działanie kreatyny

[...] cyklu nie zrobiłeś jej, to w następnym cyklu zrób, porównaj efekty i wyciągni wnioski, która metoda jest dla Ciebie lepsza. Nie powinno się robić tak, jak napisałeś (3tyg. cyklu i 2tyg. przerwy). Cykl powinien trwać 4-5tyg. i po nim 3 miesiące przerwy. Inaczej działanie kreatyny bardzo osłabnie i możesz sobie coś w nerki zrobić. Pozdro Be STRONG

Dzięki za odpowiedź Czytając na forach to carbo zwiększa działanie kreatyny , więc jakie carbo mi polecacie i w jakich dawkach?

w teorii nigdy nie odczułem różnicy czy to z transporterem czy też bez niego. siła idzie na samym mono jak i na mega stack'u tak samo. jak już to lepiej "wspomóc" działanie kreatyny magnezem i lecytyną.

Każdy jest inny w sumie :D, wiec może inaczej odbierać działanie kreatyny... Mass musze poszukać, gdzieś mi się zawieruszyły...

zamiast tego wszstkiego weź cp- dziala podobnie ja creafusion a jest tańszy- xp z pierwszej serii to juz chyba wspomnienie- poprzez to że kupisz tańszy stak/niegorszy jednak/ możesz dodac do cyklu kilka rzeczy poprawiających dzialanie kreatyny- np. zma, aakg, lecytynę... uderzysz wtedy niejako z każdej strony- lepsze efekty dużo bardziej [...]

jednoczesne treningi szybkosciowe nie osłabia działanie kreatyny i czy przyrost masy nie obnizy sie znacznie?

Trening treningiem, dieta dietą, ale działanie kreatyny i tak powinno być odczuwalne. Może po prostu monohydrat na Ciebie nie działa, są takie przypadki

beta alanina podobno ,,potęguje'' działanie kreatyny, moze nie jest to prawda, ale napewno wpomaga kreatyne

Żaden pokarm nie ma negatywnego wpływu na działanie kreatyny.

problem w tym ze prawdziwe dzialanie kreatyny jest slabo zauwazalne w krotkim czasie :D ale moze slabo widze :D

nie słyszałem zeby herbata źle wpływała na działanie kreatyny :)

z Twoich obliczen wyszlo 15 tygodni cyklu, moze byc troche dlugo, 8-12 czesto mozna taki zrobic, lub dopóki czuć działanie kreatyny, mozesz pokusic sie o dluzszy czy to stala suplementacje przez kilka miesiecy po ok 5g dziennie

Bierz jak Ci wygodniej nie ma to jakiegos wplywu na dzialanie kreatyny

przejscie od razu z mono na stack to slabe rozwiazanie bo wszelkie pompery i inne cuda oszukaja dzialanie kreatyny. Znaczy to tyle ze bedzies zadowolony ale kreata moze nie zadzialac.

Nie wem czy kalorii troche nie mało jak na tyle treningów Czujesz jeszcze działanie kreatyny? pzdr.

[...] złożysz do kupy tribulus i kreatynę to coś z tego napewno będzie, choć inna siła działania i drogi działania, moim zdaniem lepiej będzie jeżeli kupisz zma, raz, że wzmaga działanie kreatyny, dwa, że podnosi poziom testost. nie gorzej a także nieżle poziom igf1, poza tym uzupełnia poziom tych pierwiastków bardzo ważnych zresztą, co wpływa [...]

1. Czy do KA używamy transportera np. carbo?? carbo stosowalbym w innym celu niekoniecznie jako transportera krotka odpowiedz TAK - nie jako trasnporter 2. Jeśli tak to czy obydwa rozpuszczamy w wodzie razem? ( mam KA w proszku) mozna i tak - oba powinny byc spozywane przed treningiem jak rowniez po to najwazniejszy czas i na kreatyne i na [...]

dzialanie kreatyny bedzie slabsze poniewaz organizm jest nim nasycony nie wrzucamy linków z allegro 10-15g saw 30g nitro 4-5kaps

Praktycznie można się pokusić o stwierdzenie że kreatyna tylko jako tako wspomaga budowanie masy mięśniowej reszta to będzie uzupełnienie diety czy czy dodatki o działaniu synergistycznych poprawiający nieco działanie kreatyny

[...] że kreatyna tylko jako tako wspomaga budowanie masy mięśniowej reszta to będzie uzupełnienie diety czy czy dodatki o działaniu synergistycznych poprawiający nieco działanie kreatyny Dziękuje za odpowiedź o to mi chodziło może źle dobrałem słowa. Po prostu potrzebuję czegoś na uzupełnienie diety i treningów. Wiem że kreatyna, bca jakieś [...]