dostał

Wszyscy znamy takiego gościa... Ma pokaźny brzuch, nie stosuje konkretnej diety, unika aerobów, woli sięgać po środki dopingujące, no i po nawet kilkunastu latach ćwiczeń już uważa się za eksperta (mimo, iż nie wykonuje 60% ćwiczeń siłowych i nie wie, jakie grupy mięśni pracują np. przy podciąganiu na drążku). Podsumowanie Należy pamiętać, iż [...]

Od wielu lat jestem zasypywany mailami oraz powiadomieniami z forum dotyczącymi treningu. Bardzo często porady szukają osoby, które powinny kilka lat potrenować bez wdrażania specjalistycznych planów, gdyż to jeszcze nie ten etap rozwoju zawodnika. W poniższym tekście odniosę się głównie do problemów związanych z rozwijaniem siły, co nie zmienia [...]

[...] i zakończyła się remisem. Musimy przyznać, że była dość nudna i wyglądała bardziej na sparing. Pierwsza runda była ostrożna, a obaj panowie testowali zasięg. Potem Bjornsson dostał cios, który sprawił, że wpadł na liny. Szybko doszedł do siebie i był w stanie oddać kilka mocnych uderzeń. Trzecia runda była podobna, a Bjornsson dostał mocny cios [...]

[...] dobę. Inne grupy zwierząt nie otrzymały białka, część nie otrzymała CP i funkcjonowała jako grupa kontrolna. Była to niewielka dawka protein - to tak jakby 80 kg mężczyzna dostał 6 g lub 12 g lub 24 g białka na dobę. Czterdzieści osiem godzin po wstrzyknięciu cyklofosfamidu zwierzęta badano pod kątem zawartości transaminazy alaninowej, [...]

[...] się nowotwór złośliwy (HCC, Hepatocellular carcinoma, rak wątrobowokomórkowy). Podawano jej 60 mg dziennie przez 3 lata, 42 latek po ledwie 100 tabletkach superdrolu dostał żółtaczki, wysypki, stracił 9 kg wagi, jego mocz nabrał ciemnego koloru, wskaźniki wątrobowe mocno przekraczały normę. Poziom bilirubiny wynosił 41.2 mg/dl, a więc [...]

[...] duże szanse na wysoką lokatę. W tej sytuacji, na placu boju w Rankingu pozostał mistrz Polski i Europy w kategorii 85 kg, Krzysztof Skryplonek. Za tytuł mistrza Europy dostał 9 punktów i kolejne 9 za 2 miejsce w Nadarzynie i 3 w Rimini. Z dorobkiem 18 punktów znajduje się na 9 miejscu w Rankingu i jest najwyżej sklasyfikowanym Polakiem. [...]

[...] erekcję kupione na stacji benzynowej. Rok dla zawodnika inkasującego kilkadziesiąt tysięcy dolarów nawet za przegraną walkę to raczej niemało. Niektórzy sugerują, iż Jones dostał najwięcej 580 tys. dolarów za walkę w gali UFC. Teraz wyobraź sobie rok, bez walczenia nawet 2-3 razy w roku. To już jest gigantyczna suma. Po co sportowcy sięgają po [...]

[...] Yatinder Singh stał się znany w kraju. To co wyróżniało go spośród innych to doskonała symetria. Zwrócił uwagę prezesa IBBF (Indian Body Building Federation), od którego dostał specjalne odznaczenie. Patrząc na jego potencjał i rozwój, prezes wkrótce poprosił Yatinderam, aby przygotował się do konkursu Mr. Asia 2005, który odbywał się na Sri [...]

Z pełną odpowiedzialnością można stwierdzić, że jest to ostatni dzwonek na to, aby zacząć wprowadzać zmiany w swojej codziennej diecie, treningach i rutynie dnia codziennego, aby skutecznie poprawić sylwetkę do zbliżającego się lata. Okres 8-10 tygodni jest ilością czasu optymalną, pod warunkiem że nie zaczynasz z poziomu początkującego, a Twoje [...]

Żyjemy w świecie ułudy, fałszu i oszustwa. Kiedyś życie było znacznie prostsze, nie istniały zabiegi chirurgii plastycznej, nie dało się łatwo skorygować wyglądu ust, nosa, policzków, pośladków, wygładzić zmarszczek, odessać tłuszczu. Na dodatek stosowanie makijażu było ograniczone, a środki do jego wykonania były prymitywne.  Podsumowanie [...]

