czekolady

man1ek93, wrecz przeciwnie - za duzo czekolady zjadlem ladowanie fajne bylo, strasznie mam ochote na slodycze teraz, w tamtym tyg tak nie mialem czwartek, piatek, sobota wycieczke mam bede jadl co popadnie + % po wycieczce ostro się biore a ladowanie postaram sie zrobic na ryzu i owsiance :D zobaczymy jak to bedzie pozdro :P Zmieniony przez - [...]

jestem optymistą :D dzis zrobilem sb malego chita zjadlem 100g owsianych, 100g ryzu, 100g dzemu, 100g banana, 200g truskawek, 300g budyniu, 30g czekolady, pizze, niecale pudelko lodow taki bonusik malutki do diety to byl z okazji urodzin Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-01 23:54:26

Hah jak jeszcze byłem początkujący (czyli do teraz :D) to sobie na ''prawie rzeźbie'' jadłem co 2-3 dni paczkę słoneczników, a codziennie prawie duży jogurt chipsy czekolady i inne odżywcze produkty (nawet czasami wpadał serek wiejski) :) Waga zmniejszyłą się o 10 kg a w bic urósł o 2 cm :) (a teraz zamieńcie słowa rzeźba na masę, zmniejszyła na [...]

[...] i tłuszczami.... Generalnie czułem się lepiej, niż po jedzeniu czystych węgli (nie tylko psychicznie, ale też fizycznie) %-) Prócz tego co w diecie - wpadło trochę pizzy i czekolady deserowej %-) Wyszło ~3200kcal. Rowerkiem dojeżdżałem niestety na siłownie, więc zapotrzebowanie ~3000kcal. [...]

[...] tłumacz, a do tego mam psa, którego codziennie trzeba wyprowadzać, i mnóstwo zajęć w domu (zazwyczaj sobota jest dniem generalnego sprzątania). Ja przez uczenie się (duużo czekolady, żeby dynia nie parowała, jak uczyłam się do matury) utyłam do 60 kg. I to był tłuszcz. Ale się zawzięłam i znajduję czas na siłownię. BO TO JEST CZAS DLA MNIE!!! [...]

Więc tak wzrosty- przez święta mało jadłam ale czysto, po świętach pooooooszłooo... w ciągu 7 dni zjadłam aż wstyd mówić, to nałóg... 2 gorzkie czekolady 65 % kakao, 1 mleczna i takie hm ciastka czyli do 2 tys kcal niedozwolonych. Pompki- w planie dla kobiet po ciąży zaczyna się od 2x5, więcej niż 5 nie umiem zrobić to zrobiłam... 3 x 5 %-) a to [...]

[...] rękawie, no nie biegło mi się idealnie. Narazie ciągle to przeplatane biegi, 20 min bieg, 10 marsz, 15 bieg.... Suplementy- L-karnityna, kolagen na stawy. Miska- 1 kostka czekolady wpadła #-P f** najgorsze że u mnie w domu są takie rzeczy leżą stale w szafkach Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b30a71485c04ac19b653c204ec519e2.jpg Zmieniony przez [...]

[...] 2.Wyciskanie sztangielek stojąc 3 x 8/10 3.Wyciskanie sztangielek na skosie 5 x 10 4.Arnold press 5 x 10 5.Wyciskanie francuskie 4 x 10 6.Gironda cable french press 4 x 6/8p Trochę zaczyna brakować mocy.Wrzucę przedtreningówkę od następnego tygodnia.W wczoraj zjadłem 2 czekolady, lody, pizze i obiad w restauracji.Bonusowo 2 piwka w plenerze %-)

[...] zdrowe produkty. Wczoraj po tych słodyczach miałem biegunkę i ból brzucha %-) Ale to chyba zasługa tego, że kupiłem je w biedronce. Normalnie wchodził taki sam miks ( 2 czekolady milki i 2 seven daysy) bez większych rewelacji . Ja już podziękuje i będę ten sklep omijał szerokim łukiem. Co do DBS-wiadomo, że nie to samo co zetka czy nawet gt, [...]

[...] było 200g kefiru + 20g WPI + 50g płatków z błonnikiem + 20g orzechów. Do tego domowa bułeczka drożdżowa i trochę rekreacji - jakiś wafel ryżowy, trochę precelków, kawałek czekolady. Tak jak pisałam na początku, taki styl mi odpowiada - zawsze ponad połowę zapotrzebowania zjadam w ostatnim posiłku. Zmieniony przez - kamilka54 w dniu 2018-12-05 [...]

