działanie kreatyny

to z jaką cząsteczką kreatyna jest sprzężona ma wplyw na jej stabilnosc, generalnie kwasy organiczne czy inne sprzęzenia "wiążą" tą samą kreatynę. jej działanie jest takie samo, roznica miedzy kraetynami glownie przejawia sie ilosci porcji efektywnej ale biorac pod uwage np niedobór magnezu u osobnika(ktorego mamy nieco wiecej [...]

[...] nawet przed budzikiem. Oczywiście również na treningu w postaci większych możliwości wysiłkowych. Dlatego też zdecydowanie warto jest zadbać o jego prawidłową podaż w naszej diecie. Kreatyny oczywiście aż tak szybko nie będziemy odczuwali w jej działaniu. Jest to suplement działający długoterminowo. Ciężko odczuć działanie z treningu na trening.

Działanie czuje głównie na masie (przytyłem 3kg) zresztą takie było główne założenie kupowania kreatyny no i oczywiście staż treningowy czyli w moim przypadku 7 miesięcy i doszło do zastoju, ale na sile strasznie mało poszło, nie ukrywam ze liczyłem że po kreatynie będę brał co najmniej 5kg więcej w wyciskaniu na leżąco, a tu lipa brałem już 63kg [...]

jw czy samo dzialanie? osobiscie bym jeszcze kreatyny nie stosowal w Twoim wieku, przyjdzie na to czas. obecnie wykorzystaj jedynie uzupelnienie jadlospisu ktory z czasem staraj sie ulepszac

[...] wykonujących wysiłek fizyczny. Tauryna, podobnie jak glutamina magazynuje azot w organizmie. Wpływa buforująco na pH krwi, zmniejsza intensywność rozpadu białek - wykazuje działanie antykataboliczne, znacznie wpływając na poprawę umięśnienia. Podczas wysiłku fizycznego w organizmie wytwarzana i uwalniana jest w nadmiernych ilościach serotonina [...]

na 2 cykl monohydrat wystarczy sam, cytrynke czy jabłko lepiej brac gdy mono zacznie słabiej działać, najczęściej jest to 4-5 cykl, narazie nie ma sensu sie brac za te sole kreatyny, lepiej wykorzystac moc monohydratu. owszem mc ma racje, że trzeba zadbac równiez o dzialanie prozdrowotne, to zapewnia CLA(antyoksydant) oraz glutamina(zwiększając [...]

a ja czytalem ze wykazuje dzialanie antykataboliczne co innego teoria a co innego praktyka wszyscy wiemy że stosowanie efedryny beż "innego" antykatabolika = strata mięsa najlepiej na redukcji z efką zastosować saa lub kretkę o czym wspomniał kacperson połączenie kretki z efką to w pewnym sensie symbioza kreatyna pełni funkcję [...]

bcaa biore tylko w ostatnim miesiacu brania kreatyny i to na trening, chociaz nie wierze w dzialanie tego suplementu

Tak możesz sobie zmieniać frakcje kreatyny . Z doświadczenia jednak wiem ze jeżeli spodoba Ci się działanie jednej to zostaniesz właśnie na stałe przy niej .

Moze jestes przeziebiony.to tez ma wpływ na działanie(a raczej jego brak)kreatyny

Witaj. Nie powinno być tutaj problemu z zastosowaniem kreatyny oraz leków moczopędnych działających diuretyczne. Przede wszystkim musisz tutaj zadbać o to aby pić odpowiednią ilość płynów, żeby się nie odwodnić, Bolek i diuretyczne mają za zadanie zwiększyć częstotliwość oddawania moczu Co sprawia że infekcja będzie Nieco mniej uciążliwa, a [...]

[...] procesy syntezy białkowej i wzrostu mięśni. SIZE FACTOR™ jest bogaty w węglowodany złożone. Węglowodany w takiej postaci, stymulują anaboliczne i antykataboliczne działanie hormonu – insuliny. Insulina zwiększa wzrost mięśni poprzez podniesienie ilości aminokwasów, dostających się do komórek mięśniowych. Węglowodany podnoszą [...]

Odpuść tego animal stacka bo nie jest on wart tych pieniędzy. Glutamina to również lipa, jedyne potwierdzone jej działanie to wzmacnianie układu odpornościowego, gdzie suplementacja zwykłą witaminą C wyjdzie kilkukrotnie taniej. Dokup pojedynczą formę kreatyny np. monohydratu i bierz tak: Codziennie rano 5g mono, a bezpośrednio po treningu porcja [...]

[...] jako cyklu kreatynowego ..szczególnie jeżeli bierze się to tylko w dni treningowe .. to wychodzi 6 gram kreatyny tygodniowo <LOL> :) ..no-shotguna brałem 1,5 miesiąca .. polecam jak najbardziej .. smak straszny ale liczy się działanie .. :) POMPA NA KAŻDYM TRENINGU !! siła bardzo na + jak i wytrzymałość .. :) pzd i dziękuje za pomoc

zadajesz pytanie jak totalnie zielony amator, jestes takim? jak tak - to patrz nizej jak nie - to nie rozumiem po co taki temat wplyw na działanie, badz nie kreatyny ma XX czynników, odzywianie, trening, zmiany planow treningowych ,regeenracja, stres, tryb zycia, uzywki, nałogi, ilosc pitej wody, stan zdrowia, itd itp nie napisales słowa , a [...]

wlasnie kreatyny nie lubie za bardzo sam juz nie wiem czy potrzebny mi ten booster i tak pewnie testa one nie podnosza chyba ze minimalnie a nic lepszego od daa nie znajde na testo z tego co czytalem to jeszcze tribulus ma jakies dzialanie ale znikome oraz maca ale tez znikome wiec chyba sobie odpucze z tym daa i innymi boosterami uzbieram wiecej [...]

ehh niepowineś wcinać kawy alkocholu pić wiencej wody a z tymi jogurtami i żywymi kulturami bakteri to chodzi oto by ich nie spożywać do 30 minut od momętu brania kreatyny gdyż mogą osłabić jej działanie poczytaj muj podpis dzieś tam otym powino pisać

hmmm... w takim razie na mnie dobrze dziala ta kreatynina i przy niej pozostane Art. jest napisany pod produkt wiec watpie, by rzeczywiscie wszystkie monohydraty kreatyny sa zle, a jedynie produkt Kre-Alkalyn dzialal Wiekszosc sportowcow od lat przeprowadza suplementacje monohydratem i w wiekszosci nie nazekaja na problemy z nerkami czy slabe [...]

bierz puszke nitrobolona 2 najlepiej 500 gram , koledze chodzilo o monohydrat kreatyny mozesz sobie dolozyc np male megacapsy olimpu i do kazdej porcji nitro brac kapsulke , oczywiscie jedz caly czas jakas odzywke weglowodanowo-bialkowa zeby miec budulec na ktorym wykorzystasz dzialanie nitro , bcaa to antykatabolik , na razie go odpusc [...]

jest to potwierdzenie tego co napisales, zeby autor mial pewność a co do obojetnych reakcji dodam tylko slowa Grasi z podanego przeze mnie postu: "gdzies jooz w sooplach pisalam, iz spotkalam sie z laczeniem kreatyny i kofeiny - dzialanie obu soopli bylo i odczoowalne i zauwazalne; wazne jest, by zachowac pomiedzy nimi odpowiedni odstep [...]