czekolady

[...] nic nie zmienia. gorzka czekolada (98% kakao) - np. czekolada Linda (droga, ale ma najwięcej kakao, a o to chodzi). Raz na tydzień można sobie pozwolić na 2-4 kostki takiej czekolady - a niesamowicie umilają żywot :) to dwie moje propozycje. Jak coś jeszcze wymyśle, to dopisze. podawajcie swoje jeżeli temat się nie przyjmie, to do usunięcia - [...]

[...] jak ją ułożyć.Moim głównym problemem jest dojadanie około 21:30 najczęściej kanapki z płatkami z mlekiem:(.Ale postaram się to porzucić. EDIT: Moim problemem sa słodycze(czekolady,czasem chrupki,coca-cola) jestem w stanie z tym skończyć ale z coca-cola będzie ciężko:) można wypić 2-3 puszki w tyg.? Zmieniony przez - Mishaa w dniu 2009-03-25 [...]

[...] żółtka, - 150g mąki gryczanej, - pół płaskiej łyżeczki sody, - pół płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia, - 40g żurawiny lub 40g rodzynek, - 30g słonecznika - 30g gorzkiej czekolady, - można dodać jeszcze około 30g pestek dyni. Przygotowanie: Wszystkie składniki, prócz bakalii mieszamy dokładnie do połączenia ze sobą składników w wysokiej [...]

[...] jedzenia nie zdarzają się często i nie są tak silne w porównaniu do tego co było (ogranicza się to do zjedzenia naraz 4 kromek chleba i dwóch grejpfrutów czy tabliczki czekolady i serka homogenizowanego). Szukam bezpiecznego spalacza tłuszczu. Czegoś co będzie dobrze działało, a nie wywoła jakiś tragicznych skutków ubocznych. Oczywiście [...]

[...] pojawia sie pytanie co jesc... bo oczywiscie mam ssanie na slodycze albo na wegle generalnie. po tym zaczelam tyc. teraz robie tak: -100 gram kurczak gotowany -2 kromki chlebka waza -batonik ze zredukowana iloscia tluszczu nie przekraczajacy 100 kcal - zielona herbata, mietowa herbata, - 2-3 kosteczki czekolady na osłodę... czy to ma sens...

[...] zalzy od dnia), mieso lub ryba (kurcza,k schabowe, mielion,e duszone, mieso zelezy od dnia) 18:00 przekaski: warzywa(jablka banany dojdzie do czekolady ale nie duzo, platki z mlekiem kanapki z serem i wedlina) 20:00 sporo kanapek z serem wedlina ogorkami jajkami roznie, twarog, ryz I teraz zalezy od was co mam [...]

[...] kazeina sen 22:30/23 wydaje mi się, że dieta ułożona nieźle ale przybieranie idzie opornie. coś powinienem dodać/odjąć wg was? może kolejność posiłków nie jest najlepsza? po obiedzie lubię zjeść sobie coś słodkiego (około pół czekolady) Zmieniony przez - sajmons w dniu 2013-04-23 22:39:44 Zmieniony przez - sajmons w dniu 2013-04-23 22:43:33

[...] 12,1W 0,4T 46KCAL 10.00-11.00 ZAZWYCZAJ SZKOŁA PRAKTYKI PROSZE O WYROZUMIAŁOSC 100 g Sera białego 18,7b 4,7t 3,7w 133kcal 150g chleba pszennego 9b 2T 70w 350kcal 100g czekolady mlecznej 9,8B 32,8T 54,7W 549KCAL 13.00-14.00 100 g Sera białego 18,7b 4,7t 3,7w 133kcal 150g chleba pszennego 9b 70w 350kcal 10G orzechów włoskich 1,6b 6t 1,8w [...]

[...] sami widzicie czasu na dokladne trzymanie diety jest bardzo malo;/....co sadzicie o tym aby poprostu jesc duzo i zdrowo(twarog itp). Mysle ze bylo by to lepsze niz jedzenie czekolady , hamburgerow itp . Czytalem tez gdzies ze mlodzi trenujacy na silowni nie musza sie ograniczac dieta tylko powinni zdrowo sie odrzywiac Na silowni zacalem [...]

[...] lub wołowina albo wieprzowina) - 70g węgli 30 -40 g białka 4 serek wiejski twaróg owoce(avocado, kiwi, mandarynki, jabłka) i czasami coś słodkiego listek czekolady gorzkiej ;p To są takie cztery główne dania, czasami jeszcze coś podjadam typu szybka kanapeczka z twarogiem serkiem albo tuńczykiem. Czasami inaczej to wygląda, [...]

