dlaczego nie można

[...] Kiedy budujemy siłe nie bawimy sie w bajerki, bo to zchamuje progres w podstawowych bojach , skupiamy sie tylko na nich, i wtedy im bardziej skrocony plan tym lepszy, dlaczego np Martwy ciag "Martwy ciąg jest ćwiczeniem rozwijającym prostowniki grzbietu, a także, w mniejszym stopniu, mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud, pośladkowe oraz [...]

1. czy mozna pic rozceinczone carbo i jesc wafle ryzowe bezposrednio po zakonczeniu aerobow i hiit? Dlaczego chcesz carbo na redukcji? Wafle ryżowe to syf i tego na redukcji nie jedz. 2. czy posilek przed hiit moze zawierac weglowodany? Ba! Powinien. 3. wiadomo, ze przed aerobami warto ograniczyc podaz wegolowodanow, ale ile czasu przed [...]

po pierwsze odpowiedź na to co powiedział PITTT: dlaczego mamy różne zdania nie wiem ja ze swojej strony mogę tylko powiedzieć, iż trenowałem w conajmniej 4 grupach (w tym 3 w Polsce) stąd wiem jak wygląda system szkolenia w różnych grupach. Poza tym po tylu latach treningu podchodzę już do capo z bardzo dużą rezerwą (żeby nie powiedzieć [...]

napisalem glownie a nie wyłącznie. Co preferowalbys na kolacje? Smazone piersi z ryzem? a ja zapytałem dlaczego "głownie", nie wiem gdzie Ty tam "wyłacznie" widzisz??? wg Ciebie dieta ogranicza sie do twarogu i smazonych (i dlaczego akurat smazonych?) piersi z ryzem?? na ostatni posiłek nada sie kazde zrodlo bialka czy to jaja, mieso, ryby, nie [...]

no okej,ale ustalilismy ze samym dietetykiem nie oplaca sie byc i trenera tez trzea bedzie zrobic Patrząc obecnie na polskie "fit" postacie czuję ogromne zażenowanie, żeby być teraz na topie musisz używać wielu wulgaryzmów, brać towar, dziarać całe ciało. Spójrz kto na topie w tej branży: Majewski, Deynn, Patolus, furiat, wk czy big majk. Zauważ, [...]

Ja dazylem tylko do tego aby uswiadomic komus,ze oni sa tacy sami jak my i niczym sie taknaprawde nie róznimy.. To taka politycznie poprawna gadka, majaca malo wspolnego z rzeczywistoscia. Roznimy sie przaktycznie w kazdym wzgledzie i nie chodzi tu o "rase", tylko uwarunkowania kulturowe. Np. w czarnej kulturze nie ma czegos takiego jak [...]

[...] lepiej sobie radzi z szybkimi bokserami Szczena twardsza itp. itd. W latach 90' powiem Ci Cezi ,że daje Top 1. Skoro Lewis wyczesał tam wszystko co tylko można było, to dlaczego Vito miałby tego nie zrobić ? Tu się różnimy bo ty prime V vs prime L stawiasz na Lewisa ja na Vito. Gdyby walczył w latach 90 to dla mnie jest numer 1 , później [...]

A dla osob ciekawych zamieszczam pytania jakie sa w ankiecie. UWAGA: W pytaniach oznaczonych „*” można zaznaczyć kilka odpowiedzi. Aby zaznaczyć odpowiedź proszę wpisać „x” pomiędzy niebieskie nawiasy  (…) ------ (x) 1. Kiedy zacząłeś stosować sterydy anaboliczne? (w jakim wieku) [...]

Tętno spoczynkowe u mnie w standardzie wynosi ok. 90 (wysiłkowe 150-16x) do tego podczas wysiłku (ćwiczeń) pocę się ku..wsko. Nie wiem dlaczego może z lekkiej nadwagi i jakiś złogów powstałych z powodu złych nawyków żywieniowych (żarcie śmieciowe, tj. wysoko przetworzone) a może z innego powodu. Hooj wie. No i teraz w pierwszym przypadku T3 może [...]

