działanie kreatyny

Im rzadziej będziesz robił cykle, tym bardziej będziesz odczuwał działanie kreatyny.

hyh działanie kreatyny właśnie polega na retencji wody w komórkach mięśniowych co powoduje większe napięcie wewnątrzkomórkowe i tym samym w następstwie efekty anaboliczne...

jezeli trenujesz ciezko to magnez bardzo odciazy ogranizm od stresu i wspomoze dzialanie kreatyny wiec inwestycja bardzo dobra.. 2caps starcza dziennie..

Było sto tysięcy razy, ale nudzi mi się...Przy braniu cyklicznym, przerwa ma trwać tyle ile trwał cykl, możesz też brać stale małe dawki nawet parę lat non stop. Cykl powinien trwać tak długo jak czujesz działanie kreatyny, zazwyczaj 6-8 tyg. Na przyszłość www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-10-18 12:03:18

[...] wakacyjne i inne to 2.5 roku. Kretke biore pierwszy raz.Dwa tygodnie dawkowałem 5g rano i 5g po treningu. 3 tydzień brałem 6 g tylko po treningu.Czy takie dawkowanie może mieć jakiś negatywny wpływ na działanie kreatyny ?? Jeśli tak to od jutra (to będzie 4 tydzień) będe dawkował tak jak pierwsze 2 tyg. czyli 5 rano i 5 po treningu. Dzięki

Nie spinam, tak odebraliście mój post, jak tylko coś stwierdziłem ;-) a to że dextroza czy inny cukier w kolorowym worku wspomaga działanie kreatyny i jest transporterem zostało obalone kilka lat temu%-)

To czy beta al.ma jakiś wpływ na działanie kreatyny czy sama wspomaga budowę jak to wygląda obiektywnie.

Zwierz - piszesz ze laktoza osabia dzialanie kreatyny - dwa litry mleka i 0,5kg twarogu dziennie tez?? dodam ze przed i po kreatynie nijem ni cprzez 1godzine pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Nawet najmniejsze przeziebienie osłabia działanie kreatyny.Kreatyne bierzesz dopiero trzeci dzien,wiec lepiej przrwac,i jak wyzdrowiejesz to zacząc od nowa

witaj. na pewno suplementy wspomoga podtrzymanie masy miesniowej oraz zapobiegna spadkom sily, jednak na efekt spalania fatu bym tutaj nie liczyl;-) chyba, ze ciezszy trening, ktory wspomoze dzialanie kreatyny zaliczasz do tego typu czynnikow

hmb nie daje podtrzymania efektow po krecie Slusznie !! HMB uzuplenia dzialanie kreatyny

Jesli nie jestes typem niewrazliwym na dzialanie kreatyny ( a pewnie nie jestes, bo zakladam ze jesli bierzez XP to nie jest to pierwsza Twoja zabawka tego typu w karierze ) i miales odpowiednio dluga przerwe po ostatnim cyklu to powinienes zaczac odczuwac efekt na dniach. U niektorych uczucie pompy przychodzi nawet dopiero po 10-14 dniach, wiec [...]

ja wlasnie tez przed chwila sprawiłem sobie kreatyne w proszku (Olimp) i mam zamiar raczej ją samą "spożywać" bez zadnych dodatków typu dextroza,glukoza ,carbo...Czy w ogole opłaca sie sama krete brac czy jednak dokupic cos do tego znacznie to polepszy działanie kreatyny z dodatkami??

aha dzieki Mietki masz soga, a jak sie ustosunkujesz do pytania ile minut przed treningiem kreatyna i czy strace dzialanie kreatyny pijac z woda a nie carbo?

7 i pol tygodnia czulem przemeczenie juz treningami dosc duzymi ilosciami jedzenia cykl mozna ciagnac imo dopoty dopoki czuc dzialanie kreatyny (nie stacka tj pompa pobudzenie) 12 tyg to hmmm wg mnie glupota, chyba ze byla by to dawka rzedu nie wiem 2g/day

Wiem że dieta ma tu największe znaczenie ale pomińmy ten fakt gdyż do stosuje się swoją drogą. Może jakieś propozycje zamiast glutaminy lub hmb?Wybralem hmb bo poniekąd nasila działanie kreatyny. Glutamine bo to wazny aminokwas. Chętnie wysłucham waszych sugestii.

jesli masz kase - bierz codziennie 8, jesli nie to traktuj jako nietreningowe...roznica bedzie taka ze w pierwszej sytuacji szybciej odczujesz dzialanie kreatyny, w drugiej troche pozniej (dluzszy cykl)

hmb z załozenia ma wzmacniac działanie kreatyny Wiele firm produkuje mixy w których znajduja się oba zwiazki Dlatego zdecydowanie razem!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Zle sie wyrazilem, chodzi mi o to , ze wedlug tego lekarza bialko zawarte w nabiale hamuje dzialanie kreatyny. Parwda czy mit ? Bo ja na samaym nabiale zyje... Pomozcie, w archiwum nic nie znalazlem. MESS WITH THE BEST AND DIE LIKE THE REST !

Często słysze opinie, że organizm się "uodparnia" na działanie kreatyny czy też sterydów, bo późniejsze cykle nie dają takich efektów jak te pierwsze. To nie prawda - poprostu chodzi o to, że po paru latach treningu i dojściu do pewnego poziomu trudno robi się efekty. Co innego skoczyć z 30cm w bicepsie na 35cm, a co innego z 40cm na [...]