Witajcie mam pare pytan wszyscy pisza zeby nie jesc slodycze ale dlaczego? przeciez czekolady posiadaja FULL kalori bialka i węgla, tak samo dlaczego mam spalac tluszcz? czy tuszcz gryzie sie z dieta na mase? cwiecze jakies 2 miechy w domu hantelkami 5kg drążek posiadam podciągam się 10x na jakieś 3-4 serie, robie pompki gdzie nogi mam na [...]

Witam. Jako że zawsze lubiłem takowy serek, postanowiłem zrobić własną wersję. Składniki: -1 kostka sera twarogowego chudego (250g), -2 kostki czekolady Wawel 70% cocao (14g), -30 gram odżywki WPC(najlepiej waniliowa ja użyłem SFD WPC PROTEIN PLUS V2), -mleko 0,5 % (około 50 ml - w zależności od wilgotności twarogu), można dodać cukru [...]

[...] cały czas,ale ostatnio jak dorzuciłem interwały i cardio (30min rano,30 wieczorem) to siła na treningu spada bardzo mocno,samopoczucie do kitu,a i widze zastój w sylwetce. Dodam,że moj IIFYM to nie jedzenie śmieci,a raczej większość to czysta micha z dodatkiem np kilku gramów ketchupu,czasem białego pieczywa czy jakiś 30g czipsów czy czekolady.

[...] 3 Moje zamienniki w menu między innym to : ryba , wątróbka , wołowina, ryż , kasza , orzechy włoskie ,migdały dodatkowo do menu wpadnie jakiś owoc bądź 2-3 kostki gorzkiej czekolady wedla :) pytania : 1) Ile powinno się czasu robić dietę na masę? są ograniczenia? 2) Zwykle jem chleb gruboziarnisty "Piekarnia Familijna z doliny Baryczy" , jakie [...]

[...] herbate mi chodzi ktora pije dwa razy dziennie, kawe pomijam) to nie lepiej słodzic ta glukoza? i moze w ogole zrobic jakis zamiennik i np chociaz po kolacji zamiast polowy czekolady malutka łyzeczke (nawet niepelna) zjesc tej glukozy, chociaz zeby poczuc słodki smak ja wiem ze moja dieta pozostawia wiele do zyczenia, trudno mi ja zmienic bo [...]

[...] jakość. Co do jakości, mam wrażenie, że jest lepsze od Activlab natomiast smak i rozpuszczalność... Powiem krótko, jest to najgorszy szajs na jaki trafiłem. Sam smak czekolady ujdzie, natomiast jego gęstość to jakaś paranoja. Do ActivLaba używałem dwóch czubatych miarek na jakąś szklankę 0,2 a nawet mniej mleka i można było walnąć [...]

[...] POSIŁEK 4 : Udko z kurczaka/Karkówka+ makaron ciemny *TRENING* POSIŁEK 5 : Banan +Pierś z kurczaka+ ziemniaki lub 2 kostki czekolady gorzkiej/łyżka miodu + jabłko+ Pierś z kurczaka+ ziemniaki POSIŁEK 6 : Twaróg półtłusty+ oliwa z oliwek(łyżka stołowa)+ lub 2 kromki chleba razowego+ pierś z [...]

[...] marchewki - 140g drobno posiekanego ananasa - 60g mąki gryczanej - 40g mąki jaglanej - 40g wheya ciasteczkowego - 2 łyżki jogurtu greckiego - 20g wiórków kokosowych - 25g czekolady 70% - stevia do smaku - cynamon - łyżeczka sody Przygotowanie: 1.Jaja ubić do podwójnej objętosci, wymieszać z marchewką i ananasem. 2.Wymieszać suche składniki - [...]

[...] WAFLAMI RYŻOWYMI, OMLETAMI I INNYMI FIT DESERAMI NUTLOVE to miłość, która uzależnia! NUTLOVE Crispy Hazelnut to przepyszny krem orzechowy z dodatkiem płatków białej czekolady. To już kolejna odsłona przepysznego kremu marki ALLNUTRITION. Z pewnością przypadnie Ci do gustu. Już pierwszy kęs przeniesie Cię myślami do tych słodkich chwil, [...]

[...] lub jablko, herbatka owocowa 3. posiłek 14.00 zupa (typu rosol, pomidorowka czy co tam aktualnie jest) ryż, ryba, salatka, oliwa z oliwek, po obiedzie kilka kostek gorzkiej czekolady, kawa (wiem to chyba do niczego nie jest potrzebne ale nie moge sobie tego odmowic) trening zaczynam okolo 15.30 - 16, trwa okolo 2h 4. posilek 18.00 - [...]