dlaczego nie można

a dlaczego w jeden dzien tylka jedna partie cwiczysz, połacz partie klata+barki biceps+triceps plecy+przedramiona nogi aha i jezeli zalezy ci na zdobyciu masy to nie polecam duzo biegać mozna oczywiscie ale nie za duzo (tylce co masz w planie sobota i niedziela jest ok tyle moze byc;) pzdr

Może dlatego że to dopiero początek? Trzyma diete zaledwie 3tygodnie a trening miesiąc? Może dlatego że miała poważny wypadek i musiała wracać do zdrowia przez długi czas? Dlaczego o to się nie zapytałeś tylko od razu stwierdziłeś że jest źle prowadzona? To jest dopiero początek. Można powiedzieć że start wieć jeżeli oczekujesz wyglądu zawodiczki [...]

[...] raczej będę to kontynuować, ale w celu ulepszenia tego planu chciałem się właśnie dowiedzieć, jaka jest ta różnica, z racji tego że jeśli coś robię, to lubię wiedzieć, dlaczego. Ponieważ nie używam żadnego sprzętu, często się to sprowadza do ćwiczeń "izolacyjnych", jeśli tak to w ogóle można nazwać, w których w powietrzu wykonuję ćwiczenie, [...]

[...] tak jest w Twoim klubie,bo mam bardzo duży szacunek do Tarnowskich Gór,ale neistety tak jest...Porównaj zresztą swój egzamin do tego,jaki ja opisałem.Zrozumiesz wtedy dlaczego jestem przeciwnikiem przyznawania wysokich stopni młodym ludziom. Niemniej jednak chciałbym podkreślić,ze jeżeli osoba w wieku 15-16 lat przetrwa naparwdę ciężki [...]

[...] gorsze. kreatyna? czy aby nie za wczesnie? podobno im pozniej sie ja bedzie stosowac tym wiecej mozna z niej wyciagnac pozytku... slyszalem wypowiedzi niektorych osob ze optymalnym okresem przyjecia jej jest nawet okres roku ciaglych treningow. dlaczego zle ze jem 300g bolica? w ktorym miejscu moja dieta kuleje szczegolnie? z gory dzieki za odpo

Widzę ze wy dalej swoje. No to inaczej... Dlaczego Policja, SW itd. Ma prikaz duszenia? Bo wiedzą z doświadczenia WIELO LETNIEGO, że to najlepszy i najszybszy sposób! Jak widzisz ćpuna to nie wiesz czy nie ma jakiegoś ciekawego przyjaciela w organizmie. Lub strzykawy, która może posłużyć za broń. Dojść do duszenia jest masa. Poza tym najlepiej [...]

jak słysze teksty typu ze "koksy" to leszcze to mnie pusty śmiech ogarnia. Dlaczego? Bo w Waszym dziwnym mniemaniu koks to musi być gruba lub nabita parówa która nic nie potrafi... A tymczasem wiele "koksów" poza tym że lubi dźwigać żelaztwo, lubi też sobie potrenować wszelakiego rodzaju SW. Chętnie bym zobaczył jak Ci wszyscy [...]

do DrSTRONG:dlaczego? poniewaz miesnie bicepsu nie wspolgraja ze soba w takim stopniu jak polaczenie z tricepsem ktore daje o wiele lepsze efekty. Są różne teorie niektórzy mówią żeby lepiej łączyć biceps z klatką, bo wtedy można dać maksymalną intensywność, a np gdy się połączy klatke z tric to tric jest już zmęczony po klacie. Jest [...]

OK, zrobimy badania. Jak polecasz wbijać HCG przed cyklem? I dlaczego radzisz wywalić oxę? Często można spotkać opninie, że dobrze łączyć teścia z oxą, co ma pozwolić uzyskać dobre jakościowo przyrosty. Co do enana - o ile przedłużyć cykl? Można uznać, że będzie to pierwszy cykl (tego do którego odnosimy się obecnie nie liczę - musiał zostać [...]

Wroniak, nie rozumiem dlaczego mnie oskarzasz i starasz ublizac; swoje pytanie i sugestie poprzedzilam stwierdzeniem: "moge nie miec racji, moge sie mylic" interesuje mnie ze zwyklej ciekawosci jak bylo; przykro mi ze Anka spalila bo zupelnie prywanie ja lubie i dlatego ze to polska zawodniczka, która stracila szanse na medal; pytam bo [...]

zastosowanie odzywki wysokobialkowej jest jak najbardziej rozsadnym krokiem,jednak aminokwasow juz nie bardzo.dlaczego?kiedys,dawno temu,kiedy dostepne byly tylko proteiny w proszku,ktore wolno byly przyswajalne przez organizm,te z jajek,mleka,soi.szukano szybszej alternatywy i opracowano odzywki,ktore zostalo juz wstepnie strawione,wiec organizm [...]

