działanie kreatyny

nieprawda, tylko za duzo kawy tez szkodzi jedna,dwie dziennie nie zaszkodzi i nie podziala źle na działanie kreatyny Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-09-05 19:58:21

czujesz jeszcze dzialanie kreatyny na pelnych obrotach czo juz jest slabsze niz w szczycie ?

ok. 6-8 bierz tak dlugo jak bedziesz odczuwal dzialanie kreatyny

ryboza, fakt dobra ale dla tych ktorzy maja kase poteguje dzialanie kreatyny, ale jest bardzo droga aminokwasy..nie brałbym mozesz je zastapic zwyklym WPC reszta ok p.s. i na mase i sile to dieta glownie

j/w dodam, że nawet niektóre badania pokazywały, że hmb wzmaga działanie kreatyny. pozdro

Działanie kreatyny z czasem słabnie Krzysiu. Po cyklu przerwa, najlepiej 2-3 miesiace i dopiero nastepny cykl. Ale mozna tez brac cyklicznie np. po 5g przez 4 miesiace. Są rózne szkoly brania kretki, ale ja polecam przerwe. a sporo juz tego zjadłem.

Działanie kreatyny z czasem słabnie Krzysiu. hmmmm potrafie zoruzmiec ze trasnporter przestaje przenosic bo komorka jest 'pelna' ale co znaczy slabnie ??

no poczytałem sobie,dzięki za radę- dobrze wiedzieć takie rzeczy bo wcześniej czytałem posty o tym że kofeina osłabia działanie kreatyny,

Wlasnie mialem o to pytać, znowu czytam tutaj jakieś informacje na temat że kofeina niweluje działanie kreatyny. Zaraz dam skład napoju który popijam przy treningu, po skończeniu którego biorę kreatynę.

czy na działanie kreatyny ma bezpośredni włpyw co się zje po niej na śniadanie?

Słyszałem, że beta-alanina wzmaga działanie kreatyny

Mozesz zastanowić się nad beta-alaniną, wspomaga działanie kreatyny, poprawia wytrzymałośc.

Witam Jeśli czujesz jeszcze działanie kreatyny to nie przerywaj jeszcze jej brania (jeśli istnieje taka konieczność to dokup sobie jeszcze jej trochę - nawet jeśli na tribulusa nie starczy później). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

masz diete? ile ci brakuje bialka z diety? 50gram wiecej mniej? walisz porcje po 30g bialka 80% =24g bialka czyli jesli masz 50g braku w diecie bialka to walisz dziennie po 2 porcje ale zeby wiedziec ile potrzebujesz to zbilansuj swoja diete gainer- uzupelnienie posilku w kcal (np niemasz mozliwosci zjesc ryzu i piersi z kurczaka mozesz zjesc [...]

e tam ja zawsze DO posiłku łykam i jest ok. Na pewno nie wpływa to negatywnie na działanie kreatyny, a nie bawię się prznajmniej w jakieś odmierzanie czasu

Działanie kreatyny nie polega na tym że ma działać podczas treningu, kreatyne się czesto stosuje po treningu czy rano/

Działanie kreatyny odczuwalne jest już po około 2-4 tygodniach. W zależności od osobnika. Czasem potrzeba stosować dłużej niż 4 tyg

chodzi mi o zakwasy- czy ogólnie za ciężki trening- to bowiem ogranicza efekty- to jest bezsporne. zma to zestaw minerałów -magnez, cynk- i poprawająca ich dostepność dla organizmu wit.B6. jeżeli miałbyś niedobory ww. to działąnie kreatyny byłoby znacznie osłabione, podobnie i hmb działałby słabiej jako pewnego rodzaju prekursor test.

witam cie ja bym ci proponował kreatyne z glukoza a co gajnera to nie koniecznie podobno osłabia to działanie kreatyny i wychodza wongry ale to jest tylko i wyłoncznie moja opinia mozesz sie ta opinia nie sugerowac zalezy to tylko od ciebie Z góry dziękuje

...no jeżeli sa w organiźmie niedobory to napewno dzialanie kreatyny znacząco spada, a niedobory tego akurat pierwiastka moga wystepowac często. jednakże nie kupuj czasem tlenków czy chlorków, najlepiej chelaty, w ostateczności mleczany, cytryniany a wracając do KO ja też raczej nie spotkalem narzekań