działanie kreatyny

Lepsza jest Kreatyna, ponieważ po mietku mięśnie są napompowane wodą, a kreatyna to podtrzyma, ponieważ jak znamy działanie kreatyny to ona tesh pompuje wodę do mięśni i tym sposobem zwiększa sie obiętosć mięsnia tym sposobem uzyskasz mniejsze spadki po cyklu mietka.

jest sens nasycenia przy np.5-cio dniowym nasyceniu 20g/ed(jak w dopingu pisze ) szybciej odczujesz działanie kreatyny przydatne jesli np.przygotowujesz sie na zawody,a nie masz duzo czasu ale bez fazy nasycenia efekt bedzie taki sam tylko ze przyjdzie wolniej

reventos , testowałes na sobie czy wyczytałes? czasem działanie kreatyny czujesz 6 , czasem 10 tyg... i na własnych odczuciach musisz opierac to kiedy go skonczyć ja raz ciagnąłem mono 12 tyg ... bo szło do przodu ... jedyny minus tego taki ze troche dłuzsza przerwa potem była ...

no kurcze napiszcie cos bo muszem wiedziec...wiem ze smiesznie brzmi ale nigdy sie nad tym nie zastanawialem...slyszalem ze pewne rodzaje herbaty wstrzymuja dzialanie kreatyny...czekam na odp

1. nie, pij tyle ile potrzebujesz. jak pijales powiedzmy 3l to sie tego trzymaj> 2.podobnie. retencja wody dotyczy glownie komorki miensiowej, na tym polega dzialanie kreatyny, zwieskza ilosc sarkoplazmy , co pozwala upchac wiecej glikogenu w miensiach, kazda kreatyna tak dziala

z tego co tu pisze to takie polaczenie zwieksza nawadniajace dzialanie kreatyny - dobrze kminie ?

Czyli nie ma problemów gdy jestem w cyklu z kreatyną ?Bo gdzieś czytałem, że kofeina niweluje działanie kreatyny?

Ha ha ha to na pewno działanie kreatyny.

ok dzieki ale kreatyne powinno sie chba przyjmowac odrazu po treningu a co z tym jak ktos ma np dluga droge na trening?? i przyjmie ja godzine po treningu aha czy takie samo jest dzialanie kreatyny jak sie ominelo te fazy tylko odrazu sie zaczelo stosowac 2X5g Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... moderator działu "kekoro mera" [...]

tu wystarczy takie zabezpieczenie dowozu magnezu aby miec pewność, ze nia bedzie niedoborów- wtedy miałoby to niekorzystny wpływ na dzialanie kreatyny, ponieważ magnez bierze udziała w cyklu produkcji bogatoenergetycznych związków ATP.

dawki 4-5g na dzien wystarcza w zupelnosci.Dzieki temu cykl bedzie troche dluzszy i mozna lepiej wykorzystac dzialanie kreatyny. A takto napompujesz sie woda zrobisz pare treningow i po cyklu ;]

kazdy sprzedawca tak powie by tylko sprzedac najwiesze gowno... KA nic specjalnego - kreatyna... 10g dziennie i mozesz jeszcze troche ciagnac cykl, dopoki czujesz dzialanie kreatyny

białko do uzupełnienia diety HMB przy cyklu kreatynowym wskazane i spotęguje działanie kreatyny najlepiej łykac mega capsy (olimp, BX)

wrona - mnie sie wydaje, ze dzialanie kreatyny zawartej w stormie - nie ogranicza sie bynajmniej do efektu motywacyjnego hussein - wyszukiwarka - a jak tam nie znajdziesz - to regulamin dzialu/ankieta.

slusznie zauwazyles ze są łączone obie substancje w jednym produkcie a to dlatego ze obalony został mit ze kofeina osłabia działanie kreatyny.

Nie widziałem tam wzmianki o dekstrozie. W poradniku napisanym przez Piotra Wojciechowskieo jest napisane że glukoza i dekstroza potęguje działanie kreatyny. Czy ktoś z Was brał kreatynę z dekstrozą ??

dokladnie jak michal pisal ponadto nie kazdy czuje dzialanie kreatyny ale to maly odsetek ludzi dawki takie same?

szkoła może osłabić działanie kreatyny

...ja nie musze probować/znam działanie kreatyny, znam argininy, znam hmb/ i wiem, że zadziala b. dobrze. jednakże połacze to jeszcze z kreatyną/cyklicznie bo cykl na kreatynie nie może trwac tyle co suplementacja hmb/... więc myslę, że półtorej porcji hmbolonu i jedna porcja KO "pokopie" mnie jak nic...- nawet jestem tego pewien...

Ja zawsze cyklicznie, gdyż wtedy czułem faktycznie działanie kreatyny. Teraz jakby nie brał to już nie zauważam żadnych zmian ;-) Jedynie więcej wody łapie.