działanie kreatyny

cykle z reguly 6-8 tygodni powinny trwac choc w praktyce mozesz ciagnac dopoki czujesz efekty dzialania krety po cyklu musisz zrobic przerwe 5-6 tygodni od kreatyny , optymalnie tyle ile trwal cykl pilnuj diety regeneracji i treningu a kazdy cykl bedzie dobry, choc wiadomo ze na pierwszym cyklu zawsze najlepiej czuc dzialanie krety imo

A może jednym ze składników tej kreatyny jest właśnie autosugestia , która ma za zadnie podnieść morale sportowca i jednocześnie sposodować jego pozytywne działanie potężnej podświadomości na wzrost masy mieśniowej. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

vegeta epi w tym cyklu wg mnie zbędne. ma ono podbne działanie do wina wiec jesli bys to wrzucil to i stawy i wątroba moga oberwac zbyt mocno. tym bardziej ze wino na 7tyg masz zaplanowane. trena tez bym darowal sobie w tym cyklu ze względu na deke. za duzo prolaktyny by poszlo. bez bromo czy dostinexu bym nawet o tym nie myslał co do epi po [...]

Jeśli jesteś na cyklu kreatyny to lepiej przedtreningową, bo napoi energetycznych zawierających kofeine byś nie mógł, a jeśli chcesz po prostu pobudzić sie przed treningiem to oczywiście przedtreningową odżywke- ma duuuużo lepsze działanie niż napuj energetyczny typu tiger itp. zresztą kup saszetke i zobacz co lepiej na ciebie działa.

Sposobów stosowania kreatyny jest kilka i jak najbardziej można wybrać któryś z nich sprawdzając na sobie działanie. W praktyce raczej wyjdzie na to samo, ale każdy organizm jest inny, więc można testować. W sytuacji, gdy chcesz stosować kreatynę stałe, przez cały rok, w zupełności wystarczy ilość 3-4 gramów dziennie. Więcej na temat tego [...]

zadne kreatyna to jedyny dozwolony suplement ktory posiada dzialanie anaboliczne... efekt anaboliczny stymuluje wlokna miesniowe do rozrostu oraz do silniejszych skurczow ale by ten efekt z teorii przelozyl sie na praktyke musi miec dostateczne dostarczenie makro i mikroelementow... opinia: kreatyna jest jedynym skutecznym suplementem na masę [...]

beta fajna sprawa, czuc dzialanie tak jak kreatyny, jeden z niewielu supli ktore dzialaja;-)

[...] tluszczu. HMB nie spali za Ciebie tłuszczu. Albo robisz masę albo palisz fat, nie da się przybierać na masie i jednocześnie palić tłuszczyku. Najlepiej obrać sobie na cykl 1, a góra 2 rodzaje kreatyny - więcej nie ma sensu. Jak odczuwasz działanie l-glutaminy to bierz. Aminy zbedne - lepiej kupić odżywki białkowej. HMB - to już na pewno wywal.

dzieki soga wbijam:) myslisz ze jak zrobie przerwe 3tyg od kreatyny to starczy? bo zalezy mi na czasie a mam dopiero tydz przerwy ?? i czy bd czuł działanie pp? bo brałem juz mocne np doriana xp

apyalem bo niewiem co mniej bedzie przeszkadzalo w transporcie kreatyny , bo mleko które bym rozrabial z gainerem by zmiejszalo jej dzialanie

dzialanie krety nie slabnieje po paru tygodniach. gdzie ty to wyczytales?? nie warto dawac wiekszej porcji jak 10 g na dobe bo to strata kreatyny

Nie wiem czy nie za wcześnie na kreatynę, ćwiczysz dopiero półroku! Ale jak już sie zdecydowałeś... W celu uzupełnienia diety kup jakiegoś gainerka jeżeli masz braki. HMB sobie odpuść, działanie nie idzie w parze z ceną. Zamiast tego do kreatyny dodaj carbo i taurynę! Powinno być spoko. O diecie chyba nie muszę pisać, to podstawa!

Jeżeli chodiz o kreatynę to tutaj nie ma żadnej magii, nie ma co wierzyć w kolorowe opakowania i reklamy, każda kreatyna bez względu na formę ma identyczne działanie, dlatego najlepiej jest nie przepłacać tylko wybrać najtańsze sprawdzone mono np. od SFD, a to co byś wydał na magiczne formy poprawiające wchłanialność lepiej wydać na uzupełnienie [...]

[...] co w/w. Więc ujmując krótko czym lepiej dopracowane podstawowe czynniki tym lepsze efekty po zastosowaniu kreatyny, a to dlatego, iż wtedy możesz wykorzystać jej działanie w pełni, a nie tylko w jakimś nie wielkim stopniu. Odpowiadając na Twoje pytanie konkretnie... to spadki będą nie wielkie jeśli micha, trening, i odpoczynek będą [...]

Tak jak kolega napisał dobra dieta trening i odpoczynek. Jeśli chcesz coś dodatkowo kupić to białko i gainer. Nie poczujesz odrazu skutków kreatyny, działanie jest widoczne po tygodniu czy tez 2 tygodniach dawkowania. Niektórzy stosują carbo czy glukozę, czyli węglowodany które powinny przyspieszyć wchłanianie krety. Ja stosuję tylko dodatkowo [...]

KO jest wlaśnie stakiem z najgorniejszej pólki, podobnie rzecz ma się z cloutem. dwie puchy KO na porządny cykl ci starczy bo nie ma co przesadzać z trzema- skład i działanie jest stabilne wiec duże dawki są niepotrzebne. albo nawet/w twojej sytuacji- opisanej przygodzie.../ wskazane byłoby KO -nawet jedna porcja dziennie i jedna porcja [...]

Przymszy: Nie porównuj staków do kreatyny, one mają zupełnie inne działanie. Porównaj m-staka do popularnych tribulusów polskich firm. Np Tribusteron90 ok 77zł - M-stak 99zł a skuteczność bez porównania, badal uważasz że to drogi i nie warty swej ceny suplement w stosunku do konkurencji?

hmm tu masz o tym informacje ;)InsulinShock jest preparatem pobudzającym produkcje i wydzielanie insuliny oraz wzmacniającym jej działanie. W wyniku zwiększenia wrażliwości komórek na insulinę, następuje wzmożony wychwyt glukozy z krwi i odbudowa zapasów glikogenu w wątrobie. Ponadto, większa aktywność insuliny pobudza transport i przyswajanie [...]

Bardziej na organizm, ale alkohol osłabia też działanie odżywek białkowych czy kreatyny..

Hm tylko 1 x dziennie Nitrobolon ? A nie moge dodac do tego tej kreatyny bo ona ma dzialanie nawadniajace a nitrobolon bardziej azotowy ? Dzieki