działanie kreatyny

[...] były dla Ciebie zadowalające, to dokup trochę, żeby móc na tym KA zrobić kolejny cykl. Jeśli uważasz, że to raczej nie jest dobry pomysł przez wzgląd na doświadzcenia (słabe działanie), użyj innego rodzaju kreatyny lub jakiegoś stacka itp. Jeśli tak nie za bardzo się orientujesz, poczytaj SFD. I eksperymentuj, aż znajdziesz coś, co da Ci [...]

[...] z białkiem długowchłanialnym, hmb, tauryna zma/polecam zamienić na oryginalne np. Olimp, Kaizen, Hi-tec/ bo działa lepiej a niektóre mają jeszcze dodatki poprawiające lekko działanie, jeśli chcesz dodaj jeszcze NO-booster/tylko żeby nie był to jakiś stak który zawierał będzie choćby minimalne ilości kreatyny/, sam czysty NO-booster/np. AAKG, [...]

dzieki o taka odp mi chodzilo, a cos jeszcze polecacie "do kreatyny" zeby wzmocnic jej dzialanie?

jak jesteś na suplementacji kretą to weź kreatyna bezpośrednio po treningu a gainera 15-20 minut póżniej, białko nie chce skłamać ale chyba osłabia działanie krety przyjęte razem. a co za roznica czy sie wezmie gainera 20 minut pozniej po kreatynie? przeciez gainer zapewni wyrzut insy, ktory sie przyda dla kreatyny zeby ja wtloczyc w miesnie + [...]

wierz we wszystko w to co czytasz... chodzi i przerwy miedzy cyklami kreatynowymi, nie ma sensu wchodzi za wczensiej skoro poziom kreatyny jest jeszcze wyzszy niz naturalny (wyjsciowy) czesto ludzie robia za krotkie przerwy i pozniej nie odczuwaja dobrze dzialanie karetyny EOT

Na pierwszy cykl polecam Mono jak też widzisz z powyższego linku w ankiecie zdecydowanie Mono wygrywa. Kre-Alkalyn to buforowany monohydrat kreatyny, lecz jego działanie jest bardzo wątpliwe, były już na forum testy i niestety okazało się, że najprawdopodobniej to tylko chwyt reklamowy nie ma sensu inwestować w to... bierz Mono

[...] okazały się tak mocne, że podstawowa porcja wynosi 19g proszku + 1 kapsułka a wersja dawkowania dla zaawansowanych atletów to 38 gr gram + 2 kaps w dodatku jest smaczny, a działanie jest odczuwalne już na pierwszym treningu. Kolejnym produktem ze stajni Peak International jest białko Delicious Whey Protein , jego 2 smaki to odcięcie się od [...]

[...] ona do Energy drinków. Ja na przykład obecnie wrzucam sobie taurynę w ilości 3 g przed snem. Do tego wrzucam jeszcze inna aminokwasy jak glicyna czy tryptofan które mają działanie wspomagające relaksacje ułatwiają zasypianie jak i podnoszą jakość tego snu wydłużając fazę głęboką., Tak więc tutaj na spokojnie niewielki dodatek tauryny do [...]

[...] nic ci nie da, a następny cykl będzie mniej efektywny. Z kreatyną lepiej poczekać i przećwiczyć przynajmniej ten rok na sucho, wtedy cykl kreatynowy może mieć porównywalne działanie do cyklów sterydowych (Gdzieś to czytałem). Za wcześnie na suple, tak jak kolega wyżej napisał. Jeśli myślisz że na to lato zrobisz formę życia bo bierzesz kreatyne [...]

[...] o kreatynę to działa tylo 5-6 tygodni. Później możesz stosować kosmiczne dawki, a i tak działać będzie tylko efekt placebo. Nastaw się na bardzo ciężkie treningi masy w okresie stosowania kreatyny. Nie daj się namówić na "wysycanie" (od razu duże dawki) kreatyną, bo poblokujesz sobie receptory i jej działanie skończy się szybciej.

Nie ma takiej potrzeby, przez to tylko więcej kreatyny będziesz jadł a działanie będzie takie samo

Działanie kofeiny warto sprawdzić jeszcze przed "wyścigiem" tak aby zapobiec ewentualnym przykrym niespodzianką. Bardzo dobrym pomysłem byłoby tu wdrożenie suplementacji beta-alaniny oraz kreatyny, które niestety nie działają do końca doraźnie, więc i ich suplementację należałoby zapoczątkować parę tygodni wcześniej. Wszystko to pod warunkiem że [...]

kreatyna wykazuje działanie synergistyczne z beta alaniną, więc możesz śmiało dołączyć. Najlepiej dawkować przed i po treningu, w towarzystwie posiłku z węglowodanami, ponieważ insulina zwiększa wchłanianie kreatyny przez mięśnie :-)

kvrwa a pisal ze cwiczy rano?! jeszcze raz mowie nie ma sie czym przejmowac, czy to bedzie 30 min przed, czy do , czy po posilku. Tak samo z iloscia kreatyny, ja daje po 5g dziennie i czuje dzialanie tak samo jak przy dawkowaniu 10g ed. EOT

[...] było nieźle, chociaż sądzę, że koksy nie są tak szkodliwe jak się często pisze. Co do provironu(sam kupuję nolvadex), to może jestem w błędzie , ale słyszałem że ma bardzo zbliżone działanie do nolvadexu (czyli antyestrogenne), a przy tym jest wydajniejszy, jeśli się mylę, to wystarczy, że przedstawisz swoje zdanie na ten temat. Mniej jadu. dawid

cluot dostepny chyba w dwoch wersjach smakowych, jeden - smaczny - drugi c***owy. Jesli chodzi o działanie, niewielka dawka kreatyny (3,5g orotanu, czyli niecałe 3g w przeliczeniu na samą kreatynę na porcję), wiec przy dwoch porcjach na dobę powoli się rozkręca. Sampoczucie u mnie - git. Robilem cykl silowy i eksperymentowalem z kaloriami i [...]

[...] - jakieś 8-12 tyg. Wszyscy mamy zakodowane, że kreatyny, jednym ciągiem, nie powinno się stosować dłużej, jak 6 tyg, bo potem nie ulega już nadkompensacji - słabnie jej działanie. Przewaga piro polega też na tym, że można go stosować dłużej bez spadku efektywności. Pondto, nowe możliwości dla czasu trwania cyklu otwiera ryboza...! Pisałem [...]

dla mnie opisywane efekty to iejako skutek uboczny, jednak -pobudzenie i pompa lepsze sa wg. mnie przy xtreme st. ponadto ogolnie dziala lepiej, b. dobre formy kreatyny jak orotan i ester zapewniają to ogolne dzialanie myslę,ze w wiekszym stopniu.

[...] tłuszczu i zrobieniu trochę suchej masy kreatyną, wykożystując podwyższony poziom chormonów androgennych ,zyskując przy tym siłę. dlaczego Uważacie ze nie wykożystam tribulusa i biosteronu?? przecież ich działanie nie jest uzależnione od wieku.... trener z mojej siłowni polecił mi ten zestaw, mój kolega jest już po cyklu i chwali sobie...

[...] metodą prób i błędów dochodzimy do celu jeśli miałbym cię przestrzec żebyś tak nie robił bo to zaszkodzi bardziej niż myślisz i efektów nie będzie powalających z czasem jej działanie słabnie i mimo że myślisz no tak kreatyna jest tania można brać non stop te minimalną porcję dzienną 3 gr to pamiętaj lepiej od czasu do czasu zaskoczyć samego [...]