[...] wypić wpc zamiast kurczaka . A wiec posiłek przed treningowy to 100g ryżu i 30g wpc z mlekiem. Trening Jako priorytet chciałem zrobić barki lecz podczas treningu mocno dostało się też dwugłowym ud . Trening wyglądał tak : nogi: Żuraw 3s x10 -15powt ostatnia seria z obciążeniem i dropsetem MC na prostych nogach 2s x 10powt barki głownie [...]
nie, nie wiem, bo kontaktowałem się ostatnio ze znajomym, który był ale się nie dostał ze względu wieku, dostał definitiv i wrócił w czerwcu Nawet jeśli znowu by wprowadzili coopera to nie ma to dla mnie znaczenia, i tak nabiegam bo to było pierwsze co ćwiczyłem Na 100% jest luc-leger Inaczej bieg wahadłowy, taki jest w PSK-1 i GROMie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-17.jpg Mike Roach & Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov dostał od UFC kilku ludzi do ochrony na czas gali w Calgary ze względu na Conora McGregora Mistrz wagi lekkiej UFC, Khabib Nurmagomedov dostał do ochrony kilku ludzi, którzy będą mu towarzyszyć przy [...]
czym podpadł, notorycznie łamał regulamin(punkt 1,3,4,5,7) dostał kilkadziesiąt ostrzeżen które całkowicie olewał.Po zbanowaniu zakładał nowe konta na których nie zmienił postępowania , jak sam powiedzial założył je po to żeby pisać bzdury.Ze stwierdzaniem że jest wartościowym użytkownikiem dla SFD nie zgadzam się całkowicie.Tak samo uwazali [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,Chciałbym z wami Współpracować,Jestem Ambitny,Mam motywacje na Treningi, I żadnego opieprzania z mojej strony,Jak zobaczyłem Ze Luca dostał taką szansę,to chwyciła mnie zazdrość,Tacy Trenerzy Instruktorzy Dietetycy,To się w głowie nie mieści,I pomyślałem Ze Chłopak Dostał Taką szanse i z niej nie korzysta,Ale widzę ze Szukacie prawdziwych [...]
[...] będzie walczył z kliczką o pas WBC.Zatkało mnie.Pozytywnie.Od razu włączam neta. Nie chodzi tu nawet o to ,że Sosnowski ma szansę jedną na milion,ale o to,ze ja dostał.Tutaj po raz kolejny mamy fenomenalną dysproporcję,wszystko przemawia za Kliczką.i to jest super atut Alberta! Albert moim zdaniem miał zostać zmieciony przez Danny [...]
Haim Gozali to pierwszy w Izraelu czarny pas bjj. Dostal go od Renzo Gracie. Jest weteranem adcc, wystepowal bowiem juz w 2005 roku. Jest bylym zolnierzem armii izraelskiej, gdzie sluzyl w jednostkach ochrony pogranicza, a takze byl instruktorem walki wrecz. Jego rekord mma to 14-2-1. Ma 2 dana w karate, a takze solidna podstawe w innych sportach [...]
[...] nawet przez chwilę nie pomyślał, że to Polak, w środku kampanii reklamowej, odbierze mu tytuły mistrzowskie. Po spektakularnej walce, Marek znów nie miał czasu na urlop - dostał kolejną propozycję. Tym razem o Mistrzostwo Interkontynentalne organizacji KICK. Walka miała się odbyć w legendarnym Hollywood, a przeciwnikiem polskiego Punishera był [...]
[...] Nie chodzi o to ,że dźwigam nie wiadomo jakie ciężary i zajeżdżam mięśnie ( bo tak nie jest przecież )ale o to , że po nastu latach totalnego bezruchu organizm znienacka dostał potężnego kopa. Dopóki sobie chodziłem lightowo na SPLIT to było ok. Wprawdzie już wtedy gorzej spałem ale nie było tragedii. Odkąd zacząłem FBW jest niefajnie. [...]
[...] Nie chodzi o to ,że dźwigam nie wiadomo jakie ciężary i zajeżdżam mięśnie ( bo tak nie jest przecież )ale o to , że po nastu latach totalnego bezruchu organizm znienacka dostał potężnego kopa. Dopóki sobie chodziłem lightowo na SPLIT to było ok. Wprawdzie już wtedy gorzej spałem ale nie było tragedii. Odkąd zacząłem FBW jest niefajnie. [...]
A tu nasza rozmowa na gg w ktorej oznajmilem mu ze dostal powołanie Ja (15:49) gratuluje powolania na kadre :D brusiu (15:50) jakiego powolania ? Ja (15:51) http://90minut.pl/news.php?id=363714 Ja (15:51) zobacz sobie :p Ja (15:51) :D brusiu (15:51) zaraz Ja (15:53) nawet nei wiedziales ze na kadre powolanei dostales.. ? brusiu (15:53) no cos mi [...]
[...] ale 25 lat jeszcze nie ma - on może namieszać - bardzo dobre zapasy, ko cios- niech pracuje. GSP chyba rzeczywiście ma wpływ na to, bo z tego co wiem też w Tristar był jak dostał decyzję z dupy z Lawlorem tj tu z Larkinem - Carmont przegrał 2 walki z rzędu a tylko na papierze ma to 5 win streak - to baaaardzo przeciętny fighter, Larkin świetne [...]
Mi tam daleko jest do plakania o to, ze Phil nie wygral AC czy Olympii, aczkolwiek bardzo go lubie i jezeli prezentuje tak wysoka forme mysle, ze zasluguje tez na odpowiednia lokate (w mojej ocenie pierwsza w tych konkretnych zawodach - AC). Co do opinii odnosnie slabej klatki Phila, kazdy ma do niej prawo, aczkolwiek nie jest prawda, ze Heath [...]
pewnie tak ale zaraz po wejsciu widac ok 269 funtow a to jest 145 kg.po diecie przed zawodami masa szybko idzie....zreszta watpicie w moc sterydow?:). warto zauwazyc jakie dostal lydki,plecy ramiona...no i w brzuch i posladki tez mu niezle poszlo...dostal juz kaczy chod....:)
Nie klnijcie na dziennikarzy! Bo mnie to boli, jako ze sam sie param tym zaszczytnym zawodem ;] (co prawda nie w temacie mma ale jednak). A ze przy okazji jestem fanem mma to insza inszosc i mnie tez w pierwszej chwili ten wywiad rozwalil. Pomyslalem "osz***** ale zenada znowu, onetowcy beda mieli uzywanie!". Ale przemyslalem temat, [...]
[...] że wiem, o co chodzi, ale i mnie wyślizgali - żali się były działacz PZPN. Chodziło o pozbycie się Mariana Dziurowicza, od 1995 roku żelaznego szefa PZPN. Listkiewicz dostał od niego tekę sekretarza związku, bo miał kontakty z szefem FIFA. Świeżo po wyborze zapewniał w "Przeglądzie Sportowym": "Jeśli wypali mi [...]