dostał

[...] Drążek - Tylko 3 serie.Zmęczenie po ciągach było wciąż odczuwalne. Biceps sztanga,biceps młotki - ciężary te same.Odpocząłem trochę po ciągach więc robiło się dobrze.Biceps dostał za swoje choć nie specjalnie przepadam za robieniem bicepsa.W związku z tym uginania ze sztangą tylko 3 serie Uginanie nóg - +2,5kg - czuć że jest ciężar.Może to [...]

Witam serdecznie panowie i panie :) Lecimy dalej! Dzisiaj nieco samopoczucie jakbym dostał buta na ryj. Dowiedziałem się, że do końca lutego mam służby w weekendy, nie fajnie. No ale nie ma co płakać. Dzisiaj dzień wyglądał tak: BIEG W MUNDURZE - 3KM Czas: 13:55 Ocena: 4 Kurcze no, tragedia. Chyba jednak coś pobiegam. No i bieganie w janach [...]

gdyby potrafił zrobić maksymalną formę przy złapaniu większej masy mięśniowej to byłby bardzo blisko czołówki i mógłby zagrozić każdemu, a tak to dostał bilet na Mister Olympia w prezencie, bo wg mnie na razie na takowy zasłużył...

Jak dla mnie Yamagishi 1 miejsce Raymond to niewiem za co 1 dostał nie powiem zeby jakas kupa była ale top5 to max dla niego porazka jakas :/

ok. byli , są i bede lepsi co nie zmienia faktu że Curry gen dostał konkretny w uproszczeniu mówiąc oczywiście ;-)

[...] jazdy - przeprostu kolana nie robię, ale jak przestaje pedałować i mam chwile luzu dla mięśni jestem w stanie dać piętę niżej i wyprostować całkowicie nogę. Dzisiaj Igorek dostał temperatury, pogoda zagrała, Monika pojedzie z nim do lekarza, a ja korzystając że nie jedziemy do przedszkola siadłem na rower. Nie wiem czy sie martwic czy nie ale [...]

[...] lub nie, ale postał tam moje 4 długości, żeby tuż przed moim odbiciem wystartować na świeżo i mnie blokować, oczywiście trafił na mnie więc jeszcze na tej samej długości dostał baty :-D potem znikł w czasoprzestrzeni a ja dojechałem pierwszy raz w życiu do 5km w warunkach basenowych. /SFD/Images/2015/9/26/d88a3d107d4240f1aedcf8f6a6956248.jpg [...]

02-03-2016 rower i basen, na basenie jakiś facet w sile wieku wpłynął pod prąd dostał z dyńki, usłyszałem tylko "k***a", heh czy Ci ludzie nigdy się nie nauczą, nie zatrzymałem się - pływałem dalej, dobra symulacja zawodów. /SFD/Images/2016/3/2/60e76a0ed4fb4faaa541cf3337214c20.jpg /SFD/Images/2016/3/2/6a262e8af8b643c88e5766a7ee33c50d.jpg

02-03-2016 rower i basen, na basenie jakiś facet w sile wieku wpłynął pod prąd dostał z dyńki, usłyszałem tylko "k***a", heh czy Ci ludzie nigdy się nie nauczą, nie zatrzymałem się - pływałem dalej, dobra symulacja zawodów. Ale to w triathlonie część ludzi płynie pod prąd??? Ps. Ładna prędkość na tym basenie.

Pokaz ja :-) A co jesteś zainteresowany ? :-)) Spokojnie mam syna , na którego powinna być akurat.....to znaczy trochę luźna , ale on lubi takie . Już sporo rzeczy ode mnie dostał ...

Raczej chyba nie ma problemu, kolega dostał chyba w marcu albo lutym kilkadziesiąt sztuk z Włoch.

szpital dzien... nastepny }:-( w drodze do ciut zboczylem na chwilke :-D dzien 19 500 swing kb24 wioslo sztanga 60 x 70kg (3 4 5 X 5) bicek tez dostal piramidke :) a zeby byla równowaga tricek tez swe otrzymal wieczorkiem znowu szpital , i chyba znowu ciut zbocze :) ps kettle to zboczenie czy tylko taka choroba ? i czy da sie z tego wyleczyc [...]

film rewelka francuzy jak sie trafi - to bije na glowe wszytsko co wygrywa konkursy choc ten jakas tam nagrode/y dostal ale nie wnikalem szydera non-stop a film o kolesiu na wózku! najlepsza scena - hitler! nie bede pisal co i jak - ale w tym momencie juz bylem bliski smiechowego placzu kto bedzie ogladal - zapamietajcie -> hitler

gosc z ostatnich 9 walk wygral 1. Najdluzej wytrwal z jakims Maro Perak- 3min. On juz przechodzi na emeryture, pudzian nie bez powodu dostal takkiego a nie innego rywala ;-) O ile Pudziana skille ida w gore o tyle Boba leca w dol. pamietam jeszcze go jak na eurosport puszczali k-1 - to byly walki :-D bob sapp rzzucal sie na rywali jak pudzian na [...]

Sol, no nie mów, że Roy jones jr nie będzie walczył z kosteckim. Ja pierniczę, czekałem na tą walkę jak na żadną inną bokserską. sledze i z ostatnich niusów nie jest jesczzed wszytsko stracone niby niedopelnine zostaly wszystkie czynnosci przed aresztowaniem - nie mial czasu na uporzadkowanie swoich spraw,zazwyczaj to 2 tygidnie,nie dostal [...]

bardzo sie na to nie nastawiam bo gonią powoli,%-) wojo od wczoraj wieczora chyba z 10 głosów dostał%-)

NAFCIARZ - ze szydzisz? %-) Aaaaaaaaaa jako ciekawostka - po pierwszych porownaniach PRO w sobote rano, ze byla przerwa to poszlismy do mcdonalda %-) a tam za mna w kolejce zawodnik 212 - Ahmad Ahmad. Nie wiem ktore to imie a ktore nazwisko %-) gosc ogolnie tez bardzo niski i taki niewielkich gabarytow, chcialem tylko napisac ze bardzo mily mimo [...]

Od strony 9 tego dziennika gadalismy o tej maszynie, tam Bull wkleil video itd.. http://www.klubfitness.pl/atlas-wielofunkcyjny-powertec-wb-ls14-izolowane-ramiona-zolty.html Po treningu wrzucilem porcje Mass Acceleration z AllNutrition - dostal probke kazdy kto bral udzial w tescie bialek. Saszetka 70g rozpuszczona w 400ml mleka 1.5% - polecam, [...]

Wszystko napiszę po pracy - póki co od rana siedzimy nad waszymi poprawkami żeby jutro każdy dostał ;-)

[...] brak mi jej coraz bardziej Kapusty jem mniej niż na początku, i czuję się lepiej z małą ilością Olej kokosowy jest wspaniały tylko niestety zapomniałam wziąć z domu i dziś jadłam ten rafinowany luby dostał zlecenie ( jako, że ma więcej czasu) i szuka, oby znalazł Podsumowując bardzo podoba mi się ten tydzień pomysł z taką dietą super