dlaczego nie można

no i doczytałem, wychodzi na to że łapiesz tłuszcz, a dzieje sie tak przez twoją dietę (dużo mleka, WW prostych(chleb)) i zły rozkład posiłków (mało jesz rano a dużo wieczorem. w twojej sytuacji powinieneś starać sie jeść więcej w pierwszej części dnia a od godziny 14 ograniczać WW do niezbędnego minimum. Radziłbym również jeść więcej białka bo [...]

[...] praktycznie non stop z dwoma zawodnikami :D Styl robi walkę, i Fabrycy pokazał, że Cain ma spore braki w stójce. OK ;-) Walka Caina z Werdumem pokazala ile robi altitude I dlaczego mecze pilkarskie na tych wysokosciach sa zakazane. Trafilo sie slepej kurze ziarno. Jak to opisal ironicznie swego czasu mmateusz, Kontuzjowany Travis, Short notice [...]

[...] Widzialem takich ktorzy nie radzac sobie z rzeczywistoscia i wlasnym ja musieli walic ziolo/wode/leki/efke/koke i bokiem im to wyszlo, zwykle mieli tez przedziwne wymowki dlaczego to biora, ale takeigo co by byl normalny i se zapalil nawet za czesto i zeby mu sie cos od tego dzialo to nie widzialem. Moze podasz jakis przyklad, chetnie [...]

[...] podwyzszaja zlego cholesterolu to zycze smacznego i wspolczuje waszej watrobie!! W kazdej ksiazce na temat cholesterolu czy diety mozecie znalezc te Wasze "dowody" dlaczego trzeba ograniczac te produkty. Polecam zrobienie badan na cholesterol, potem jesc smalec przez 3 miesiace i powtorzyc badania. Wtedy bedzie prawdziwy dowod na to czy [...]

[...] ściśle się zazębia W Twoim artykule zabrakło również tematu sauny(jak i jego rozwinięcia) oraz rozplanowania okresów regeneracyjnych na przed zawodami(treningiem)jak i po. A także dlaczego przy jednym typie zmęczenia zalecany jest pobyt "np. morze" a w drugim "np. góry" Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-03-25 20:56:04

Pytanie o wode w organiźmie wciąż aktualne Mr google o wodzie pisze tyle, że jest no i jak ją usuwać ale ile jej może być ani słowa. 1,5h FBW zaliczone. Przysiady na pierwszy rzut 4x10 - 50/70/90/110 potem martwy 4x10 - 60/80/100/110 i myślałem, że zejde. Z dobre 5 min wracałem do siebie. Potem na płaskiej wyciskanie 3x10 i raz 6 (braklo pary na [...]

[...] Jak po kilku latach już będzie trochę pary w gnatach, można będzie się zastanawiać nad "uwidacznianiem mułków". Osobną kwestią jest własne ego i upodobania, zgadnij dlaczego najbardziej lubię oglądać treningi K. Małeckiego ? A już cykl "jesteś nienormalny" to miód dla moich oczu. Reasumując, chętnie będę robił treningi klatki nawet z [...]

[...] Uda coraz śmielej pokazują, że składają się z kilku mięśni a nie jednego. Najgorzej wyglądają boki, więc trochę to dziwnie wygląda. Dobra, to tyle o obserwacjach. Nie kapuję dlaczego miałbym być niezadowolony. wprost przeciwnie jestem zachwycony, że moje pyerdolenie przyniosło jakiś efekt. Bardzo jest to budujące. Ostatnio znajomy powiedział mi [...]

TABATA ---------------------------------------------------------------- "TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny Tabata pochodzi z Japonii. Nie jest to jednak nazwa nowego modelu Toyoty ani konsoli Playstation. Tabata, a właściwie Pan Tabata to japoński naukowiec współpracujący z japońskimi olimpijczykami. Jego głównym zadaniem [...]

[...] Możesz oprzeć nogi na jakimś taborecie.Byle były lekko przed lub pod tobą. Ale to naprawdę wstyd przy tym stażu nie móc wykonać pełnej serii pompki.Pracuj nad tym. Nie wiem dlaczego jest aż taka różnica pomiędzy dipsem na klatkę a na triceps Przede wszystkim większy zakres ruchu,trudniejsza do opanowania pozycja. 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b [...]