[...] gofry i się tak obżarłam }:-(((. Zebym zjadła jednego ale wpierdzieliłam cztery . Z bitą smietaną, z polewą. Jeszcze je czuję. Jak ja bym chciała tam zjeść np kostkę czekolady i wsio, więcej mnie nie ciągnie. I tak jest o niebo lepiej niż kiedys, bo czasami przejdę obojętnie koło słodkiego ale wczoraj to była masakra. Ale chociaż [...]

[...] tak robię) 0,5 szkl. mąki z amarantusa (może być insza, nawet z konopną dobrze smakuje) 0,25 szkl. kakao 0,5 łyżeczki sody 0,75 łyżeczki proszku do pieczenia 0,5 gorzkiej czekolady (używam takiej bezcukrowej marki Torras - słodzona erytrytolem) Odlać wodę po cieciorce, zmiksować cieciorkę z mlekiem na pastę dodać resztę składników, dobrze [...]

[...] poty i drgawki.. kiedyś mi się tak działo jak jadłam jeszcze słodycze to zawsze miałam wrażenie, że zemdleję.. lało się ze mnie i trzesłam się cała.. mogłam zjeść na raz pół czekolady, żeby tylko mi przeszło.. odkąd jestem na sfd nie zrobiło mi się to aż do dziś.. ale było to w wersji mini.. taki zaczątek.. ale pomyślałam, że może to być ważne.. [...]

[...] na spokojnie starając się nie mieć wyrzutów sumienia. 07.07 chleb żytni, 2 jaja, masło, serek wiejski, morele (chleb w jajku - mniam :-D) lody jak dawniej + 2 kostki czekolady ziemniaki, kurczak udko, kiszony ogórek, domowa surówka ze słoika (mix warzyw) kiełbaska z grilla, chleb pszenny, pomidory, ogórki kilka chrupek orzechowych }:-( [...]

[...] jeść więcej zdrowego, wczoraj wcale nie zjadłam kolacji bo czułam się taka najedzona. Nie świruję jakoś bardzo, dziś miałam ochotę więc zjadłam pół pączka, wieczorem kostka czekolady a jakoś nie umiem nawet dobić do 2000kcal Nie mam żadnych zachcianek, nie budzi mnie głód w nocy. Polecam makaron żytni z biedronki, pyszny jest. Podają kalorykę [...]

Ja pamietam, ze zachciank miałam tylko na początku i to takie książkowe, na kiszone ogórki i kwaśne ogólnie... a że całe lato w ciąży, to lodów chyba tonę zjadłam}:-( u mnie było +18,5 kg przed porodem, a miesiąc po już ważyłam tyle, co przed ciążą;-) i nie odchudzałam się, dieta była pod laktację, żeby mały nie miał kolek i wystarczyło. Czekolady [...]

[...] co. Zaczynam pisać to co zjem i planować posiłki. Nie będę ściśle się trzymać makr, będę dbała mniej więcej o zbilansowane posiłki z dużą przewagą węglowodanów. Jestem okropnie głodna. Wczoraj zjadłam 200g czekolady studenckiej i chyba z 5 kromek chleba z dżemem... nie chcę tak się zapychać. W ciągu dnia uzupełnię rozpiskę z menu na dwa dni

[...] z jedzeniem jest najgorzej, bo przecież potrzebujemy go do życia, więc nie da się go "rzucić" jak palenie, ale kuszenie się dodatkowo to już zakrawa na masochizm ;-) No wiadomo, że jak zrobimy te babeczki to po to, by je zjeść, a robienie ich w małej ilości jest niepraktyczne - to ja wolę zjeść jakiś owoc lub kostkę gorzkiej czekolady :-)

i co, zjadlas? no cos w tym jest -czego oczy nie widza, sercu nie zal:D ale w szufladzie mam 3 czekolady, cukierki na stole... to hartuje silna wole. jak moja psiapsiola powiedziala jak byla u mnie wczoraj: "o kurde, masz w domu i umiesz nie zjesc!?" a ja na to: "to do ciasta, nie moge" :D ja afirmuje sie tak 'wierze,ze mi sie [...]

Dzisiejsza miska - z jednym grzechem (wafelek, ale przysięgam, że był bez czekolady,tylko w spisie potraw nie ma takiego!) i oczywiście niedojedzona. Ale dzisiaj po raz pierwszy nie czuję się napchana i dobrze mi z tym :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c50f803d4724255974b7bb60a0e767b.png