dlaczego nie można

- dlaczego mniej owocow wiekszosc z nich zawiera sporo ww a te polecam ograniczyc najlepiej do wartsoci 20 g na dizen (jest to niski prog) - czy powinna sie skupiac na weglowodanach czy na kaloroiach sa produktyu ktore maja 0 weglowodanow a ok 250 kal wg mnie lepiej ograniczyc ww, aby uniknac efektu glodu (po pewnym czasie musimy jesc wiecej [...]

to nie jest odpowiedz rownie dobrze mozna kupic Nitro II od kogos za ta sama cene co CP i co wtedy? dlaczego z gory przyjmujesz ze ktos nie ma kasy na Nitro? a pozatym uwazam ze jak na poczatku moze wystapic zbyt duza waskularyzacja ;] - no i co w zwiazku z tym? jakie skutki uboczne to niesie za soba? no ale to moje zdanie zreszta NO az takie [...]

Twaróg jest "średnim" produktem, można w ogóle nie jeść nabiału. Natomiast mit antykatabolicznego działania twarogu na noc nadal żyje ;-) Orzechy - laskowe, makadamia, nerkowce, brazylijskie i inne, migdały. Nie wiem dlaczego sole i mintaja stawiasz na równi z pangą. Panga to syf, sola i mintaj dobre rybki, tyle że chude.

Chodzi o to, ze przy siadach podbicie pięty pomaga ale w martwym czy spacerze naraża to na urazy. Ja nie mam wiedzy na ten temat a jeśli można trenować w takich z wyższa pięta mc i spacer to byłoby spoko ale dlaczego wtedy zawodowcy tak nie robią?

Odpowiem na twoje pytania po kolei Czy można chodzić na siłownie codziennie ? Z tego co piszesz wychodzi na to że chcesz schudnąć ... Dlatego czemu nie ! Lecz jeżeli ćwiczysz siłowo ... np. nogi pamiętaj że tego dnia NIE WOLNO robić aerobów... Dlaczego ? poprostu możesz doprowadzić do nie zbyt miłej sytuacji. Jeżeli chcesz schudnąć proponuje [...]

mam ciagle rehabilitacje, gips sciagniety zostal niecaly miesiac temu, ale lekarz sam zalecil cwiczenia hantelkami(1kg ) to dlaczego jesli nie odczuwam bolu, a srednio cwiczenia robie ta reka hantelkami ~3kg, i to w roznych zakresach ruchu-na biceps,triceps,barki, mam nie cwiczyc? nic sie nie powinno babrac, jesli nie forsuje za bardzo tej reki? [...]

patryk172 moj kumpel ma 16 lat i ciska 140kg na klate choc pewnie duzo osob by powiedzialo ze nie da rady:) dlaczego od razu krytyka...ja tam w niego wierze i szanuje za to co robi a przez 1.5 roku mozna zrobic dosyc duzo(jak widac)...pozdrwiam:)

[...] prawidłowo. Bilans kaloryczny na lekkim minusie, około 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Pytanie tylko dlaczego przekraczasz zakładaną ilość białka aż o 25%? Jeżeli jednego dnia masz więcej, a innego mniej i ogólnie w perspektywie tygodnia będzie się zgadzało, to jak [...]

[...] dawki tez nie sa male mam tylko jedna uwage nie polecam nigdy 5mg w tabsach to tragedia rozwala watrobe i dziwnie dziala na psychike i organizm sam nie wiem do konca dlaczego pozatym 2mg tabsy spisuja sie o niebo lepiej.Dodam jeszcze z wlasnego doswiadczenia ze jakis lekki test przy takim cyklu moze nie na calej jego rociaglosci ale np w [...]

[...] i podrywanie glupich panienek. Ale kazdy z nas jest inny. Leniuchowanie na plazy nie sprawia mi przyjemnosci, lazic po gorach nie lubie, lodow nie jem od 2 lat i nie ciagnie mnie do tego, tak jak powiedziales zyje sie raz, dlaczego mam byc kolejnym szarym czlowiekiem ? Kazdy wybierze co bedzie uwazal za sluszne. ze sportowym pozdrowieniem

[...] najpierw duze partie jak plecy klatka nogi a pozniej male jesli chodzi o kolejnosc.Celem jest masa wiec skup sie na podstawowych cwiczeniach, zbedne wywal masz sie zmiescic w ilosci seri (atlas cw) do tego dieta jesli myslisz o nabraniu masy.Duzo mozna by bylo pisac o tym pane dlaczego jest zly, podalem podstawowe wady eliminujace go calkowicie.

