działanie kreatyny

[...] przyznaje powinienem zapytać chociaż o wiek dodając do listy tribulus. Niemniej odżywki to szeroka woda i można by wpierdzielać praktycznie wszystko i liczyć na jakieś tam działanie, jak sam określiłeś :Moze nie bedzie to widoczne od razu, ale po pewnym czasie efekty moga byc zadowalajace. To może ja sobie kupie kreatynę do pracy? też trochę [...]

Zasadnosc stosowania transporterow kreatyny jest wyjatkowo watpliwa, ze wzgledu na ich raczej dyskusyjną skutecznosc, nieopłacalnosc (niektore drozsze sa od kreatyny - np ALA), a nieraz dzialanie uboczne (dextroza to cukier prosty - lawto moze zasilic tk tluszczowa, psuje zeby). generalnie odradzam.

mam jeszcze jedno pytanie a jakieś dobre kreatyny z jabłczanem wiem ze x panda ma ale mało. dwie kreatyny które według was sa dobre nie chodzi o cene chodzi mi o działanie zalezy mi na tym by wiedzieć co kupić teraz i póxniej jaką kreatyne moglibyście coś zaproponowac ?

stary mit - zanim poznano mechanizmy dzialania kreatyny - opierano sie wylacznie na ODCZUCIACH - ten sposob byl pierwszy - nie chce umrzec ze wzledu na to ze wiekszosc woli poczuc przez 6 tygodni dzialanie niz slabiej ale korzystac z pelnego pakietu kreatyny przez ~340 dni w roku wybor jest Twoj - masz argumenty na tacy ...

[...] moze byc istotna) Nikt Ci nie zabroni łyknąć 15g albo i wiecej na raz Z racji że testowałem różne warianty to spróbuj i przekonasz się , że pisanie 'więcej tym lepsze działanie' to bajeczki. I nie jest to prawda. W suplementacji prawie nigdy 'więcej nie znaczy lepiej' ale małolaci kupują potem puszkę argininy i myślą ,że jedząc po 20-30g [...]

"pisanie 'więcej tym lepsze działanie' to bajeczki. I nie jest to prawda. " jesli twierdzisz ze lepiej brac 5g i nie czuc nic niz brac wieksze dawki i czuc roznice to mysle ze idac twoim tokiem myslenia lepiej w ogole nie brac. nie widze tez sensu porownywac aakg do kreatyny. dla mnie aakg to jedynie dorazny efekt wizualny i w takim celu biore, [...]

Witaj ogolnie suplementy o ktorych piszesz maja nieco odmienne dzialanie. nie napisales dokladnie na czym ci zalezy, czego oczekujesz od suplementacji, co chcesz uzyskac przy dodatkowej podazy ww produktow. ogolnie Twoje odczucia moga sie potwierdzac, gdyz obie substancje aktywne gdzies tam wplywaja na poziom tlenku azotu, co przelozy sie na [...]

[...] posiłek potreningowy 19.25-19.40 basen 20.00-21.30 czy w czasie cyklu na kreatynie jest przeciwskazanie do uczęszczania na saunę suchą, gdyż jak wiadomo, kreatyna ma działanie nawadniające organizm, a sauna raczej odwadniające? 3. czy prawdziwe jest stwierdzenie, że po treningu najlepiej odżywiane są poszczególne partie, które [...]

BPL-G - masz juz taki cykl jak napisalem za soba albo znasz kogos kto ma czy byl zadowolony z efektow? apokalipsa z tego co czytalem twierdzil ze taki sposob dawkowania sprawia ze cykl szybciej sie rozkreca i efekty kreatyny sa odczuwalne dluzej bo sa zastosowane 2 formy kreatyny i skladaja sie z 2 faz co myslisz o tym aby zamiast malej puszki Cp [...]

ten matrix kreatyny sie przesadzony wydaje no i wg mnie tutaj troszke wiecej gramow by sie zdalo Matriks tlenku azotu (NO) - 3,0 g ciekawe jak dzialanie, bo skladnikow duzo, nawet bardzo, czekamy na opinie Jabi

[...] mówimy o tym zwykłym - zarówno przedtreningowy jak i potreningowy. Są kreatyny i NO. Z tej kategorii polecałbym raczej Horse Power Ultimate,a. Obrzydliwy smak, ale lepsze działanie Animal Pak - dobry skład, duże stężenia, z dodatkiem żeń-szenia, aminek i enzymów bodajże. Wadą jest to, że w porcji jest chyba ze 6 tablet, trochę dużo. No i [...]

