Praca licencjacka o HMB

dlaczego więc zdecydowana większość badań wskazuje na brak rónic we wzroście formy/ parametrów wysiłkowych u sportowców suplementującyhc HMB w stosunku do grup kontrolnych ?

krzykacz
nie wiem w sumie ile razy bedziemy przerabiali ten temat
ale ilosc badan na + i na minus jest bardzo podobna

co do spekulacji
od nich zawsze sie zaczyna
pozniej testuje sie hipoteze
na dobra sprawe mozna przyjac iz HMB jest najlepiej udokumentownym naukowo (in plus) suplementem zaraz po kreatynie (pomijam bialko, ww, BCAA etc)

dlaczego moze nie dzialac na kazdego ?
byc moze odpowiedz znajdziesz rowniez w w/w cytacie

HMB to najwieksze ozustwo w swiecie suplementów, w usa prawie nikt go nie sprzedaje to o czyms swiadczy, ja swego czasu jadlem po 20 gram hmb dziennie i sila spadla mi po 2 miesiacach !!pozatym hmb powoduje wrzody bo to kwas,
jedynie o dziala w hmb to to ze obniza troche cisnienie i odwadnia, no i ulatwia trawienie, przestancie juz gadac o ytym hmb

USA to inny rynek
tam legislatura jest dziurawa jak sito
przez co nie dziwne ze co chwila wychodza analogi hormonow
ktore wiadomo ze dzialaja znacznie silniej/szybciej
stad srodki ktorych dzialanie jest bezpieczne, dlugotrwale, w wiekszosci przypadkow skuteczne nie sa tak popularne - jesli ocenia sie np reklamy w magazynach lub wypowiedzi na forach

co nie znaczy ze HMB sie nie sprzedaje :D

kto wie jak wyglada schemat metabolizmu? albo przynajmniej gdzie go szukac?;)

całego metabolizmu? książki do fizjologii wysiłku. Biochemia Harpera oczywiście to podstawowe kompendium.

Biniu
ile razy zaglądam w PubMed tyle razy więcej badań znajduję na minus.w prawdzie dawno nie przeglądałem, ale popatrze po różnych źródłach.

wiemy jak jest w nauce. zanim artykuł od momentu napisania trafia do druku mija od 3 do 12 miesięcy, więc po opublikowaniu mogą byc już o wiele nowsze informacje. po za tym na prawde ciężko w przypadku taiego problemu zaplanować dobrą próbę, żeby uniknąc np zjawiska falsyfikacjonizmu, gdzie implikacje będą wynikały z innych przyczyn. jeśli mowa o dobrym badaniu, żeby można było je jakoś ocenić konieczy jest pełny tekst. analiza samego streszczenia to mało.

Biniu - czy Ty sam suplementujesz się HMB? jakie korzyści możesz wymienić z własnego doświadczenia i na jakiej podstawie?

większość bardzo obszernych artykułów, ksiązek, opisujących mechnaimz działania HMB to opis jego właściwości fizjologicznych. jest spora pula wiedzy - o jego mechanizmie działania - która jest potwierdzona i wiadoma. wiemy co i jak HMB robi w organizmie.

krzychacz no dobra ... a mozesz wymienic tytuly tych publikacji? i niechodzi mi o artykuly z pub medu tylko o ksiazki

a ten schemat to tylko jakas czesc z udziałem Hmb



Zmieniony przez - coxik w dniu 2008-06-06 19:43:23

Zmieniony przez - coxik w dniu 2008-06-06 19:51:57

myślę, że pan Ambroziak będzie więcej wiedział w tym temacie i dysponował bazą książek. możesz zpaytać.

powiem tak , hmb dziala zupelnie inaczej niz sie go reklamuje, nie wplywa na przyrost sily masy czy spalanie fatu, aczkolwiek ma dzialanie prozdrowotne obnizajace cisnienie i retencje wody , oraz pomaga w wyproznieniach, skora po nim jest u mnie taka gladka, czemu o tym nikt nie pisze jaki to mechanizm diurektyczny ma hmb? a moze trzeba brac po 30 gram zeby sila i masa poszly?

Sluchajcie moglby to ktos przetlumaczyc na polski?

"After leucine is metabolized to KIC, KIC is either metabolized into isovaleryl-CoA by the enzyme a-ketoacid dehydrogenase in the mitochondria, or into beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) in the cytosol, by the enzyme a-ketoisocaproate dioxygenase. The majority of KIC is converted into isovaleryl-CoA, while under normal conditions; approximately 5% of leucine is metabolized into HMB. In perspective an individual would need
to consume 60 g of leucine in order to obtain 3 g of HMB."

Tak na szybko

Po tym jak leucyna jest metabolizowana do KIC, KIC jest albo metabolizowany do isovaleryl-CoA (izowalerian-CoA ?) przez enzym a-ketoacid dehydrogenase (alfa-ketokwasowa dehydrogenaze) w mitochondriach, albo w beta-hydroxymaslan (HMB) w cytozolu, przez enzym alfa-ketoisocaproate dioxygenase. Podczas normalnych warunkow wiekszosc KIC jest konwertowana w isovaleryl-CoA ; w przyblizeniu 5% leucyny jest metabolizowana w HMB. W perspektywie osoba potrzebowala by zjesc 60g leucyny aby otrzymac 3g HMB