działanie kreatyny

Działanie kreatyny jest najbardziej odczuwalne ok. 2 tygodnia suplementacji.

Czytałem artykuł kiedyś że ok. 20% ludzi jest odporna na działanie kreatyny

Działanie kreatyny na wzrost mięsni to nie tylko kwestia wciągania wody..kreastyna ma szereg innych pozytywnych oddziaływań i dlatego jest najlepszym dotąd suplementem. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

uh, jeżeli nie ma się dobrej diety i treningu to nie ma co liczyć na cudowne działanie kreatyny. Ona sama mało da bez trenigu diety i duzych ilości wody. Kreatyna oprócz tego że zatrzymuje wodę to wpływa tez na przemiany energetyczne w komórce! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

dobry wybór, carbo nigdy za wiele znakomicie uzupełnia ono glikogen mięsniowy co jeszcze zwiekszy działanie kreatyny Życie jest za krótkie by być małym.....

Dlaczego to = ) wszyscy mówią i piszą, iż polepsza działanie kreatyny czyżby to nie prawda ?;> ja osobiście nie wiem ale pierwsze słyszę, że strata skoro z moich informacji wynika, że nie dużo kosztuje a opłaca się kupić jeśli się mylę wyprowadź mnie z błędu ;p pozdro ^^

W róznych reklamach m.in. amerykanskich staków i kreatyn podaje się wyniki róznych testów na działanie kreatyny i jeśli im wierzyc to nasycenie mięsni trwa ok. 20-25 dni.Optymalną długośc suplementacji ustalają na podstawie na ok. 30 dni(uwzgledniając utrwalenie rezultatów). Według mnie lepiej nie przekraczac 40 dni bo szanse na dalszą progresje [...]

na kazdego dziala inaczej,mi srednio ka przypadlo do gustu cykl ciagnij tak dlugo jak bedziesz czul dzialanie kreatyny

To w takim razie wszystkie auckje z L-Karnityną na allegro są nic nie warte?? Jakie substancje źle wpyłwają na działanie kreatyny??

[...] przełożenie na efektywność treningu. Stąd moje pytanie gdyż jem teraz jabłczan i chciałbym dodać do tego jakieś aminki żeby ograniczyć katabolizm i zwiększyć anaboliczne działanie kreatyny. Jeśli ktoś wie coś na temat tego produktu Hi teca albo jemu podobnych to będę wdzięczny za merytoryczne odpowiedzi. Zmieniony przez - dusty81 w dniu [...]

wez sobie cykl na krecie +beta , beta alanina wspomaga działanie kreatyny wiec na mase lepiej ci wejdzie :)

kopytko mam wrazenie ze piszac czego oczekujesz po gainerze opisujesz dzialanie kreatyny

ale chodzi mi czy przedluzylo dzialanie kreatyny bo podobno po to jest...ale ja jakos tego nie widzialem... <<<Champions are Made Not Born>>>

jedynie nasililo dzialanie kreatyny ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

cyferki są dobrze robisz i żyjesz, OK tylko miej swiadomośc, że podczas cwiczen cisnienie jest znacznie wyższe a jeśli dojdzie jeszcze do tego dzialanie kreatyny to może byc nawet bardzo duże.. i nie chodzi tutaj o to, że zejdziesz pod sztanga ale taki stan nie jest zdrowy dla organizmu a utrzymujace sie wyższe ciśnienie powoduje zmiany w [...]

a ja mam pytanie nie znacznie odbiegajace od tematu czy mozna byc uodporniony calkowiecie na dzialanie kreatyny ?

Chodzi o kapsułki, nie o działanie kreatyny

nie widze sensu w takim dzialaniu... po okresie dawkowania tradycyjnie-v12 miensie beda juz wysycone kreatyna a transportery zablokowane...takze nawet male dawki nie pomaga..przynajmniej w nieodczuwalnej czesci... wg mnie suplementacja kreatyna w dawkach powyzej 2g po okresie wysycenia miesni nie bedzie dzialac-trzeba dac odpoczac transportera [...]

NIe sadze, by cynk mial wplyw na dzialanie kreatyny. Cos sobie wkrecasz.

a dla mnie to nie mity. sprawdzone empirycznie, na mnie i chłopakach z podworka. moze nie kazdy musi. ja intensywnosc treningow roznicuje sobie tak, by okres tydz - dwa po zakonczeniu cyklu kreatynowego porkywal sie z planowanym okresem mniejszej intensywnosci treningow. biorac pod uwage mechanizm dzialanie kreatyny - pewne zmniejszenie [...]