działanie kreatyny

Co do efektów to upatru ich w diecie, treniningu i regeneracji a nie kreatynie i firmie .. Cykl trwa zazwyczaj tyle ile czujesz działanie kreatyny jesty to zwyczajowo 6-8 tygodni.. Mi zwykle wychodzi 50 dni z objętości produktów pzdr.

Insa poteguje dzialanie kreatyny czy jak ? fakt mam na zbyciu 2kg krety wiec moge dorzucic . To taki ogolny zarys jesli chodzi o BTW wiadomo dorzuci sie jakiegos owoca warzywa polepszacze smaku typu sosy ;)

noc dodac nic ujac HMB wspomaga dzialanie kreatyny wiec stosuj jedna dawke HMB rano wraz z kreatyna, kolejna przed treningiem i po treningu lub na noc bialko tjw jako dopelnienie diety oraz na noc aminokwasy ja w treningowe bym bral polowe dawki na 30-45 minut przed treningiem a 2 po treningu , natomiast w nietreningowe bierz jak napisal BYK [...]

to mamy innych informatorów, bo ja slysze same dobre zeczy, a wenadyl bez kretki nie da efektów, on jest po to by spotengowac dzialanie kreatyny... Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D

W drugim tygodniu stosowania możesz już zaobserwować działanie kreatyny . Tylko nie wyobrażaj sobie zbyt wiele to tylko kreatyna .

A próbowałeś kiedykolwiek mniejsze dawki???? Spróbój 5-6 g dziennie pociągnąć jakieś 8 tyg Rano na czczo w dni nietren Po treningu w dni treningowe Efekty końcowe powinny być takie same a nawet lepsze - jeśli będziesz w stanie wykorzystać działanie kreatyny dłużej - będzie działać dłużej również po odstawieniu

To zalezy ktory to twoj cykl na kreatynie, jezeli czujesz ze po 4 tyg zaczyna słabnąć działąnie kreatyny mozesz spokojnie odstawic. Przerwe tzn regeneracje mozesz spokojnie zrobic tydzien przerwy od siłowni, potem 2 tyg treningu regeneracyjnego tzn mniejsze ciezary itp nieprzemeczać sie. Potem wracaj na masowke i cały czas trzymaj diete na + [...]

Nie robie sobie zadnych jaj. Jak dla mnie zadalem proste pytanie czekajac na odpowiedz kogos kto siedzi w suplach. Co do efektów jakie uzyskalem wczesniej to sa rewelacyjne. MojQa zmiana podejscia wynika nie z braku efektów z dopingiem lecz ze zmiany myslenia. Co do diety to wiem co to jest i trzymalem ja długi czas. Teraz jednak ma taka prace ze [...]

[...] Omega 3 - 120 tabsów 6. Zincas forte. 7. Filomag B6. A teraz pytania: 1. Czy ten cykl jest lepszy od tego co napisałem na początku? 2. Wszędzie czytam że dekstroza wspomaga działanie kreatyny, aja muszę ją wyrzucić, jak z tym jest? 3. Ta kreatyna jest bez tauryny, czy przydałoby się ją dokupić? 4. Czy mam coś jeszcze dożucić? Dzięki za wszystkie [...]

nie powinno zle wplynąc na dzialanie kreatyny ale dla pewnosci nie bierz razem w jednej porcji

wydaje mi sie ze jedna kawka dziennie nie powinna negatywnie wplynac na dzialanie kreatyny... ale przy wiekszej ilosci kofeiny moze byc juz gorzej ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Kolejne cykle kreatynowe dzialaja znacznie slabiej, poniewaz wiaze sie to z przyzwyczajeniem organizmu do wysokiego jego poziomu w miesniach. Nie jest to tak ze kreatyna zostaje z poprzedniego cyklu. Teoretycznie im rzadziej robisz cykle, tym lepiej, choc z drugiej strony trzeba by bylo bardziej indfywidualnie do tego podejsc.Mysle ze najlepszym [...]

Sorry ze w osobnym ale sys mi sie wali i wogole A dlaczego mialaby woda gazowana wplywac na dzialanie kreatyny ? nie rozumiem .... woda smakowa niegazowana - fajna sprawa cena okolo 1.7-2 zl / 1.5l sam ja pilem np. veroniminerale - tylko ze dostac ta wode to trzeba miec farta Ale wode smakowa mozna zrobic samemu, dolewajac/dosypujac kwasku [...]

cepuch: O ile wiem jak sie orientowałem to działanie kreatyny polega na zatrzymywaniu wody w mięśniach i po przestaniu bania tego środka efekt mamy taki jak przed. georgu: Rzeczywiście jest to dział Trening... Dlatego teraz moje pytanie właśnie o to. Nie wiem jaki trening na początek zastosować. Czy talem trochę już o tym wszystkim ale nie jestem [...]

cykl kreatynowy moze trawc tyle ile chcesz, ew tak dlugo jak czujesz dzialanie kreatyny, przy czym z przyzwoitosci co jakis czas warto byloby zrobic przerwę. co do spadków - kreatyna powodować moze wieksze zatrzymanie glikogenu i fosofkretyany w miesniach, a co za tym idzie również wody. odstawienie kreatny usuwa ten efekt. Nie są to realne spadki [...]

wegetarianie odczuwaja najbardziej dzialanie kreatyny spokojnie polecam !!

Zmień sposób suplementacji na taki jaki rozpisał Ci Mcrayven Wodą się nie martw - działanie kreatyny i większe napopmpowanie wodą czuć zwykle pod koniec pierwszego/w drugim tygodniu suplementacji

to smialo powtorz cykl jeszcze raz ten sam. przerwa stosowna od ostatniego cyklu jest? na dobrej misce dopiero poczujesz dzialanie kreatyny.

to smialo do 8 mozesz pocignac, zalezy to od tego czy bedziesz jeszcze czul dzialanie kreatyny.

aspargin to magnez i potas, magnez m. in. bierze udział w budowie mięśni, wspomaga działanie kreatyny, współdziała w wytwarzaniu wraz z potasem glikogenu mięśniowego, ogólnie te dwa pierwiastki są również niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego co również w jakimś stopniu wpływać może na rozwój masy i siły, niedobór ww. pierwiastków np. [...]