dlaczego nie można

z tym zapachem to chodzi mi o to ze jak zjadlbym tunczyka w ciagu dnia czy rano to pozniej czuc ten zapach, jak wiadomo nie za bardzo przyjemny. A dlaczego lepiej twarog na noc niz tunczyk? twarog jem zazwyczaj razem z ryzem po treningu mozna tak??

[...] się w anabolikach, a reszta przypadków to wyjątki. ia że zdarza sie to niebiorącym sterydów to są wyjątki potwierdzające regułę Poszerzyłem twoja wiedzę o informację dlaczego powstają rozstępy, w jakiej grupie osób i jak można z nimi walczyć. Skoro już posiłkujesz się jedynie wiedzą zaczerpniętą w internecie lub obserwacjach być może ci [...]

Nie do końca rozumiem w tym problem? Dlaczego uważasz, że nie ma efektów redukcji tkanki tłuszczowej? Przede wszystkim należy wiedzieć o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Nie należy się nią kierować. Istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W ten sposób będziesz wiedział co robić i [...]

Dzięki !! :) co do makro na pewno tak ustale ! :) i teraz pare pytan kolejno do Ciebie 1. Dlaczego 2 porcje? gdyz mieszam jaja z odzywka bialkowa, zurawina wrzucam na papier dobieczenia i robie fajnego placka i na to maslo orzechowe. Fajne danie - smaczne i z dobrym makro dlatego chcialbym 60g tam zostawić. Bo 60g białka w prochu to za dużo ;-) [...]

To daj ankietę. Bo bez niej można mało powiedzieć. Mnie zastanawia czemu na duże partie masz tyle samo ćwiczeń i serii jak na małe i dlaczego są w takiej kolejności. Przecież nie prosimy o ankietę tylko po to by zobaczyć twoje wyniki/wymiary.

jesli sie przylozy do pozadnego aeroba to do lipca bedzie nawet, nawet... Tylko musi sie ostro przylozyc i miec dobry trening:) A dlaczego ty pytasz za niego a on sam nie wejdzie i nie powie o co mu dokladniej chodzi?? Wtedy by mozna lepiej bylo doradzic.

Wznosy tulowia sa na prostowniki, ale mozna tez potraktowac brzuch oddzielnie i po treningu brzucha robic 3 serie unoszenia tulowia. Chyba kazdy wie dlaczego. Ale jak chcesz stacyjny z brzuchem w treningu wlasciwym to: 1. Unoszenie nóg leżąc 2. Napinanie m. brzucha leżąc - 3. Przysiady 4. Martwy ciąg na prostych nogach z obciążeniem 5. Wspięcia [...]

[...] razy wiecej niz tluszcz czyli jak bys chodzil na silownie i stosowal diete odchudzajaca to chyba bedzie ci przybywac miesni i bedzie odchodzil tluszcz czyli raczej bedziesz przybieral na wadze?? tak czy nie?? jezeli nie to dlaczego?? no i moze mi ktos wytlumaczyc co to sa te SOGI czy cos takiego i gdzie i za co i po co sie to daje?? z gory THX!!!

[...] ruchu oraz wiecej mozliwosci. brzuszki jak i uderzanie ktore wykonuje jego trener to kolejne cwiczenie na gibkos i wzmocnienie miesni brzucha jak i odpornosc na ciosy. dlaczego wypuszcza powietrze/napina brzuch ? wez gleboki oddech i niech cie ktos uderzy (nawet samym palcem )to sie przekonasz a na ringu to nie przelewki. manekiny tego [...]

[...] jedna dziennie ? Tryb zycia natomiast ma istotny wplyw, a juz w szczegolnosci wplyw ma zrodlo tych kalorii - czyli niezdrowa zywnosc - a czyz ona nie jest stylem zycia ? A dlaczego styl zycia ? A dlatego, ze coraz wiecej czasu spedzamy przed tv lub monitorem komputera wpylajac pake chipsow zamiast isc na spacer, dlatego ze media zachecaja nas [...]

