działanie kreatyny

[...] kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 150zł 12) uwagi i sugestie Szukam mocnego srodka pobudzającego do aerobów i sportów walki(oraz może mieć działanie wspomagające spalanie, tyle ze skutecznie, nie jak w przypadku lcarnityny od treca)

[...] nie mam tego tak wyliczone, powróciłem do starej diety opartej na wątróbce która mi sie wcześniej sprawdzała 11)przewidziane finanse na cykl 150zł 12) uwagi i sugestie Szukam mocnego srodka pobudzającego do aerobów i sportów walki(oraz może mieć działanie wspomagające spalanie, tyle ze skutecznie, nie jak w przypadku lcarnityny od treca)

Nie, nie wyszłoby. Czytaj uważnie. W badaniach wykazano lepsze (może minimalnie, ale jednak) działanie MP niż przyjmowanych osobno kreatyny i magnezu. Jak lubisz eksperymenty - możesz kupić MP - od mono gorzej nie zadziała. Jeśli liczysz się z każdym groszem, kup mono. Magnez (i inne mikro i makroelementy) i tak będziesz musiał dostarczyć z diety, [...]

jw takie próbowanie paru capsów ma sens raczej tylko przy suplach wykazujących działanie pobudzające, kreatyny nie ma sensu brać w ten sposób.pzdr.

[...] 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień. Po 6 tygodniach należy zastosować 4 tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie. 1 dzien - 30g 2 dzien - 30g 3 dzien - 20g 4 dzien - 20g 5 dzien - 20g 6 dzien - 10g 7 dzien - 10g 8 dzien - 10g 9 dzien - 10g 10 dzien - [...]

to zależy od stymulantów (spalacze) no boosterów (body octane) też wypada robić czasem przerwy, ale jeśli nie czujesz że ich działanie słabnie a przed Tobą dobry "treningowo" okres, czyli możesz przyłożyć się do podstaw - to ja bym się nie ograniczał aminy możesz brać, dorzucenie kreatyny też wydaje się dobrym pomysłem

dzialanie anaboliczne kreatyny powiazane ejst ze zwiekszeniem glikogenu i wody w komórce miesnia - tzw hipertrofia sarkoplazmatyczna, przy bf rzedu 7% mozna i zauwazyc lekkie zamglenie mięśnia, jednak nie ma to nic wspolnego z napompowaniem wodą sylwetki tak, ze zaczyna przypominac ludka michelin - tutaj eweidentnie jak wspomnial emenems, [...]

no dzialanie bedzie gorsze zrob przerwe tyle ile trwal cykl i potem pojedz z tym co napisales jesli masz kase na no boostera to go sobie kup na te przerwe jednak pamietaj zeby nie mial kreatyny imo ja bym kase zostawil na pozniej i zamiast kupowac teraz no boostera za te 5-6 tygodni zrobil bym wieksze i konkretne zakupy

[...] supl. przyczyni się do radykalnych spadków po cyklu, dlatego ją odradzam podczas, polecając po cyklu, a jeżeli chodzi o te aminokwasy to polecam je dlatego, że mają działanie lipotropowe/ochraniające komórki wątroby/. Megon czy ty naprawdę myślisz, że ja doradzam komuś dietę złożoną wyłącznie z tych aminokwasów, czy masz jakiś cel w [...]

[...] firmy ? No w prawdzie masz racje :) ale takie moje pytanie małe w jakich ilościach trzeba by brać tauryne (przed treningiem) czy ogółem na dzien by poczuć jej działanie? i przez ile? posiadam jeszcze 2 blistry i mało co czuje po 1 kapsie, stosuje ją do kreatyny bo niby prekursor w co mi trudno uwierzyć ale kiedyś ją skończyć musze [...]

Tego się niestety spodziewałem... :/ Szczerze temat jest mi troszkę obcy i byłbym wdzięczny gdybyście mogli polecić jakąś przedtreningówkę bez kreatyny. Stosowałem NoxPump Doriana jednak nie pasuje mi zbyt jej działanie.

więcej kreatyny/500g/, tauryna oki., glukoza/carbo tylko po treningu bo masz do kretki tauryne i tramsportera dodatkowo nie trzeba, zma również oki/filomag B6 i zincas torte w proporcji conajmniej 6 do 1/, albo oryginalna zma/czuć lepsze działanie ale jednorazowo więcej kasy musiałbyś wydać- proponuje zastanowić się nad tym zamiast glutaminą/?

No te minimalne dawki kreatyny zawsze coś dają ale chyba nieodczuwalne działanie. Ale ogólnie to Ci polecam tego Gainera 2. Dobry w smaku i w działaniu. Pzdr.

"Stosując Salbutamol jako antykatabolik powinniśmy pamiętać, że bardzo nasila on transport kreatyny do mięśni stosowanie go razem z kreatyną bardzo nasila jej działanie." słowa festusa na i-s w topiku: http://www.i-s.pl/viewtopic.php?t=14054 A w jaki sposob to sie dzieje to na prawde malo mnie interesuje... Biologiem ani chemikiem nie [...]

[...] zawsze znajdzie się gromada ludzi, którym nic nie pasuje albo którzy powtarzają zasłyszane gdzieś opowieści... a kreatyna to nie jest jakiś cudowny wynalazek... jej działanie zależy od wielu czynników... treningu... wypoczynku... stresów... odżywiania... w zasadzie od wszystkiego... i każde zawahanie tych czynników ma wpływ na życie a [...]

skoro zlapales 5kg a zaloze sie ze w krotkim czasie to zlapels wode :D a to tylko skutek uboczny dzialania kreatyny :D nie dzialanie glowne :D

Bo jesli mialoby to tylko dzialanie przejsciowe to nie widzialbym sensu w braniu kreatyny ale jesli sie wezmie ciezko trenuje i zostaje to jak najbardziej :) dzieki za rade I co polecacie za kreatyne bo mi najbardziej pasuje OLIMP w tabletkach ze wzgledu na latwosc zazywania kumple na silce brali / biora i sa zadowoleni ...

[...] wczesywał mietek zaraz po treningu tak jak jest to w przypadku kreatyny.. co do ilosci to 100 solo plus białeczko ostrowii 5kg,nie jestem przekonany do sylimarolu bo spotkałem sie z opiniami ze ponoc osłabia działanie mietka ale po cyklu hepatil jak najbardziej na miejscu. jeszcze jedno ku pewnosci jedzac miecia o 19 nie bedzie to za pozna pora??

do kreatyny ,zeby zmaximalizowac jej dzialanie przdalaby sie takze tauryna ,carbo (chociaz glukoza/dextroza)

kreatyna jest ciekawym suplementem z tego względu, że wspomaga wzrost ilości sarkoplazmy, poprzez stymulowanie magazynowania glikogenu i wody. Komórki mięśniowe są w stanie więc zmagazynować więcej energii w postaci cukru, jak i zwiększyć swoją objętość poprzez nabranie większej ilości wody, co stymuluje je do wzrostu. Działanie wspomagające [...]