działanie kreatyny

Apo mądrze prawi... Stymulatory NO bardzo potęgują działanie kreatyny, ale stosowane bez kreatyny nie dają za wiele. W Nitrobolonie jest minimalna dawka kreatyny, więc po tym preparacie nie można się wiele spodziewać. W Crevolution jest konkretna dawka kreatyny, a stymulatory NO stanowią do niej pokaźny dodatek. Poza tym, w Crevolution jest [...]

[...] ale...za duzo tłuszczy za mało węgli...ja bym to widział tak: B 2,5 T 0,5-1,0 W 2,5-3,0 Z węgli jest większy power na siłce niz z tłuszczu..ja tak mam przynajmniej. Co do supli...po co kreatyna jeśli masz spalacz który zawiera kofeine??? Kofeina chamuje lub całkiem niweluje działanie kreatyny Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-01 14:01:59

[...] organizmu na bodziec. Preferuje hiit, który jest w dni w. Co do supli...po co kreatyna jeśli masz spalacz który zawiera kofeine??? Kofeina chamuje lub całkiem niweluje działanie kreatyny Z kraetyny najbardziej chce czerpać Z tego co wiem kofeina jest jedynie składnią składniową tego suplementu, a w takiej proporcji można dawkować po [...]

Helssing niektóre twoje epokowe odkrycia kofeina nie ma wpływu na wchłanialnoś/działanie kreatyny tak że spokojnie. Spalacze oparte są na kofeinie, ale różnią się jej zawartością.

Revers dzień 16 IF 16/8 12:30-20:30 Dzień treningowy TRENING Trening świetny, siła idzie idzie do góry czuję wprowadzenie większej ilości węgli w diecie, a może to już działanie kreatyny? /SFD/Images/2016/3/1/41549f88a6494f1abbaf6f575cf1343e.jpg Po treningu brzuch - wznosy nóg w zwisie na drążku SUPLEMENTACJA Przed treningiem: 30min - sok z [...]

Moze byc - suplementacja ta pozwoli ci na dzialanie kreatyny przez ok. 6tygodni Ogolnie teraz jednak poleca sie przyjmowanie kreatyny przez 8 tygodni ale z dawka 5g/dziennie Czyli w twoim przypadku bylo by tak: Dzien treningowy rano naczczo - 1g tauryny przed treningiem 1g tauryny po treningu - 5g kreatyny + 40g carbo Dzien bez treningu rano [...]

"d-ribose to zwykły cukier prosty" nieprawda "niejest transporterem kreatyny" prawda, przyspiesza "jedynie" odbudowe atp, a co za tym idzie poteguje w ten sposob dzialanie kreatyny (jedno z drugim wspolgra), btw wg. olimpijczykow ryboza jednak pomaga w transporcie kreatyny do miesni "podnosi tylko poziom [...]

[...] kreatyny z odżywką białkową było uznawane za zabieg który nie może mieć miejsca. Podobnie było z piciem kawy podczas cyklu kreatynowego, mówiono o tym że kawa niweluje działanie kreatyny i jeszcze sporo takich mitów się pojawiało. Obecnie choćby preparaty aminokwasowe z dodatkiem kreatyny, czy coś przedtreningówki zawierające kofeinę z [...]

Quart, nie moge sie zgodzic. Jak to nie chodzi o zmniejszanie sie dzialania kreatyny?? Oczywiscie obciazenie nerek (i nie tylko) to jeden z powodow dla ktorych robi sie przerwy. Ale oczywiscie zmniejsza sie dzialanie kreatyny po pewnym czasie. Po prostu jesli wysycisz receptory w miesniach do pewnego poziomu to zwiekszy sie ilosc wydalania [...]

Uważam,że powyższy artykuł jest całkowicie bezsensowyny. Kreatyna to kreatyna, zawsze działa tak samo. Nie ma czegos takiego,że np. po dwóch miesiącach jej działanie słabnie. Nie słabnie, tylko organizm wysycony kreatyną przestaje ją przyjmować w takich ilosciach jak na poczatku cyklu.Zahamowana zostaje więc gwałtowna progresja siły. Nie traci się [...]

