[...] szerokim, przy podciąganiu wąskim za robotę bierze się głównie najszerszy. Dlatego jak już wspominałem należy kombinować i nie powinno się pomijać żadnego ćwiczenia. Ostatnio powoli przestawiam się na podciąganie w szerokim dopiero w drugim lub trzecim ćwiczeniu. Znacznie lepsze rozgrzenie i najszerszy już dostał swoje w poprzednich ćwiczeniach
ja chcialem tylko dodac ze na metal jeszcze nikt alergi nie mial a u nas do okretow podwodnych sie malo kto pcha wiec snijcie sobie dalej o d chlopaki mam dwuch kumpli co dostali a z alergia na prawie wszystko i jednego co mial astme oskrelowa i tez a dostal
jak jesteś mezomorfikiem to jakbyś dostał specjalny dar tylko że mezomorfik za dużo się nie na ćwiczy a urośnie jak piszesz że wszystko idzie w brzuch to jesteś endomorfikiem ale może na przyszłe lato "przypakujesz" xD ps. odżywki trzeba mieć najpierw dobry plan+diete(tu różnie bywa) i wiedze
ja bym ****a dostal mandacik pewnie,przedwczoraj wracam do chaty chce zjechac na ulice bo przede mna sekcja rytmiczna z 5 kraweznikow a mnie obojczyk boli i nie chcialo mi sie skakac,odwracam sie a tu miejscy, no to se weszlem na piona a oni po heblach ja jade na pionie po chodniku a oni rowno ze mna pomachali palcami i pojechali, to tak [...]
jezeli patrzysz na ten sport tylko aby zarobic to niepotrze3nbnie sie parasz!kulturystyka to sposob na zycie przede wszystkim!a zeby cos zarobic to najlepiej jakbys sie dostal na jakies zawody i potem probowac szczescia w reklamach, kazdy woli miec osobe znana na swej reklamie(sory ze sie wogule wbilem , wiem ze nie jestem super zbudowany, ale [...]
Wyrobil sie chlopak. Wie ze jak chce sie utrzymac w czolowce to same bomby nie wystarcza. Minotauro czy Herringa tak nie wezmie (zreszta inaczej tez nie ;-), ale to inna sprawa). Czasy sie zmienily i waga ciezka nalezy do Bjj a nie zapasow jak kiedys. Zreszta chyba lekcja ktora dostal ostatnio od Ze Mario tez mu dala do myslenia. Paweł Ziółkowski
[...] Dla mnie samo zerknięcie na rozmiar topiku z wynikami po gali może być spoilerem. Weźmy na przykład Silva vs. Weidman - miliard stron chwilkę po założeniu. Jaki z tego wniosek? Musiało się wydarzyć coś sensacyjnego ergo Silva dostał. Czegoś takiego żadne nakazy i zakazy nie uregulują. Lepiej nie ryzykować i zadbać samemu o swoją niewiedzę %-)
ja tam zdania nie zmienie w tej kwestii i nadal twierdze,ze bylo lepiej niz teraz,no ale ok. nie czaje troche tego pisania,"bo ja to robie tak".sam co prawda wspomnialem o swoim zwyczaju nie wchodzenia do dzialu przed obejrzeniem gali,ale tylko po to,zeby dac znac,ze osobiscie nie mam problemu ze spojlerami i mnie takowe absolutnie nie dotycza,a [...]
Don abona bym dostał długiego I jaka tam wódka? Tomot - tak jak pisal WODYN 215 Z tym boldem oczywiście żart, za głupi jestem by mnie słuchać, poza tym odkąd ni ma spampostu pisze 2-3 posty na tydzień
[...] noszenia ręczników...trafił z formą i tyle.Przycelował chłopak dobrze i w przeciwieństwie do Murunde czy Virtanena nie bawił sie w superserie tylko cierpliwie szlifował forme na najważniejszą dla niego impreze,chwała mu za to i tyle. a Pudzian cóż...dostał kopniaka od losu(albo od Pfistera) i musi się brać ostro do roboty.Język nie szanuje lepiej
SzakalBWA - Jesli chodzi o tego overdrafta, to dziwna troche sprawa- moj kolega mial limit £4000 czy £3000, kupil auto cieszac sie z malych odsetek (+-11%)- tak jak mowiles. Splacal miesiecznie jakas tam sume, a po ok roku dostal telefon z banku, ze musi splacic iles tam do kiedys tam, bo jesli nie to bedzie musial splacac [...]
Ladna gala i nokauty piekne :-) Johnson zarzadzil, nie ma co! A Spong dostal ogorka i go zmasakrowal. W sumie na debiut bardzo dobrze. Widac bylo, ze do parteru nie chce schodzic, a w stojce jest tak dynamiczny, ze bedzie zajezdzal przeciwnikow :-)
Przecież musiał dostac ogórasa na debiut, powoli niech się wspina. Teraz fajnie jakby dostał jakiegoś zapaśnika ale z niższej półki tak jak Andrzej pisze. Ewentualnie jakiegoś solidnego stójkowicza, żeby hype podbudować jeszcze mocniej.
Spong mógł to chyba dużo wcześniej skończyć.Anthoniego walka,przypomniała mi taki gif,co koleś dostał w wątrobe zwinął się,a tu nagle ... bombka%-).Co to było? pook w oczko?
[...] odrobinkę przypomina. Co do Sponga - no to nie te czasy co kiedyś, gdy Nastula dostawał na początek Aleksa i Big Noga, Toney wyłapywał od Couture'a itd. Trochę szkoda, jakby dostał kogoś kilka klas wyżej niż ten przeciwnik byśmy zobaczyli jak tam w Blackzilians go nauczyli grapplingu może. Mam nadzieję, że następny przeciwnik będzie jakieś [...]
ale dostał po twarzy:D o ja niemoge dobre były te przerywniki Shamrocka te miny jego he heh śmieszne ośmieszał Baroniego nie lubię go :D ładnie odpłynął Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-11-05 19:33:34
No teraz to ja juz raczej LL nie rusze.A co do tej pewnosci to koles na tobie moze i wała nie zrobi.poprostu takie cos dostal i sam dobrze nie wie co to.Z tego co tu sie dowiedzialem to LL jako takie nie produkuje anaboli wiec moze faktycznie prawda jest ze, wszystkie produkty sa wy***kami albo jakimis estrami test. itd. A jesli to twoj pierwszy [...]