Gilek CKD tylko dla zawodowców i osób o duzej nadwadze? niby dlaczego? Co do tego, ze nie kazdemu słuzy to czesciowo ok, bo kazdy ma inne nawyki zywieniowe, ale ze wszystkim mozna sobie poradzic!! jak chcesz to potrafisz! i o jakim okresie wstępnym piszesz?? aha jeszcze jedno.. nie proponuj odrazu chłopu zadnych efedryn! a Pan Kubski niech sie [...]

[...] wg. mnie jednak i tak naciągając nieco słowo "pomocniczy" czy cos w tym stylu jesli chodzi o trening. równiez sformułowanie w stylu "lepsze to niż nic" nie trafia jkaoś mi do przekonania bo niby dlaczego owo 'nic" miałoby zaistnieć gdy czlowiek jest młody, zdrowy a tylko może brakowac chęci- a z tym zasze mozna wygrać

I sniadanie Platki owsiane 100g(rozumiem, ze bez niczego mam to jesc?!), chyba jednak PLATKI OWSIANE GOTUJESZ W MLEKU/WODZIE(WIEM ZE MLEKO W TWOIM WYPADKU OODPADA..WIEC ZALEWASZ ALBO GOTUJESZ W WODZIE NAJLEPIEJ TO ZALAC SOBIE NA NOC PLATKI OWSIANE ORZECHY ITP,I RANO GDY WSTAJESZ MASZ JUZ GOTOWE.ALBO ZALEWASZ GORACA WODA CZEKASZ 15MIN I GOTOWE [...]

Nie za bardzo ,już wyjaśniam dlaczego,połączyłeś mc/przysiad na jednym treningu robią tak tylko wytrenowani(zawodnicy),ty takiego poziomu wytrenowania nie masz. Dałeś wyciskanie zza karku można jednak jest ono bardziej kontuzjogenne od wyciskania sprzed głowy. Nie ma podciągania ,poręczy.

[...] TO ŻE 5x5 nie chodzi o to że musza byc wielkie ciezary byle nie byly za male, sposob piramidalny typu 12/10/8 jest bardzo stary i ludzie czesto gesto od niego odchodza - dlaczego bo wykoujac 12 powtorzen danym ciezarem pozniej 10 , to w koncowej seri ciezar bedzie nie za wielki, metoda 5x5 bardzo szybko daje mozliwosc zwiekrzenia wyników [...]

Czy do OSŻW można startować z cywila? tzn po służbie przygotowawczej? Dlaczego uważasz, że łatwiej tam awansować na kaprala? Do OSŻW jak to do jednostek specjalnych- ciężej się dostać Czy jeśli do Żagania mam bliżej, to czy tam mogę zdawać testy do OS? Sorki, że trochę nie na temat ale myślę, że dla kilku pytań nie warto zakładać osobnego tematu

[...] nie jest równoważne z lepszymi osiągami. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację, a robienie bicepsa 2 x w ciągu dnia to głupota totalna. Jak już jesteśmy przy bicepsie to dlaczego robisz tylko klatę, bicepsa i brzuch? Masz 170 ważąc 50kg i mówisz o wodzie podskórnej? Nie obraź się, ale po wymiarach można wnioskować, że chudzinka z Ciebie ;) [...]

[...] trening. Cardio to jedno, ale przydałby się porządny trening siłowy. Jeden dzień w tygodniu powinnaś mieć wolny - na regenerację mięśni. I zupełnie nie rozumiem, dlaczego miałabyś wtedy jeść mniej niż 1800 kcal. Jeść trzeba, żeby żyć, a już zwłaszcza jak się dużo ćwiczy! A 1h dziennie to jest dużo. Zakładając optymistycznie, że dietę [...]

Czy Ty dziewczyno pamiętasz jak jechałaś nad jezioro i przyglądałaś się innym dziewczynom o figurze rodem z okładki “Playboya”? Zazdrościłaś im wtedy, że spojrzenia facetów skierowane są właśnie na nie, a nie na Ciebie? Czy Ty chłopaku pamiętasz jak jechałeś nad jezioro i widziałeś facetów umięśnionych, jakby dopiero co wyszli z siłowni? [...]