[...] się skończy paczka tego to zacznę brać ten czysty żeń-szeń z witaminami olimpu. W sumie to nie jest kreatyna, że trzeba bawić się w fazy nasycenia itp myślę, że to działa bardziej na podstawie zielonej herbaty przecież to też roślina. Zieloną można pić i codziennie profilaktycznie dla zdrowia to dlaczego tego by nie brać w stałych dawkach ;)

[...] psyche 24 na dobę przy pilnowaniu jeszcze ważniejszej od treningów miski i ogólne podporządkowanie życia swojej pasji. Tu do tego nigdy źle się nie odniosłem, jak zapytałem dlaczego zawody kulturystyczne nazywa się sportem to zapytanie odebraliście jako atak ;) niepoważne. Co do łyżwiarstwa czy skoków do wody, takie sprawy jak wieloobrotowy axel [...]

Wlasnie skonczylem ten program i juz rozumiem dlaczego mozna go wykonywac codziennie. Organizm nie ma sie po czym regerowac - przynajmniej moj, a na silownie nie chodze. hm.. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] na pociagi towarowe żeby pojeżdzić troszke to też można by to zalegalizowac??? Co to znaczy sie wbijac na pociagi towarowe ? Serio- nie wiem o co ci chodzi. Napisz jasniej. dlaczego w takim razie niemal na całym świecie narkotyki są zabronione???(wyjątek to Holandia,może coś jeszcze...).Kary za dragi są wszędzie,a w Ameryce Południowej nawet [...]

Suple do kosza. Pól kilo śliwek to przesada. Poproszę o argument :) Nie mówię, że się nie zgadzam tylko chciałabym wiedzieć dlaczego do kosza. Nie kupuję tego jak poyebana, dużo czytałam i dużo myślałam nad zakupem. Wiadomo na każdy temat można wyczytać bardzo dużo sprzecznych opinii, dlatego chętnie się dowiem Twojej :) A śliwki to dlatego, że [...]

szymon07 : "Zamiast walić tyle seri na raz po 10-12 powtórzeń to zwieksz cięzar zmniejsz liczbe powtórzen i seri." WTF!? Niby dlaczego ma zmniejszyć liczbę powtórzeń i serii? Chłopak ćwiczy 4 miesiące, chce nabrać masy i trochę wyrzeźbić ciało, nie rozumiem dlaczego miałby zmniejszać liczbę serii i powtórzeń... Ćwiczenia wielostawowe to [...]

Hihihehe Ale dlaczego wiec na ogol osiaga sie lepsze efekty w spalaniu tluszczu w diecie bez weglowodanow a nie na zbilansowanej redukcyjnej? Spowodowane to jest wpływem danego składnika na insulinę, która jest anaboliczna w stosunku do tkanki mięśniowej jak również tłuszczowej. Mniej insuliny, mniej tłuszczu. Węglowodany najbardziej pobudzają [...]

[...] ktorzy juz startowali na Debiutach w ifbb moga jeszcze raz startowac. To prawda? Jesli tak to jakis bezsens!!! systematycznie przesuwają te zawody w kalendarzu ,ale dlaczego w tym roku aż tak szybko tego nie wie chyba nikt %-) może z tego powodu, że są one organizowane podczas dużych (nowych) targów sportowych i chcieli połączyć te dwie [...]

s.m.p.a wiem że temat nie odpowiedni na dyskusje ale chciałbym się zapytać dlaczego uważasz połączenie łosoś + chleb razowy za gówniane? Ja nie patrze na smak tylko na B/T/W ktore jest idealnie zbliżone do posiłków które jem w domu i na to żeby to było łatwo zjeść nawet w chodzie i właśnie z tego powodu odpada sałatka,(tak z ciekawosci zapytam [...]

Ok, poczytałem dośc sporo( 4h dokladnie :) ) i juz wiem dlaczego wegle nalezy brac okołotreningowo :). Jestem całkowicie zielony w tych sprawach i dlatego dziekuje za wszelkie rady spostrzezenia i uwagi. Zahnim podam kolejna diete, która ułożyłem to chce o coś zapytać :). Poczytałem troche o treningu HIIT i zastanawiam sie czy rano zaraz po [...]