dostał

[...] Barki: - Arnoldki 2s 13-9,75kg/12-12,00kg Tricepsy: - Pompki w podporze tyłem 2s z obciążeniem 5 kg Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s 12-27,50kg/10-30,00kg Po wczorajszym treningu bicek ostro dostał i trochę barki i tricek, ale wogule nie czuję zęczenia na plecach i klacie. Co może być nie tak, może pokombinować coś z powtórzeniami ?

[...] Barki: - Arnoldki 2s 13-12,00kg/12-12,00kg Triceps: - Pompki w podporze tyłem na taboretach Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 2s 12-30,00kg/10-30,00kg Wykonałem jeszcze pare ćwiczeń na brzuch, jutro pomyśle nad ułożeniem jakiegoś planu na brzuch... Na dzisiejszym treningu ostro dostał bicek i tricek, a reszta normalnie ;D

[...] 10x12,00kg Barki Wyciskanie z klatki 3s 12x28,00kg/ 10x28,00kg/ 8x28,00kg Unoszenie w opadzie 2s 12x7,00kg/ 10x7,00kg Triceps Wyciskanie francuskie 3s 12x16,00kg/ 12x16,00kg/ 12x16,00kg Odczucia po treningu: Barki ostro dostał Prz wyciskaniu na klatke coś mnie zabolało po prawej stronie w górnej części klatki, ale już jest wszystko ok

[...] 3s 15x16,00kg/ 15x16,00kg/ 12x16,00kg Brzuch Brzuszki 4x25 Spiecie tułowia(tak jak w a6w) 2x15 Dzisiaj przyłoozyłem się bardzo dobrze do techniki na francuza i triceps ostro dostał i barki również. A klatka tak see ;p Dzisiaj zrobiłem jedną serie wiosłowanie sztangą i zapowiada się elegancko, wkońcu plecy poczułem przy wiośle mimo że zrobiłem [...]

dziwne jak dla mnie ze strony Pettisa,pewnie dostał sporo kasy za to przejście...dwóch moich ulubionych zawodników z niższych kategorii... Stawiam na Aldo przez UD.

[...] Po Diazie jest kolejny w walce o pas, musi długo czekać, ma rząd efektownych wygranych w których nie zawsze był faworytem. Kto wie czy jakby nie napisał SMS to by jej nie dostał. A edgar nie miał dwóch przegranych z rzędu bo druga walka to było jawne oszustwo i walkę wygrał. No i był mistrzem w UFC. Pettis nie...Lamas może nie byłby wielkim [...]

[...] go raz pokonał tj mniejsze wyzwanie niżej p4p.ogólnie według mnie słabszy w każdym aspekcie od Aldo oprócz cardio i siły. Aldo dostanie title shota do LW przecież i tak by dostał...Dla mnie wcale to info nie oznacza ,że Aldo już przejdzie,co najpierw ucieka przed Pettisem i później chce iść do LW ? przecież i tak by go tam spotkał pewnie. No [...]

[...] - jak jego Maia będzie w stanie obalić i poddać to GSP niech rzeczywiście spieprza do LW :-D Aldo vs. Pettis!! To jest to! Wiem, że Wy narzekacie, bo wolelibyście żeby TSa dostał jakiś Lamas czy Swanson - ale Pettis nie dość, że zasługuje - znokautował Lauzona i zdemolował Cowboya ostatnio. Jest to najtrudniejszy striker dla Aldo w jego [...]

Ogólnie to WW jest jedną z najciekawszych wag. Condit nie dostał takiego srogiego wp******u od Hendricksa, zmusił GSP do dania najciekawszej walki od dawna%-), jak pokonałby Kampana i Maię to będzie miał dwie z rzędu wygrane. Do tego ma super widowiskowy styl i daje dobre walki, a za to się punktuje u Dany, do tego fajny gość z niego więc kolejny [...]

no tylko,ze Diaz dostal TS'a na prosbe GSP,wiec to inna sytuacja jednak ;-) jakby pokonal i Kampmanna i Maie,to wiadomo,ze zasluguje na walke o pas,ale wlasnie pytanie,czy dostanie Demiena zakladajac,ze obaj wygraja swoje walki nastepne. mooooze i dostanie. ja tam goscia mega lubie,robi na mnie duze wrazenie jego stojka i parter tak samo. zapasy w [...]

