dostał

generalnie dziennik taki sobie...ale nie ma co kolesia tak stresowac, niech trenuje jak chce, niech poglady ma jakie chce...zeby tylko mial efekty A jak rzeczywiscie bana dostal to temat bym usunal...jeszcze ktos wejdzie przypadkiem i straci cenny czas ps jak ktos pisze w profilu zainteresowania: laski, to pachnie to juz sezonowcem pozdrawiam i [...]

A jakie to ma ****a znaczenie ile dostal , a ile nie? Cwiczylo mu sie dobrze, cieszyl sie z dzialania, jest zadowolony i **** , siano nie poszlo w bloto. Wiec przestan ******lic glupoty.

Jeszcze się nie zdarzyło, żebym nie dostał cynku albo potasu w aptece a kupowałem już w wielu (potas jest na recepte - refundowany, czyli jak masz recepte to masz taniej ale tak czy inaczej da rade kupić). --- r(e)spect ---

za free dostal suple , inaczej by juz mial bana na kolejne kilka miesiecy patyczak jakich malo , nawet wiekszy odemnie do******l wegli jak Ci e-lite wyzej mowi bialka nie ma sensu w Twoim przypadku duzo zrec;) acha noi test kolega poki co prowadzi z innego konta bo ma bana na 18 dni jeszcze (na chwile sciagnalem by tylko sobie zalozyl ten temat) [...]

Niestety pogorszylo mi sie do tego stopnia ze raczej juz z tego nie wyjde przed zakonczeniem... Dzisiaj rano goraczka prawie 40 stopni. W oczach mi sie mieni jakbym dostal kilofem w glowe. Nie ma takich slow zeby opisac moje w.k.u.r.w.i.enie. Szczegolnie biorac pod uwage to ze moglem byc zdrowy i moglo nic mi nie byc. Gonilem pare dni temu po [...]

Ja spałem tylko 5 godzin, od 21 do 6rano tańcowałem. Karbek już cię nie lubię, dla mnie szpinaku nie chciałeś przemycić a dla zioma to już tak Dostał już ktoś koszulkę z grapplingu

znalazlem fajna brunetke tzn zdj ale bana bym dostal jakbym wrzucil

oo widze ze juz spam dostal upomnienie xd

LOL przecierz on nie dostal tych supli za free

pauleq jak to było do mnie to przepraszam, ale jak nappisałem ze autor tego dostał soga bo fajny art to chyba sie nic nie stało jak dopisałem cos do kolegi nie? gorzej jak bym tylko do niego napisał

Bastian Schweingsteiger Gra w ataku - 8 Gra w obronie - 7 Strzał - 9 Podanie - 8 Szybkość - 8 Drybling - 8 Technika - 8 Gra głową - 6 Stałę fragmenty gry - 8 Gra słabszą nogą - 7 Philip Lahm Gra w ataku - 7 Gra w obronie - 8 Strzał - 8 Podanie - 8 Szybkość - 9 Drybling - 8 Technika - 7 Gra głową - 6 Stałę fragmenty gry - 7 Gra słabszą nogą [...]

[...] dziś zaliczone, ale w unoszeniach nóg w ostatnich dwóch seria odjąłem kg b nie spawać spięcia zaliczone. Na koniec ciężko było podnieść się z ziemi. Brzuch ładnie dziś dostał małe podsumowanie............ Z racji że jest to pierwszy mój trening tym planem to taka mała refleksja. Układ ćwiczeń i ilość serii i powtórzeń bardzo mi [...]

[...] tutaj są coś trzeba nad tym pomyśleć...... 3-4. Brzuch dziś zaliczony w p[pierwszym ćwiczeniu dodałem kilka powtórzeń tak by był w2szystko zgodnie z rozpiską Brzuch ładnie dostał Jutro jest wojna z nogami tego treningu inaczej nie da się nazwać pozdrawiam ------------------------------------------------------------------ Pudzian102- nie ma [...]

Wylądowałem dziś na siłce gdzie ćwiczyłem 2 sezony wakacyjne, sprzęt dostał po p***zie i co raz mniej to Polecislem trochę i inaczej niż rozpisce ale ramy zachowane BARKI plus RĘCE 1. Ohp rampa 12 plus 2 regresy 2a. Podciaganie sztangi do mostka 4x15-12 2 dropy w ost 2b. Arnoldki 4x10 3a. Hantle na bok siedząc 4x10 3b. Face pull 4x10 4a. Wycisk [...]

Chyba a takiej tragedii nie będzie Posprawdzał pougniatal Do podlopatkowego dostał się dopiero jak oblego opracował Mówił ze jak kamień%-) Dodatkowo podziałał na kapturach przedramionach i szyji Dwa ćwiczonka na rotacje zew I wew, które w sumie znałem zalecił robic przed każdym treningiem góry jako aktywację Mam nadzieję że jutro nie będzie [...]

[...] plus jeden dzień nietreningowy 40min - średnio 5-6 razy w tyg cardio było. Po wakacjach waga do przodu o 300gram - na osi obecnie 57.7kg. Brzuch tak jak ostatnio najbardziej dostał i nabrał mam nadzieję tylko wody ;) Najedzona wczoraj zrobiłam składankę treningu nóg, cardio i miska też prawie wzorowa :-D [...]

[...] super :-)) i nie zrobiłem drugieo ćwiczeni na łydki bo brakowało jednego sparing partnera do zajęć bokserkich to sobie troche poboksowałem , przez przypadek saprningpartner dostał w jaja hahaha %-) 1.Przysiady dynamiczne na smith'ie , nog z przodu: 3 x 30kg / 3 x 30kg / 3 x 30kg / 3 x 35kg / 3 x 35kg / 3 x 35kg 2.Prostowanie nóg w siadzie: 20 [...]

Nigdy nie jadłam baraniny. Jak smakuje? Bardziej jak wół czy świnka? Mój małż na wakacjach, w knajpie, dostał dżondra baranie do jedzenia ale mówił, że nie szcególnie dobre. Może to kwestia przyrządzenia.

mój ojciec dostał pro dietkę od pro dietetyka. wysłałem wam tygodniową rozpiskę. 200kcal dziennie wychodzi, anorektyczki więcej jedzą no chyba sobie jaja robisz... Ja proponuję, by takich "dietetyków" karać z urzędu na 3 miechy stosowania się do takiej diety.

mój ojciec dostał 1,5 miesiąca tylko \-) miazga... najgorsze jest to że on ma zamiar się do tego dostosować