[...] a na rafaello mozna sobie czasami pozwolic z takim treningiem nic z niego nie zostanie i prosimy (napewno inni sie zeman zgodza! najwyzej mnie zbesztaja ) za piekny usmiech na fotkach bo jest z nim owiele lepiej i odrazu jakos na tym forum atmosefrka sie poprawia juz oddawna bylem na tym forum ale jakos sie nie odzywalem sam niewiem dlaczego

[...] nigdy tyle zawodniczek nie odpadło z różnych względów. Jak w tej chwili wygląda sytuacja z Katarzyną Skowrońską? - Ma stan zapalny Achillesa, czuje ból, a nikt nie wie dlaczego. Teraz całą sytuacją zainteresował się jej klub z Pesaro i Kasia pojechała na konsultacje do Włoch, bo tutaj lekarze nie bardzo wiedzieli, co z nią dalej robić. [...]

dlaczego więc zdecydowana większość badań wskazuje na brak rónic we wzroście formy/ parametrów wysiłkowych u sportowców suplementującyhc HMB w stosunku do grup kontrolnych ? krzykacz nie wiem w sumie ile razy bedziemy przerabiali ten temat ale ilosc badan na + i na minus jest bardzo podobna co do spekulacji od nich zawsze sie zaczyna pozniej [...]

znalazłem coś bardzo interesującego , na necie: CZY WSPÓŁDZIAŁANIE CYNKU I MAGNEZU NASILA METABOLIZM I ANABOLIZM W ORGANIZMIE?Czy obecnie w pożywieniu pierwiastki śladowe działają anabolicznie? Połączenie cynku i magnezu, dwóch pierwiastków, których skądinąd brakuje sportowcom, może zwiększac poziom hormonów anabolicznych. Magnez wchodzi w [...]

Śmieszne są te komentarze jednego z włodarzy KSW. Ubliża ludziom, tak jak po ostatniej gali dał wywiad, że jest zły (delikatnie mówiąc) na ludzi, bo mało się sprzedało PPV. Może niech lepiej pokombinuje w innym kierunku, dlaczego ludzie nie kupują tego PPV i co można było by zrobić by zwiększyć sprzedaż.

Śmieszne są te komentarze jednego z włodarzy KSW. Ubliża ludziom, tak jak po ostatniej gali dał wywiad, że jest zły (delikatnie mówiąc) na ludzi, bo mało się sprzedało PPV. Może niech lepiej pokombinuje w innym kierunku, dlaczego ludzie nie kupują tego PPV i co można było by zrobić by zwiększyć sprzedaż. Wina premiera że się ppv słabo sprzedaje

Na ten ostatni miesiąc masy to miałbyś jakieś wskazówki? Cisnąć na maksa z ciężarami i odpuścić dopiero na redukcji:)? Ciężary swoją drogą ale można dodać bonusowe 200-300kcal z węgli lub tłuszczy. Ostatnio testuje regularne dostarczanie białka , by zwiększać syntezę protein w ciągu dnia. Staram się je spożywać min. w 4/5 posiłkach dziennie co 3 [...]

[...] w Polske" I bardzo dobrze . Nazywamy sie : konsumenci - tak , konsumenci - wiem , Panie kolego , ze jest to trudne slowo , ale czas najwyzszy sie go nauczyc . Wie Pan dlaczego konsumenci? Bo jestesmy osobnikami ktore pobieraja dobra materialne . I tak jesli moja babcia kupi ryz , ktora jej sie nie spodoba , bo ziarenka beda za male , to ma [...]

[...] krwi dluzej utrzymuje sie na podniesionym poziomie mozna to zobaczyc na ladnych wykresach tutaj http://www.carbery.com/documents/21527%20Carbery%20Posters%20LoRes%20V2.pdf dlaczego warto sie ograniczyc tylko do eaa a nawet bcaa? sam sobie odpowiedziales - chodzi glownie o leucyne jak ktos wyda leucyne w prochu w dobre cenie to mozna sie do niej [...]

[...] chcecie pomóc a który niezwykle liczy się z Waszym zdaniem... pomóc w udoskonaleniu całej strategii podczas cyklu Wyłapane nieprawidłowości wypiszcie w punktach Napiszcie dlaczego uważacie że jest to nieprawidłowość i zaproponujcie rozwiązanie (ulepszenie) Może tyczyć się to wszystkiego zarówno treningu żywienia suplementacji regeneracji [...]

[...] końca bo w teorii to zawsze można coś dodać na zasadzie "a co jeśli..." lepiej napisać co kyo po co robi, jak stoi, uderza i kopie i z czego to wynika, jakich sił używa, dlaczego tak a nie inaczej i jak naucza zastosowania technik w walce i dlaczego tak a nie inaczej. Bo teoretyzowanie nt wyników fikcyjnych walk już było na tym forum i [...]