[...] zaproponowac dawno ale nie chcialem kozaczyc.uwazam ten dzial za jeden z najbadrdziej wartosciowych na calym forum na rowni z progress i doping.mozna sie tu dowiedziec nie tylko co i jak robic ale i dlaczego?niestety wpisuja sie tu czesto ludzie nie znajacy podstaw i smietnik sie robi.niech ktos jeszcze sie wypowie moze moderator cos zaproponuje.

[...] bo gdyby zadal cios to cos by wylapal a jak wszyscy wiemy vito lubi wchodzic w wojny wiec pewnie tak by zrobil a gdyby tak zrobil to ali bo ty na 100% wykorzystal i dlaczego uwazacie ze vito jest jakis nietrafialny czy cos ma warunki i bezpieczniejszy styl ale zobaczcie z kim on walczy kazdy jego przeciwnik nie chce wygrac tylko dotrwac [...]

jako że metodyka treningowa i to wszystko co czym tu piszemy jest tematem tak obszernym, że nie sposób go opisać w 1 poście, to miej świadomość, że większość informacji jest uproszczona i skrócona Tak, trening split + aeroby jest popularny, jest polecany i nie twierdzę, że jest nieskuteczny. Twierdzę natomiast, że jego efektywność na tle [...]

[...] i logiczne. Tak jak na przykład ceny mieszkań w Gdańsku - w ciągu 8 miesięcy średnia cena za metr skoczyła z 4000 zł na 9500zł - ludzie dalej kupują, stać ich na to. Więc dlaczego sprzedawać taniej, skoro można drożej? Co do cen białka, jeśli drożeje surowiec oczywiste jest, że gotowy produkt tez będzie droższy. O wzroście cen białka słychać [...]

[...] umiał, nie umiał, kiedyś umiał czy po prostu ruszać mu się nie chciało. Mimo to przekazał na seminarium taką porcję wiedzy, że głowa mała. Wyjaśniał, analizował, tłumaczył, dlaczego tak, a nie inaczej, na co zwracać uwagę, przekazał całą koncepcję prowadzenia zajęć i szkolenia, popierając to jeszcze obszernym wykładem. Jak idę się do kogoś [...]

[...] siedze, nie mam dużo ruchu, ale ćwicze na rowerku mniej wiecej 5 razy na tydzien, wiec wspolczynnik aktywnosci przyjąłem u mnie jako 1.1 87 x 24 x 1.1 = 2296,8 kalorii (ps: dlaczego mnozy sie to razy 24 ?) Odejmuje od tego 496,8 kalorii (w poradniku pisze, ze mozna od 300 do 600) i uzyskuje 1800 kalorii na dzień. Diete bede stosował 7 dni w [...]

Widzisz MegaMasa.... Zacznijmy od tego, że są ludzie, którzy ćwicza na siłowni 10 lat tym samym planem, popełniając te same błędy od lat, a są duzi. Dlaczego? Doping+predyspozycje. Czy to świadczy o tym, ze ich wiedza jest duża? Nie, wręcz przeciwnie. I jak jakiś wychudły koles posłucha się takich, to co najwyżej zrobi sobie krzywde-a postepów [...]

to nie pierwsza historia, ze sampel/probka/tester dziala swietnie, a cale opakowanie juz mniej;-) mozna sie tylko domyslac dlaczego

[...] racje. ALe nadal nei zmienia to faktu ze mono to DOBRY I SPRAWDZONY SUPLEMENT a te nowsci sa drogie i nie wszystkie i nie zawsze (choc czesto) az tak warte swojej ceny. Wiec dlaczego niby nie zrobic pierwszego cyklu na mono? DOBRE SPRAWDZONE TANIE! Z czystej ciekawosci panowie zeby mlodzi wiedzialo co sie jadlo kiedys i z enie mialo to smaku [...]