[...] dobre efekty. „Zobacz, jak on/ona wygląda. To, co mówi, musi być prawdą” Nic podobnego. To tak, jakby sugerować się poradami inwestora, który był milionerem od urodzenia, dostał wszystko od rodziców, albo słuchać rad, jak żyć długo, od osoby, która wywodzi się z długowiecznej rodziny — mogłaby palić tytoń, pić alkohol i dożyć 100 lat. Znam też [...]

[...] Opolski (2 razy drugi), który jest sklasyfikowany na 39 pozycji z 10 punktami. No i na 41 pozycji nasz rewelacyjny mistrz Europy, Adrian Długokęcki, który za ten wyczyn dostał 9 punktów, ale nigdzie indziej nie startował. A przecież jego stać na walkę o zwycięstwo w Rankingu, chociaż raczej nie w tym roku. Chyba że zdobędzie mistrzostwo [...]

[...] a jeśli już to się zdarzy, to wybierzesz zdrowsze przekąski.  Jedz wolniej Gdy jesz za szybko, zjesz znacznie więcej. Twój mózg nie nadąży zarejestrować, że organizm już dostał tyle, ile potrzebuje. Nie dość, że zjesz więcej, to jeszcze szybkie jedzenie może spowodować połykanie większej ilości powietrza, a to prowadzi do nadmiaru gazów i [...]

[...] pierwszy jest najbardziej medialny, serwisy skupiły się głównie na nim. Karaś pokonał ten niesamowity dystans z wieloma problemami. Zerwane ma oba więzadła w kolanach oraz dostał zapalenia mięśnia piszczelowego przedniego. Końcowy odcinek ukończył marszobiegiem z ogromnym bólem i z ranami na stopach. Podczas wyścigu w kieszeni trzymał figurkę [...]

[...] Bilton brał udział w 23 międzynarodowych i krajowych konkursach i wygrał trzy z nich. Cztery występy miały miejsce w konkursie World's Strongest Man, ale Gavin nigdy nie dostał się do finałowej dziesiątki. Pełny skład Shaw Classic 2023 Trey Mitchell Mitchell Hooper Oleksii Novikov Maxime Boudreault Kevin Faires Aivars Šmaukstelis Evan [...]

[...] Z reguły wiążą ich kontrakty, umowy, inne zobowiązania opiewające na bardzo duże kwoty pieniędzy. Jeden z najwybitniejszych kulturystów wszechczasów Ronnie Coleman, kiedyś dostał 20 000 dolarów za pozowanie na Pro World Masters. Krążyły plotki, iż Coleman otrzymał kiedyś 1 mln dolarów za kontrakt z BSN. Po pierwsze: doping kojarzy się ludziom [...]

Paweł Głuchowski na swój kanał na Instagramie wrzucił zdjęcie ukazujące okładkę scenariusza do filmu “Symetria 2”. Pochwalił się nawet, że dostał rolę w tym filmie. Szybko jednak usunął wpis, zapewne pod presją producenta… Nam jednak nic nie umknie :) Czekamy zatem na oficjalne informacje i jesteśmy ciekawi jaką rolę otrzymał. [...]

[...] Oleksii Novikov i Brian Shaw znaleźli się w tym roku odpowiednio na drugim, trzecim i siódmym miejscu. Nasz rodak Mateusz Kieliszkowski, nie wyszedł z grupy i niestety nie dostał się do finałów. Wierzymy jednak, że jeszcze kiedyś pokaże swoją siłę. WYNIKI 2023 World’s Strongest Man 1. Mitchell Hooper (Canada) 53.5 p. 2. Tom Stoltman (UK) 49 p. [...]

Ułożenie planu treningowego nie jest wcale taką prostą sprawą. Jeśli nie masz wystarczającego doświadczenia, skorzystaj raczej z gotowych rozwiązań, najlepiej pochodzących z zaufanych źródeł. Przy tym warto pamiętać, iż sam fakt, iż coś jest popularne, wcale nie znaczy, że jest to rozwiązanie najlepsze czy najbardziej skuteczne. Dlaczego? Bo [...]

W propagandowym filmie opublikowanym na kanale „60 Minutes Australia” pojawiła się nieprawdopodobna scena. Rzekomą ofiarą zielonej herbaty stał się Matthew Whitby, w materiale wideo pokazywał blizny po operacji. Musiał poddać się przeszczepowi wątroby, gdyż według lekarzy zostały mu dwa tygodnie życia. Podsumowanie Wątrobę niszczą np. napoje [...]