dlaczego nie można

Jak kto byl w Elblagu? Moge Cie zapewnic ze Mariusz Cydzik nie uczyl sie od Ted'a Wonga. Nie wiem dlaczego ludzie zaczynaja tak klamac?????!!!! Szok to co sie dzieje. Co do filmikow juz powiedzialem nie obchodzi mnie to, jak ktos przyjedzie to sie mozna dogadac. Ale poki co Wasze zachowanie sugeruje na to ze ja caly czas bede mowil, jak chcecie [...]

1)Waze ~91kg 2)Co do treningu to nie wiem dlaczego mówisz że jest idiotyczny. Nie przesadzam z seriami, każda partia mięśni ma czas na regeneracje, ćwiczenia mam rozpisane takie na jakie pozwala sprzęt. Jedynie co można skorygować wg mnie to ilość serii i powtórzeń oraz ciężar.. Rozwiń czemu jest idiotyczny.. wg ciebie 3)Nogi robić przestałem [...]

To ja najpierw o jajach z cholesterolem. http://hof.povray.org/images/bigthumb/4b.jpg Nie boję się cholesterolu. Dlaczego miałbym się bać jednego z najważniejszych składników, z którego zbudowane są komórki mojego ciała? Zanim jednak posądzicie mnie o ciągoty autodestrukcyjne przedstawię swój stan wiedzy na ten temat. Wiedza owa pozwala mi kroczyć [...]

[...] Zaczynam w to wątpić. Za to potrafię usuwać zmęczenie płytszym oddechem. I to po zaledwie dwóch tygodniach ćwiczeń. Robię dwa krótkie wdechy nosem i szybki wydech. Nie wiem dlaczego, ale mnie to uspokaja i reguluje rytm. Przy większych wysiłkach prawdopodobnie nie zadziała, bo apetyt na tlen bywa zbyt duży. --- Przed bieganiem miałem pójść na [...]

Wróciłem do siebie. W sensie dom i samopoczucie. Trochę się poskarżę :-D W piątek pomagałem ojcu naprawiać dach na garażu. Niby wielkiego wysiłku nie było, ale kilka godzin na blaszanej patelni spędziłem. Więcej gimnastyki i myślenia jak stawać na krokwiach żeby nie zameldować się na dole w trybie ekspresowym. Dlaczego to ważne? Bo w ramach [...]

Wczoraj się prawie nic nie działo, ale będzie długo. Rano S&S Support - pisałem. Potem szkoła. Trochę na luzie i z jajem pojechałem na egzamin, ale Pani Doktor miała wobec mnie dług wdzięczności za rozwiązywanie licznych kłopotów natury technicznej, na linii laptop - rzutnik i po cichu liczyłem na łagodne potraktowanie. Po prostu zapamiętała moją [...]

Nadejszła wielkomna chwila... Ten dzienni zaczął się 8 marca 2014 roku. Był kontynuacją części pierwszej, której już prawie nie pamiętam :-) Pamiętam jednak dlaczego w ogóle zajrzałem na to forum i o co chciałem pytać w roku 2012. Miałem problem z bilansowaniem wydatku energetycznego. Problem na linii: wysiłek-posiłek. Nie otrzymałem odpowiedzi, [...]

[...] Braki to ma Wolf łydek, Branch przedramion, Greene kapturów, a u Shawna coś z tym słabo... Nie piszę, że jest idealny, ale "braków" nie widać :-) Jeśli pisze głupoty, to dlaczego na Mr Olimpia 2014 był 3, rok wcześniej 4, a na, Arnold Classic Europe 2014 drugi, gdzie przegrał z Wolfem, przypadek ? %-) Pomogę Ci, ramie, przedramię, klatka [...]

czy mozna jesc dziennie 250g twarogu chudego? jezeli nie to dlaczego? ma malo kalorii sporo bialka...

[...] gospodarczą ściśle zwiazaną z kulturystyką. Czy to, że zajmują wysokie stanowiska w Związku nie przekłada się czasem na większe zyski w ich firmach. Ja twierdzę że TAK! To dlaczego zarabiając więcej dzięki pozycjom zajmowanym w Związku nie płacą haraczu jakiego żądają od zawodników i ich sponsorów. Dlaczego jeden z działaczy reklamując firmę [...]