[...] 50 jest kolejnym po Gainbody 30 produktem z linii Machine-Man, czyli odżywka węglowodanowo białkowa z dodatkiem Kreatyny, tauryny, lecytyny i laktazy. Dzięki tym dodatkom działanie odżywki jest jeszcze bardziej efektywne, a co za tym idzie zdecydowanie podnosi wyniki nie tylko treningowe, ale również zdecydowanie pomaga osiągnąć odpowiednią [...]

[...] regeneracji i przyspieszenie nasycenia tkanek kreatyna Myślałem, że przede wszystkim chodzi o uwalnianie ATP, oczywiście szkół jest od groma :) Jeśli chodzi o bezpośrednie działanie to owszem, choć ATP uwalniane jest ogólnie podczas treningu siłowego beztlenowego, a np podczas tlenowego to nie. Poza tym kreatyna ma wiele innych zalet, dlatego [...]

[...] można jechać tylko na 5g kreatyny dziennie i też będzie dobrze. Dextroze radziłbym stosować w większej dawce 0,5g na 1kg masy ciała, tylko po treningu, dla uzupełnienia glikogenu. Żeby osiągnąć wyrzut insuliny, który pomógłby w transporcie kreatyny potrzeba dużo większej dawki węgli niż się przyjęło, 20g to silne działanie....psychologiczne.

przy kupnie monohydratu kierowac sie cena czy stawiac na kreatyny z creapure? te na chinskim surowcu duzo tansze ok 30zl za 500g ale naczytalem sie ze maja sporo zanieczyszczen, jak to w koncu z tym jest? a moze FA Xtreme Creatine nie jest to creapure ale jakosciowo powinno byc ok, teraz taka zajadam i wizualnie nie moge narzekac wyglada ok bez [...]

[...] za pomoc :-D zadałem tez juz to pytanie ale wole się upewnić...Nie biorę kreatyny od kilku ms i wracam do treningów więc chciałem zrobić cykl na mono po 2ms treningu.Czy te 2g kreatyny z tego gainera psują moje plany? 2g to bardziej szczypanie konkurencji niż działanie, nie powinieneś jej za bardzo poczuć, ewentualnie odrobinę większa siła :P

dla mnie najlepszy srodek na trzymanie lipidow w normie :) klasyczne GW dawka 10 mg dziennie i niezalezni od innych dodatkow lipidy bardzo nisko, nawet za%-) wtedy warto zadnac jedynie o wszelkie dodatki stymulujace HDL, duze dakwi omega 3 i powinno byc pieknie nawet przy duzych dawkach DHT. co do pozostalych benefotow typowo wytrzymalosicowych, [...]

[...] od wypadku to jeszcze zapalenie krtani sie przyplątało:( przepraszam ze zawiodłem tych którzy mnie obserwowali... co mogę powiedzieć o suplach shock - smak okrutny!! działanie zaobserwowałem głównie w motywacji i ochoty do treningu, wzrost wytrzymałości nastąpił co do pompy średnia ale przy 3 dawkach okrutna:) storm- dobry produkt [...]

z dwojga zlego wolalbym wykorzystac produkt GH ktory nieco wpsomoze jakosc snu i regenracje, niz kupic produkt bazujacy na wkstraktach z zielonej herbaty, jednak jezeli istieje mozliwosc praktycznie wykluczc dodatki tego typu to tez bym poszedl w tym kierunku czyli poszedlbym w kierunku badziej kreatyny i dodatkow do niej, jak beta alanina, ktore [...]

ja mam inne poglądy na temat kreatyny, stosuję cały rok :P I nadal czujesz jej działanie?