Co najlepszym transporterem krety?

Witam
Mam pytanko co jest najlepszym transporterem krety?
Tauryna?Ryboza?Glutamina?Czy może coś innego ?

Nie ma czegos takiego jak transporter krety.
Poczytaj troche a glownie skup sie na ulozeniu diety.

mam dietę ... no to może inaczej zadam pytanie,co najlepiej działa z kretą?

Dieta. Do niej jakies uzupelnienie gainer/bialko. Dorzuc witaminy, zma, omega-3. Wsztstko.
Jak chcesz miec efekty po krecie to jedz, cwicz i spij duzo a sam zobaczysz efekty po pewnym czasie.

Widać że nie umiesz odpowiedź na moje pytanie ...
Chcę zrobić cykl z kreatyną na masę i co mam do niej dorzucić ?
Jest takie coś jak szybszy transport kreatyny :)
Więc co najlepiej ?

Tak jak kolega napisał dobra dieta trening i odpoczynek. Jeśli chcesz coś dodatkowo kupić to białko i gainer. Nie poczujesz odrazu skutków kreatyny, działanie jest widoczne po tygodniu czy tez 2 tygodniach dawkowania. Niektórzy stosują carbo czy glukozę, czyli węglowodany które powinny przyspieszyć wchłanianie krety. Ja stosuję tylko dodatkowo białko, gainer i jestem zadowolony z przyrostów

NIE MA TAKIEGO CZEGOS JAK TRANSPORTER KREATYNY.
Nic nie wplynie na jej wchlanianie (chyba ze tluszcze - spowolnia jej wchlanianie).
Napisalem ci juz co mozesz dorzucic do cyklu i tyle.
Nie bede juz nic pisal bo wszystko masz juz wyjasnione i sie czepiasz ze nie umiem odpowiedziec na twoje pytanie. Poczytaj troche.

nie ma. ale na krete dziala dobrze jakieś carbo lub dextroza

dextroza to gowno w proszku na kijoszku

Dextroza to g****.
Carbo wcale nie wpływa na transport kreatyny. Carbo dobrze jest wypić po treningu w ilosci 40g czy jesteś na kreatynie czy nie.

insulina wpływa na transport kreatyny