[...] do gromadzenia (zarowno tkanki miesniowej jak i tluszczowej) Poza tym, skoro pozyskiwanie energi z bialek jest aż tak bardzo nieoplacalne, i niewydajne dla organizmu - to dlaczego tak "łatwo o katabolizm miesniowy" - przy dostepnosci materiałow zapasowych obecnych w tk tluszczowej. Odnosząc sie do wyobrazni - jak to jest. organizm [...]

[...] siłowni. Trzeba było iść po rozum już dawno }:-( A ja wcześniej coraz bardziej traciłem chęci do ćwiczeń... Raczej to mnie zmulało niż pomagało. A swoją drogą, to nie wiem dlaczego na siłowniach nie promuje się sprawności, tylko robienie z siebie kotleta. Jakby ktoś nie łapał, to wcześniej miałem nick Kill Bill, ale kasuję wszystkie konta i [...]

Jestem po zmianie nocnej. Tym razem się nie wyspałem. To nawet mało powiedziane. Ćwiczenia były porażką i nawet sen po powrocie. Nawet nie ma co pisać. Zaczynam tęsknić za ćwiczeniami bardziej kondycyjnymi. Na początku trochę przesadziłem i byłem cały obolały, ale nie byłem do takich ćwiczeń przyzwyczajony. Znowu zaczyna mnie do tego ciągnąć. Na [...]

Pisze o tym w osobnym podrozdziale dot. ćwiczeń A3/4/5/6/9/12 w turbo-doładowaniu: "Można by zadać pytanie, dlaczego i jak przechodzić od jednego wariantu do drugiego w obrębie każdego z poziomów. Cel - masa mięśniowa. Gdy tylko osiągniesz pułap 6 serii po 12 powtórzeń, zaleca się przejście do trudniejszego wariantu. Jeżeli dojdziesz do 6 x 12 np. [...]

"A nie? Z czego jest twaróg...z mleka, a mleko...z trawy" tak samo można by powiedzieć zwierzęta jedzą trawe i zieleń... Dlaczego licząc białko mam niby nie uwzględniać białka roślinnego??paranoja

Jednak co plener to plener :-) Technika jazdy odgrywa kluczowe znaczenie. Dobry zjazdowiec potrafi zrobić sobie 40s przewagi na zjeździe. Uwierzcie, dla kolarza to jak stąd na cypr.. Pozatym jazda w grupie czyli szlifowanie jej, to też na duuży plus zawsze. Umiejętność trzymania koła itd. Trening w górach to to trening siłowy, my to musimy [...]

No ale już czytałem, żeby łączyć klatę + bicepsy, nogi i plecy oddzielnie, zwariować można... Dlaczego akurat taki rozstaw apokalipsa ?? Pytam z czystej ciekawości. :) A co do rozciągania - przy bieganiu się rozciągamy, nie miałem gorszych kontuzji niż skurcz. Nogi na siłowni rozciągane, tylko plecy niestety gorzej bo, tak jak mówię, mam tylko 40 [...]

Po stokroć wolę taką norę od tych nowych dziwnych klubów. I uważaj na to lustro tam :) Takie tęsknoty to ja bym miał, jakbym miał przesyt sieciówek. Może ze 4 razy byłem w takim pałacu :-D Czasami chciałbym poćwiczyć w luksusie. No dobra. Nawet w przyzwoitych warunkach. Nie wzruszają mnie opowieści jacy to twardziele wychodzą z takich miejsc. :-) [...]

[...] 333 innych ktorych nazw nie znam, otwarte 365 dni w roku, napoje za darmo - nic nie limitowane i wszystko w cenie karnetu - 49,99 - to tak jakbycie w Polsce placili 49 zl. A dlaczego dziala ? Bo rusza sie 55 % spoleczenstwa - i do kazdego lba panstwo klubowi doplaca, bo lepiej doplacic na sport niz leczyc tlustych leniwych nierobow. Nie ma u nas [...]

A skacza Panowie DU ? Bo single sie nie licza ;) Marcin, Ty to zawsze zaproponujesz zabawę... :-D I niby dlaczego single się nie liczą? :-D Widać, że crossfit wycisnął na Tobie piętno. Tam to jak nie ma udziwnień, to "się nie liczy" :-) Ja tam lubię skakać na skakance dla rozluźnienia mięśni. Nie dla treningu, ale żeby odpocząć aktywnie. I [...]