[...] przesune tescia o 2 tyg i skończe go brac razem z decka ,to przez ten 1 tydzień decka powstrzyma spadki tak samo jak w przypadku, gdybym skończył brać tescia na 2 tyg przed końcem decki. I jeżeli możesz to uzasadnij mi dlaczego radziłbyś mi przesunąc tego teścia, czy to bedzie miało jakiś znaczacy wpływ ? Z góry dziekuje za odpowiedzi!

powiem Ci tak, dla mnie praktycznie większość gainerów odpada. dlaczego? ponieważ w 90% takich produktów znajduje się tam praktycznie sam cukier. wyszłoby na to samo, jakbym sobie do kubka wsypał kilka łyżeczek cukru, wymieszał z wodą, dodał witaminkę C plus inne dodatki i wypił. jest tylko kilka pozycji na rynku, gdzie np. na porcję 50g węgli [...]

Nie Saida. Nie „czysto teoretycznie”. Jak najbardziej, trenerem może zostać osoba która nie była nigdy zawodnikiem a nawet sama nie trenowała danej dyscypliny. Wytrenowanie zawodnika, który osiąga klasę mistrzowską, jest domeną profesjonalistów. Na macie zawodnik konfrontuje swoje umiejętność. Trener, natomiast, konfrontuje je [...]

Witam, po 2 tyg regeneracji ulozylem nowy plan treningowy.. wczesniej 2 miechy terningu. Staż 8 miesiecy. wiek 17 lat, 178cm, waga: 70 kg. Dieta raczej brak -nie umiem utrzymac..:P Poczytaj troche artykulow w odzywianiu i nie bedziesz musial miec ulozonej diety co do 1g bialka czy weglowodanow. Z czasem obserwojac swoj organizm i stosujac sie [...]

[...] juz mozesz zapomniec o danej metodzie treningowej i isc o krok "wyzej" (ktory u wielu osob jest w praktyce krokiem wstecz, o czym za chwile). Notowales postepy - dlaczego wiec wywracasz wszystko do gory nogami, drastycznie zmniejszasz czestotliwosc, zwiekszasz za to objetosc do niebotycznych rozmiarow (szczegolnie przy mniejszych [...]

[...] tak jak z norma 10osób powie na org apteke ze fake bo ktos tam poprzednio wkleil org i minimalnie inny odcien czegos tam. głupota. druga rzecz chudy fakt wbil omy duzo ale dlaczego mial by zaliczyc fake skoro np bierze z tego samego zródla caly czas. moze nie wszedzie mozna wyhaczyc wała, i dlatego tak uparcie niektorzy sadza ze nie ma wałów. a [...]

Wytlumacz mi dlaczego moja propozycja jest bez sensu bardziej twoja jest bez sensu gdyz chcesz robic nogi po plecach z tylko jednym dniem przerwy a wiadomo jak bedziesz mial plecy zmeczone szczegolnie w dolnym odcinku kregoslupa to przysiadow sobie nie porobisz jak juz to mozna klatke polaczyc z przedramieniem albo barkami chociaz barki to jest [...]

[...] oglądając jak Belfort czy Silva niszczyli swoich przeciwników, o Fedorze nawet nie wspominam bo mógłbym napisać felieton . Jednak większy zachwyt wzbudza we mnie boks, dlaczego?? a to dlatego że boks to nie jest dla mnie tylko sport walki. Boks to taka szermierka na ręce Zachwyt we mnie nie wzbudza sposób nokautowania, ale unikania ciosów. [...]

dlaczego za wcześnie?? żeby brać kreatynę trzeba albo czekać do zastoju mięsni lub można przyspieszyć ich wydolność, czy nie tak?? PZDR

No wlasnie nie bardzo na dwoje :) badania raczej nie potwierdzaja jej megaszkodliwosci co do cukru to nawet jedno z w/w badan wspomina ew o takim zwiazku ale fakt jak mozna zastapic czyms o mniejszej kontrowersyjnosci :) to dlaczego tego nie robic :)