Juan Cuadrado (na zdjęciu) pod koniec letniego mercato został ponownie wypożyczony do Juventusu z Chelsea. Od tamtego momentu, piłkarz nie dostał ani jednej szansy na grę od Massimiliano Allegriego i włoskie media zaczęły spekulować, co jest tego powodem. Według informacji Sky Sport, dwa dni temu Kolumbijczyk opuścił nagle trening po tym, jak [...]
s.m.p.a chyba sie zalamal jak zobaczyl zdjecia.... mam nadzieje ze nie dostal zawalu.. przepraszam forumowiczow ... ze najlepszy moderator ... padl a uprzedzalam przeciez ....
[...] Uginanie siedząc na ławce skośnej 20 po tym pompa prawie jak na treningu GVT po 10x10 %-) super weszło. 11. Brzuch zrobiłem ab roll i unoszenie nóg w zwisie. Mocno brzuch dostał :-) Trening super intensywny. Lało się ze mnie strasznie. dużo bardziej mi się podobał od wczorajszego tyłu... I ćwiczenia lepiej wchodziły. Chyba lepsza technika [...]
HadesZiom za wjazd na jego mame bys pewnie dostal w realu strzal ze bys z wlasna mama musial wrocic i sie ladnie wytlumaczyc. Nie toleruje chamstwa i wloze wszelkie starania by zostala stad ono wypłoszone. pozdrawiam
Dobra co mialem napisalem . Jednak jest taki problem ze serio podpowiadaczy jest ogrom, tylko czesto, bardzo czesto jest to chłam wziety z szeroko pojetej czasoprzestrzeni filozoficznej. Nie wiem skad biora sie niektore odpowiedzi a ja pozniej nie umiem sie ustosunkowac do pomocy temu ktory dostal rzeke "czegos" z czego lepiej by nie [...]
racja, ze swojej strony pragnę wyjaśnić, iż nie chciałem nikogo obrazić, tym bardziej zacnych członków bojsbendu Alucarda, który to mnie cały czas prowokuje, bo chce żebym dostał bana i jest złośliwy i straszy mnie babcią (swoją drogą bardzo miła pani) nie chcę oczywiście mówić naszym najjaśniejszym moderatorom co mają robić, ale sugerowałbym bana [...]
[...] od razu idźcie spać f4th czy jaki tam masz ten nick... kup beczke 20 kg kreatyny i dawkuj hmmm w ogole tego nie dawkuj na sam widok tej beczki przytyjesz 42,3 kg przez rok... dokładnie 31 lutego wejdź na wagę i sie zważ efekt bedzie niesamowity ogolnie jak czytam wiekszość wypowiedzi to ucieche mam taką jak bym dostał 3 kg gainera za darmo
ja sniadanie musze sam obiad czasami nie zawsze ale jak jest zupa to sam sobie zrobie cos a jak bym po szychcie ogurkowa dostal to w leb tym talezem zaraz
[...] mięśniowego? Na zakończenie zrób serię pompującą - np. ćwiczenie izolowane na 20 powtórzeń. Jeszcze raz podkreślam, nie przejmuj się brakiem DOMSów jeśli czujesz, że mięsień dostał odpowiedni bodziec na treningu. To się po prostu czuje:-)) Kolejna lektura: Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-11-09 15:14:15 Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]
[...] mięśniowego? Na zakończenie zrób serię pompującą - np. ćwiczenie izolowane na 20 powtórzeń. Jeszcze raz podkreślam, nie przejmuj się brakiem DOMSów jeśli czujesz, że mięsień dostał odpowiedni bodziec na treningu. To się po prostu czuje:-)) Kolejna lektura: Przerwa była tygodniowo, p90x jest z założenia planem na chudniecie, wiec wszystko jest w [...]
[...] chcę podziękować wszystkim tym którzy we mnie wierzyli i byli przy mnie i tych którzy być nie mogli.. Kilka dni po powrocie przykra niespodzianka, mam ojca w szpital który dostał zatoru płuc... A przede wszystkim wierzę w powrót do zdrowia mojego Ojca który w tej chwili prowadzi prawdziwą walkę o życie! Wierze że nadejdą te lepsze dni! Wiara [...]