dostał

Fajnie jakbyś dostał skierowanie na usg, choć pewnie dostaniesz jakaś receptę na maść a w najlepszym przypadku skierowanie na rtg. Jeżeli możesz sobie pozwolić to idź prywatnie do fizjoterapeuty. Trochę Cię ponaprawia i poinstruuje jakie ćwiczenia robić w domu. Pomoże też określić stopień przeciążenia.

Tadziu tam dostal bana za sianie herezji, wiec cos to musi oznaczac%)

[...] zapewniał producent. Było to jednak kilka lat temu, choć z natury wiem że jak ktoś raz zakombinował na bank zrobi to ponownie. Mogę zapłacić więcej nie ma problemu byle bym dostał to co powinienem. Co do badań to nie mam możliwości ich wykonać niestety. Pozostaje wiara w uczciwość producenta albo kupno czegoś z innej firmy. Pozdrawiam Wszystkich [...]

Witaj! PUSH A - ogólnie warto by było zacząć od nóg, które wymagają więcej energii, później bez problemu zaatakujesz góre Płaska 4x5-8 Hantle skos 3x8 Żołnierskie 4x5-7 Zakroki 4x10 Maszyna czwórki 3x8 - troszke słabo jak na klasyczny PUSH jakiś wariant przysiadów by się przydał Wznosy bokiem 3x12-15 JM Smith 4x8 - JM fajna opcja na tricepsy, [...]

Na poczatek domator jak najbardziej będzie dobrym wyjściem z czasem będzie jednak tzreba się wybrać na siłownie czy w domu coś zakupić by organizm dostał większy bodziec.

Najpierw powiedziałabym o predyspozycjach genetycznych i poprosił o badanie echo (w większości gabinetów jest na wyposażeniu) jeśli coś wykaże to powiedz o stosowaniu saa i poproś o dalsze badania. Dobrze byłoby jak byś dostał holter na 24 godziny.

[...] karate, a później kickboxing i nigdy nie było problemu. Treningi odbywały się często, później były sparingi między trenującymi i wiadomo jak przy sparingach nie raz ktoś dostał przypadkiem tak, że go odcięło na chwilę, ale nikomu nigdy nic poważnego się nie stało. Więc tutaj bym się nie przejmował za bardzo, że coś Ci się poważnego stanie [...]

kurde, to jak to tak ? tam gdzue jest zalecana dawka to nie napisali wcinaj ile dasz rade xDDD wsumie chodzi mi o to czy dawka w izolacie wystarczy aby organizm dostal potrzebna mu dawke rozgalezionych do lepszej regeneracji

"Bo wiem ze moj kumpel jak wzial gainera to mu tak wywalilo beben ze ja pierd..." Moze kolega kupil jakies dziadostwo albo ladowal tego gainera bez umiaru i po obiedzie i po prostu dostal wzdecia?

[...] podczas treningu również fbw dostawałem zawrotów głowy i w ogóle czułem się jakbym miał zaraz lecieć na glebę. Być może rzuciłeś się od razu na głęboką wodę przez co organizm dostał za bardzo po dupie. Aczkolwiek mi pomogła odpowiednia suplementacja omega 3, witaminy D3+K2 i na jakiś czas zrobiłem sobie deload. Teraz jest już elegancko.

Mysle ze jesli ktos trenowal juz przez conajmniej rok cwiczenia i pol roku cwiczenia z jakimis odrzywkami (gainery bialka aminokwasy itd..) .Czyli jesli ktos ma 16 lat to moim zdaniem moze juz wziac kreatyne tylko bez fazy nasycenia czyli 5-7g dziennie . Wiem mo swoim koledze ze w wieku 18 lat po kreatynie sobie "zaszkodzic" . Kupil [...]

od lekarza nie... a jak to jest na czarnym rynku trudno dostać czysty towar?jakie firmy polecacie? Wątpię, abyś nawet na czarnym rynku dostał tabletki zawierające efedrynę.

[...] lab w którym zakres zaczyna się od 2,8 i nagle kurde cud, wczoraj był zdrowy bo miał w widełkach a dziś jest chory bo nie ma widełek?, normalnie paranoja. Wiem że lekarz nie będzie chciał pomóc bo jest norma i ma to w gdzieś bo leczą tylko skrajne przypadki ale to patologia, w innym kraju dostał by pomoc ale nie w pl choć są też lekarze co pomogą

Jeżeli dojdziesz już do poziomu fatu który Cie zadowala i stwierdzisz, że czas rosnąc to na początek proponouje przez ok tydzien diete z bilansem zerowym zeby organizm nie dostal od razu nadwyzki - wiesz jak to sie moze skonczyc. Nastepnie dokładaj sukcesywnie kcal i trenuj.

A tego to ja nie wiem w jakiej dawce brał :P Pamiętam, że miał to w jakiejś saszetce, którą dostał jako próbka do białka, które zamówił na necie.

Siemano, trochę za mało informacji o tobie :/ Ze swojej strony mogę Ci podwpowiedzieć że aby mięśień dostał dobry sygnał do hipertrofii trenuj go 2/3 razy w tyg. Uwzględnij ruchy w każdej płaszczyżnie. Co do treningu to mały Tip jest taki że ruchy w których ściągasz ciężar z góry angażują dolną częśc najszerszego natomiast ruchy przyciągania [...]

Siemano, trochę za mało informacji o tobie :/ Ze swojej strony mogę Ci podwpowiedzieć że aby mięśień dostał dobry sygnał do hipertrofii trenuj go 2/3 razy w tyg. Uwzględnij ruchy w każdej płaszczyżnie. Co do treningu to mały Tip jest taki że ruchy w których ściągasz ciężar z góry angażują dolną częśc najszerszego natomiast ruchy przyciągania [...]

A jakbyś dostał w prezencie jeszcze chlorowodorek kreatyny, to byś stosował 3 razy 5 gramów? %-) Zalecane stosowanie kreatyny w stałej suplementacji to około 5 gramów dziennie. Nie ma sensu wrzucać dwa razy tyle. Taka sama ilość beta alaniny codziennie razem z kreatyną. Aminokwasy rozgałęzione przed i e trakcie trwania treningu około 10 gramów. [...]

Też małe partie daje stałym ciężarami a jak połączę w serie łączone np uginanie sztangą i młotki to nie potrzeba wiele by mięsień dostał w kość.

Jak już koledzy poniżej zauważyli sytuacja jest dość nietypowa, bo z reguły tego typu problemy jeśli już pojawiają się po odżywkach smakowych lub w przypadku osób wrażliwych na laktozę, na produktach, które zawierają jej więcej niż inne. Mam dziesiątki klientów i klientek, którym przejście z np. naszego wpc lub izolatu: [...]