działanie kreatyny

obydwie odzywki sa dobre dzialanie dosc podobne, power horse ma 3 rodzaje kreatyny nitrobolon 2 ,nitrobolon napewno lepiej sie rozpuszczai byc moze szybciej zaczniesz czuc dzialanie (po 3 dniach nitro horse po ok tygodniu)ale ogolnie roznice sa niewielkie. jesli bys bral nitrobolon to lepszy II niz energizer

Witam, mam jedno głupie pytanie otóż na opakowaniu kreatyny Vitalmax pisze aby mieszać z wodą lub sokiem z winogron. Gdy będę mieszał ją z innym sokiem np pomarańczowym to jej działanie będzie mniejsze niż przy soku z winogron??

noz jest w proszku; noz ma sklad wlaściwie z duża niewiadomą,chyba, ze wcześniejsza wersja- z orotanem kreatyny w skladzie- i ta móglbym bardziej polecić ze względu na wieksza pewnośc co do składu; a dzialanie powiedziałbym średnie jesli chodzi o aspekty pobudzajace-pompujace ale znacznie lepsze niz arginina ktorą porownujesz z nim.

[...] poprzez połączenie wyzej wspomnianych i kreatyny którą zarzywasz(to tak w skrócie). Reasumując: możesz spalać większe ilości fatu i zwiększać mase mięśniową poprzez działanie anaboliczne i antykataboliczne kretki. Do tego wszystkiego dobrze jest dodać L-karnityne jako transportera kwasów tłuszczowych do mitochondriów(synergizm [...]

jesli mozesz jeszcze powiedziec - aminy calodzienne czy bcaa i w jakich dawkach i godzinach? i jeszcze przy okazji (bo nie wiem czu bylo to pyt) co myslisz o polaczeniu kreatyny z hmb w jednym cyklu? podobno lepsze wzajemnie wspomagaja dzialanie, jak to wyglada praktycznie? i bardzo dziekuje z odpowiedzi

Hard nigdy nie bralem zma dluzej jak 1,5mies wiec nie wiem. Paula ok. Bobek jesli chcesz spalic fat to bierz carbo tylko po treningu. Dorzuc termogenik oraz bialko. Jesli amino to bcaa. Chlopaki z bjj chwala sobie dzialanie glutaminy w tej dyscyplinie. Dieta wiadomo. Cyklicznie wrzuc jabłczan kreatyny lub inną jej odmiane która nie ciągnie wody.

Koko, bcaa sa jak najbardziej na miejscu. Jezeli mozesz to taka sama porcje dodaj rowniez na czczo. Ewentualnie po wstaniu mozesz zarzyc aminokwasy calodzienne. Jezeli budzet pozwoli to mile widziana bylaby glutamina np bardzo fajna i wartosciowa wersje na rynek wypuscil Kaizen. Produkt nazywa sie XtremeNAG. Jest to glutamina koniugowana z kwasem [...]

[...] z braku glukozaminy,lecz głupoty ćwiczących,na którą żadne leki nie pomogą. Szczerze mówiąc sam nie biorę glukozaminy,ani niczego innego chroniącego/wspomagającego poprawne działanie stawów i nic mnie nie boli,ale wiadomo,że to nie jest wyznacznikiem niczego,bo może od jutra zacznie:). Znajomi mający problemy ze stawami zażywali glukozaminę+wit [...]

no... może tej kreatyny wystarczy- choc z trudem. ja dość często polecam no shotguna a to z racji tego, ze jest nie tylko pobudzaczo=pompowaczem ale także zawiera w sobie inne wartościowe rzeczy. podobnym stakiem - jesli chodzi o inne wartościowe rzeczy- jest np. massacra- ale tu już b. dużo kreatyny by wyszło lacząc to z tym co juz posiadasz... [...]

DZIALANIE ŻADNEJ KREATYNY NIE OPIERA SIE NA MAGAZYNOWANIU WODY. trzeba to sobie uświadomic bo inaczej szkoda by ja było brać. dzialanie polega z grubsza na zwiększanie poziomu energii w mieśniach -tej do bardziej wyteżonej pracy, jak i tej do pobudzania anabolizmu/wzrostu mieśni/.

witaj jablczan kreatyny powstal dlatego, aby poprawic rozpuszczalnosc samej kreatyny jak przyjrzysz sie budowie chemicznej to zauwazysz, ze to nic innego jak monohydrat polaczony z kwasem jablkowym, co powiazane jest z lepszym rozpuszczaniem suplementu. roznicy praktycznie nie bedzie, jaki produkt wybierzesz na pewno spelni swoje dzialanie, na [...]

[...] to dobre połączenie wykazujace pewnego rodzaju synergizm. mianowicie kretka nie dopuszcza do odwodnienia spowodowanego efką a efka tak jak wszystkie sympatykomimetyki ułatwia transport kreatyny. a co do kofy to bujda. jeśli wolisz nie ryzykować ze kofeina osłabi ci działanie kretki to zrób godzinny odstęp między dawkami kretki a kofeiny i efki.

Czytałem, że HMB jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. "Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie [...]

Wiem że dziennik testowy ale muszem bo się uduszem. Najpierw jęczysz że spać nie możesz po białkach, a "orzeźwiające" działanie bcaa wynika między innymi z tego, że blokują tryptofan. A z tryptofanu "robi się" serotonina i melatonina. Potem połykasz melatoninę, którą wcześniej przyblokowałaś. Genialne posunięcie. Teraz łykasz monohydrat kreatyny [...]

Chodzi co najlepiej wsiąść do kreatyny by wzmocnić jej dzialanie?

[...] płynów, problemy na tle nerwowym itd. Zadbaj o to, by dostarczać wyżej wymienione w odpowiednich proporcjach. Również w postaci preparatów. 7. Nie. Bierz, jak długo czujesz działanie. Większość badań dot. kreatyny dotyczyła jednak okresów stosowania nie dłuższych niż 8tyg. Stosuje się jednak powszechnie stałą suplementacje, a stacki kreatynowe [...]

[...] sie gdzieś w tym portalu zdezydowanie najlepsza jest odzywka kreatynowa champion nutritrion Zawiera szystkie wymienione w artykule składniki które optymalizuja wchłanianie i działanie samej kreatyny Duzym minusem jest jej cena, ale pytanie było która jest najlepsza a nie którą opłaca sie kupić Total Calories 140 Sodium 10 mg <1% [...]

To Byku zapewne poradzi Ci, zebys bral dawke 5g kreatyny dziennie. (jezeli sie nie myle :P) A ja powiem rano po przebudzeniu codziennie po 4g i po treningu 6g. Kreatyny wez okolo 300g-400g(ja koncze jak slabnie dzialanie), czyli wyjdzie na ok 6-7 tyg. Reszte mozesz zostawic,a pozniej dokupic 300g, co swietnie sie uzupelni :) McRaYvEn [...]

Witam. Co do Twoich nog to nie jestem do konca pewien,wiec nie bede udzielal odpowiedzi na to pytanie poniewaz jestem jeszcze poczatkujacym. A co do odzywek: Mass XXL jedynie jako uzupelnienie diety,wiec Mass´a lepiej zostaw sobie po treningu,i bedzie okej. Mass jest gainerem,a gainer ma za zadanie zastapic posilek lub poprostu ten posilek [...]

ciekawa sprawa z tym ciągłym stosowaniem kreatyny... tylko, czy odczuwalne jest wtedy jej działanie...? przy stosowaniu cyklicznym jest to bardzo widoczne. co Cię TomQ skłoniło do takiej właśnie suplementacji i czy odczuwasz jeszcze jej działanie?