Napisales, ze zapasnicy maja problem z Pettisem, to ci odpowiedzialem "obejrzyj walke z guida", bo tam Pettis dostal wrestlef***a. Potem wklejasz na slepo jakis cytat z wikipedii, ktory gowno mowi. Jak nie znasz angielskiego, to przetlumacze: "clay jest bylym zapasnikiem ze szkoly sredniej (cos jak liceum) o nazwie johansburg, ktora miesci sie w [...]

[...] dobrze napisał o walce Aldo vs. KZ.. k***a a tak czekałem na tą walkę.. Mendes pokonał 2 nołnejmów i średniego Elkinsa więc jeszcze nie zasługuje - ja bym Lamasowi TSa dostał, bo tj bullet pisał KZ za długo pauzuje a Lamas jest po cennej wygranej nad Kochem(który był pretendentem Nr 1 - miał walczyć z Aldo) w dodatku poddał Swansona, ale [...]

[...] go absolutnie w starciu z Brazylijczykiem... Może i ma dobry parter ale walki tam nie przeniesie. Nie tacy już próbowali... A w stójce jest skazany na pożarcie. Chan Sung dostał w tej płaszczyźnie nawet od mocno przeciętnego Georgea Roopa. Więc jak mam wierzyć w to że nie dostanie od Aldo? Poza tym Korean Zombie nie ma nawet takiego powera w [...]

Tu pelna zgoda Grant pokonal Mayndarda i dostal TS'a. Pettis niech czeka, pytanie tylko czyby nie dac mu kogos podczas tego dlugiego czekania.

Ustawiac walk na pewno nie ustawiaja, a co do tego komu przysluguje TS, to marketing ma ogromny wplyw. Jest na to masa przykladow: gsp vs diaz, porownanie kariery gustafsona i davisa (obaj mieli taki sam rekord, przy czym davis wygral z Gusem i davis walczyl z plackiem, ktorego imienia juz nikt nie pamieta, a Gus ma tsa) - strikera sie tu duzo [...]

Brock ja nigdzie nie napisalem, ze oni maja jakakolwiek szanse, ba uwazam ze JJ cala trojke zje i wypluje %-) Chodzi o czysto sportowy aspekt, to nie tak jak z Edgarem, ktory stracil pas, dostal rewanz, a potem z dupy odrazu Aldo. Machida mial swoja szanse i niech jeszcze sobie poczeka. Glover w efektowny sposob jedzie po kolejnych rywalach a DC [...]

bo Melendez uważany był za absolutną czołówkę przez wiele lat. Machida dostał wp****** życia ,trafił Jonesa 1 słownie JEDNĄ akcją, Belfort był dużo bliżej skończenia Jonesa i co mamy mu dać TSa? Nie mówiąc już o tym ,że jest karmiony wygodnymi rywalami leżącymi jego stylowi - czyt sami zapaśnicy Davis,Bader,Hendo...

I od kiedy trzeba zasłużyć na TSa w UFC , aha od czasu kiedy dostał go Brock Lesnar...

[...] i to w jakim stylu i z kim! Lamas pokonał Swansona jako ostatni i to mam nadzieję, dojdzie do rewanżu niedługo w ramach TSa. A w ogóle to chwila moment. Czemu Lamas nie dostał TSa pokonując trzech Top 10 z rzędu o.O tylko Zombie po rocznej przerwie, kontuzji, operacji i po pokonaniu jedynie ww.? O mały włos, a by wtedy poddał Lamasa [...]

Powtarzam - przecież nie powie publicznie, że dostał np. 50K dolców za udawanie kontuzji. Ty byś powiedział w wiadomościach, że dostałeś łapówkę 100 tys złotych od szefa za jakieś tam przekręty? Wątpie