[...] powszechnie obowiązujących przy braniu kreatyny...tzn. faza nasycenia, faza potrzymania? Czy ten preparat można łączyć z kofeiną? - gdzieś wyczytałem że kofeina niweluje działanie kreatyny... Zapodać do niej jakieś carbo, hmb, a może coś innego? Proszę o konkretne odpowiedzi na temat tego środka niestety nigdzie nie znajduję opisów stosowania [...]

Po treningu nie miałem siły , później trochę pospałem Tak to jakoś zleciało i bez relacji się obyło Dzisiaj napiszę za wczoraj bo mam trochę czasu . Już odczuwam działanie Kreatyny m,innymi retencje widzę lekką Co znaczy że kreatyna już się dobrze wkręciła z czego jestem zadowolony

[...] chyba do tego czasu sobie jednak odpuszcze, jesli ma działać tylko antykatabolicznie i dawać jedynie korzyści to pociągne dalej. Sory za offtop Nie, nie uodpornisz się na działanie kreatyny. Lucky jeżeli mogę coś poradzić, to nie przejmowałbym się za bardzo ilością ww i fatu podczas "obżarstwa" w twoim przypadku, zjedz to na co masz ochotę, [...]

Troszke odswieze temat za co przeprszam, ale mam watpliwosci co do paru wypowiedzi, nie koniecznie w progressie ale na calym forum. Mianowicie : 1). Czy ww proste (nie chodzi mi o produkty przetworzone, bardziej o miod, czy sok z winogrona) dzialaja jako transporter kreatyny ? Wiele osob jest zdania, ze nie, kreatyna sama dobrze sie wchlania, [...]

[...] znosi jej wpływ na siłę mięśni? Przecież wpływ kreatyny na wzrost siły mozna stwierdzić (jeżeli brałeś kreatynę, to wiesz), dopiero po kilku, kilkunastu dniach suplementacji! Wiekszość wyczynowców to kofeiniści - dziennie walą po kilka kaw i kilka Techno Powerów, żeden nigdy nie skarżył mi się, że kofeina osłabia działanie kreatyny. S. Ambroziak

Przeciez to juz bylo tyle razy walkowane, a wy ciagle wymyslacie cos nowego! TO ZE COS JEST CZESTO POWTARZANE NIE OZNACZA ZE JEST PARWDA (POCZYTAJ MOJE MOTTO NA FORUM) Kreatyna na pusty zoladek, niewazne kiedy przyjmowana, wazne zeby poszla na pusty zoladek, popic sokiem winogronowym, lub woda z glukoza (np. delecty). Nie mozna popijac tego carbo [...]

[...] stak- połącz KO i clouta, dodac możesz jeszcze dawke kreatyny potreninu -tu ester albo alkalyn. b. dobrą sugestia bedzie zma od niego bowiem w dużej mierze zależy działanie kreatyny. niedocenianym i niedrogim suplementem przy cyklu jest lecytyna- brana jednakże w oddzielnych dawkach od kreatyny. jest jeszcze ryboza, którą ja osobiście [...]

[...] dyscyplinach, ale oczywiscie przede wszystkim w sportach siłowych. Stosuje sie go zarówno w okresie letnich przygotowań do sezonu jak i w samym sezonie. Błedne pojmujesz działanie kreatyny jezeli uwazasz ze jest ona jedynie na zwiększenie masy i nie daje nic wiecej... rece opadają. Pracuje z dietetykami, fizjoterapeutami i najlepszymi [...]

Biniu: Nastepny cykl planuje w styczniu DLACZEGO TAK POZNO ?? (i tu sie pojawia nastepne pytanie czy kreatyna przy HST jest dobrym rozwiazaniem? NIE WIDZE SENSU PRZYJMOWAC PO OKRESIE WYSYCENIA TAK DUZYCH DAWEK KREATYNY Co do ciaglej suplementacji kreatyny (zdaje sie, ze 0.03g/kg tak?) to czy ktos testuje ten wariant? - jak tak to co to daje? [...]

Yarekbboy i tak zrob j451u - faza nasycenia to marnotrawienie kreatyny - najlepiej rozlozyc dzialanie kreatyny w czasie i przyjmowac jej mniej wciagu dnia ale przez dluzszy okres czasu. Aktualnie poleca sie 5g przez okres okolo 8 tygodni - przez ten okres nie nawodnisz sie tak bardzo, lepiej wykorzystasz moc kreatyny, uzyskasz trwalsze rezultaty [...]