreatyny i tym samym osłabienie wyników.To wydatek jedynie 4 zł,a nie warto ryzykować.

kreatyna jako dopalacz %-) na pewno wiesz o czym mówisz ? Po treningu kreatyna może znacznie poprawić i pomóc w regeneracji po wysiłkowej , poza tym najpierw by czuć działanie kreatyny trzeba doprowadzić do nasycenia a to trwa zależne od dawkowania . Twoje pobudzenie/ekstaza/dopalenie przed treningowe po kreatynie to placebo . Jeśli już to prosta [...]

masz AMG hi teca o dosc bogatym skladzie, wiele produktow stanowi mieszanke kreatyny, bety, bcaa, czy stymulantow, ktore jak np. kofeina mialy niby utrudniac dzialanie kreatyny, co jak widac nie jest prawda

jeśli chcesz zobaczyć jak to jest być na SAA weż 2 x 10 mg przez 30 dni kreatynę przyjmuj 3 x 5 gram i zacznij ją na dziesięć dni przed końcem brania metki. Odblokowania nie musisz stosować. Brałeś kiedyś monohydrat kreatyny? czujesz działanie kreatyny?

Po 4 miechach daj spokój racja, poczekaj jeszcze trochę a nie ma czegoś takiego jak "mocny" stack.Stack to kreatyna + dodatki.A dodatki te niz znaczą, że wzmocnisz działanie kreatyny nawet o 30%

[...] wypowie ktoś na ten temat jeszcze,może bardziej zorientowany..Ja kiedyś słyszałem że sauna jest dobra jeśli chodzi o branie kreatyny,ponieważ wypaca się toksyny które hamują działanie kreatyny i łapanie masy,mozna chodzić na saune,ale nie za często...Podobno na saunie przez 30 minu pali się około 400kcal i około 0.5 litra wody..Należy uzupełnić [...]

głupota. mleko,jogurty,sery,twarogi czy tunczyk to niezbedne elementy diety poprostu nie nalezy przyjmowac kreatyny razem z mlekiem,bo one osłabia działanie kreatyny wez kretke i po 30-40min juz mozesz spozywac pokarmy białkowe

[...] składników jak w nawiasie lub nieco większy (B:150g; WW:400; T:160g), suplementacja stała (Hi Tec ZMA, witaminki Hi Tec A-Z, omega3 - apteczne). Uważam, że jestem podatny na działanie kreatyny, na moim ostatnim i jedynym cyklu trwającym 5 tyg. na tcm weszło ok. 3-3.5kg na +; siła na duży + Sądzę, że sprawdził bym się jako tester. Pozdrawiam i z [...]