[...] więcej jak 2h. Chciałem zastosować OLIMP Creatine Mega Caps albo TREC Creatine micronized 200 mesh + Ribose /(+Dextroza ale wydaje mi się, że olimp tańszy i lepiej się sprawdzi) Na następny cykl chciałem wrzucić Universal Creatine. Cóż takiego dobrego użytkownicy z podobną przypadłością albo doświadczeniem mi polecicie, z góry dziękuje za pomoc.
[...] nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): normalna siłownia(niezle wyposazona) Dieta: Oby nie :) Przeciwskaznania medyczne: nic o czym bym wiedział Zażywane suplementy: kieedyś mialem jeden cykl kreatyna+hmb, ale to jakos 2 lata temu Zmieniony przez - krzyysio w dniu 2009-12-07 11:35:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] intensywnego treningu), lecz niedawno wróciłem pod sztange. Przez 2 tyg cwiczylem na sucho, nastepnie zakupilem sobie nitrobolon II+kreatyne cm3. właśnie skończyłem 6 tyg cykl, rezultaty są świetne ale teraz zaczynają sie moje pytania: 1. Ile ma trwać przerwa, 2 tyg czy 3 tyg? A może 1 tyg bez treningu i 2 tyg treningu z mniejszymi cięzarami? [...]
Witam, właśnie kończe cykl na mono efekty bardzo ładne łapka 2,5 cm klata 4 cm udo 3/4 cm no i 4,5 kg do przodu. No i teraz ten minus w pasie 4/5 cm Troche mnie załało. Ćwicze planem FBW. Chciałbym abyście mi doradzili dalej masować tak do 80 kg? a poźniej w wiosne redukować czy teraz troche spalić tego sadła. Koniec stycznia początek lutego [...]
[...] brałem, ale postanowiłem że przyszedł na to czas i raczej jak coś mi nie wybijecie tego z głowy. Myślałem nad Prop+ wino albo cypio+ wino? + jakiś spalacz. ogólnie mam troche opone na brzuchu i do wakacji chce to wyrobić myślę że troche na sile mnie podrobi i wysuszy taki cykl, co myślicie? (ps. nie piszcie zebym sobie odpuścił czy coś) Pozdro
[...] cel redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, bialko (stosowane do tej pory) 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme 8) przewidziane finanse na cykl - ile kosztuje, tyle zaplace :) I opis: Na redukcji jestem juz dlugo, wlasciwie od pazdziernika 2015. Z tym ze to byla redukcja bardzo kulawa, z dietami rozpisanymi [...]
[...] piątek - rano brzuszki 6. sobota, niedziele będę się starał biegał ale nie zawsze jest to możliwe, rano brzuszki co do supli i tu mam dylemat bo się nie znam na tym: co polecicie na ten cykl redukcji, jakie białko, witaminy, coś na stawy? później po mc. dodatkowo jaki spalacz...???(możliwości finansowe 500-600 zł) proszę o pomoc w tym temacie.
Witam, planuje cykl na metanabolu i chciałbym dorzucić do tego m-drol`a albo alpha one`a. W zeszłym roku pojechałem cykl na susie500 i xtrenie (efekty zadowalające). Jeśli możecie to rozpiszcie mi jakiś cykl.
Witam panowie, w skrócie jestem pod dlugim cyklu (jak dla mnie) pół roku ok. http://www.sfd.pl/Czy_tak_bedzie_ok__kolejna_kuracja-t1089694.html ^ mój cykl skladał sie z enana, deki, natomiast zejscie bylo na winie i propie .. co 8-10tyg. bilem w dzielonych dawkach hcg po 2500j e2d .. 2 tyg. przed końcem cyklu zaczalem podjadac proviron po 25mg [...]
[...] uda: 66 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: obecnie 1,5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b ; 2,5g w; 2,5g t; 2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1, ph epi + d-zine w tamtym roku Cel cyklu: dobrej jakości suchy mięsień Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: j.w, 2012, czerwiec Poziom BF% [...]
[...] na treningi MuayThai a tekże na siłownie.. Problem mój polega na tym , że kompletnie nie mam pojęcia w jakie suple zainwestować. Podczas chodzenia na siłownie przeszedłem 2 cykle na monohydracie kreatyny i bcaa , cykl na xPandzie i cykl na Napalmie , aktualnie podnoszę około 80kg w wyciskaniu na płaskiej ławce.Aktualnie mam długą przerwę od [...]
witam to ma byc specjalna dieta na cykl na mase !! obecnie mam diete b 2 w 4 t 1 teraz chce ulozyc diete b 3-3.5 w 5 t 1,1.5 i koo 4000 kcj prosze o pomoc n iewiem jak i gdzie podniesc tluszcz zeby bylo ok 1. Posiłek godz. 6.30 - 100g płatków owsianych - 200ml mleka 2% - 40 g bialka - banan -10 g orzechow arahidowych -10 g rodzynek [...]
Witam Panowie! Proszę o radę co robić. Szybko streszczę sprawę... Byłem grubasem , max zyciówka 115 kg. Przyszła dieta , treningi , biegania takie tam historie i spadło do 85 kg przy wzroscie 189. Cwicze już sobie rok na siłowni i od 3 tyg wciągam Metke Razaka 3x dziennie po jednej tab 10mg. Do tego silimarol , vitaminy jakieś czosnki omegi [...]
Niedługo rozpoczynam pierwsza cykl z suplementami, kupiłem juz białko serwatki Whey Pro Hi-techa, i zastanawiam sie czym to uzupełnić, na pewno aminokwasy ale nie w tym tkwi problem. W mojej diecie zauważyłem niedobór węglowodanów, nie potrafie sobie z nim poradzić za pomocą normalnego pożywienia, dlatego chciałbym te braki uzupełnić jakąś [...]
Witam, mial a w zasadzie ma miejsce cykl 1-6 meta 30mg ed 1- 12 albo 13 susta 250mg c4d a w planach jest cykl (poki co jego zarys) enan,deka/bold a na koniec jakies krotkie estry typu prop i npp moze tez winko.to jeszcze wyjdzie w praniu, ale teraz pytanie czy i jak mostkowac te cykle? jest w ogole sens pryz stosunkowo malych dawkach jakie [...]
[...] WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle meta , meta prolo , prop 8. TRENING: hss 100 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam! Ostatnio zakupiłem kreatyne firmy FitMax Creapure, lecz mam problem bo niewiem z czym ja połączyć. Koles w sklepie polecił mi ja na pierwszy cykl. Gdy spytałem co do tego , stwierdzil zebym poprostu utrzymywal dobra diete. Jednak posiedzialem troche na forum i ogolnie widze ze lepiej laczyc z czyms kreatyne. Myslalem zeby dokupic Carbo z [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 100 Pytanie: planuje lecieć enan solo 250e4d 1-20tyg , pod ręką aromasin i cabaser . Odblok hcg i tamoxifen . Hcg również w połowie cyklu albo jak jaja zmaleją. Do tego cynk, magnez , wit c , b6 ,d3 ,omega 3 . Teraz pytanie jakie dawki tamoxa i hcg oraz czy dobrze planuje ten cykl ?
Witam! Mam 18 lat. Jestem po dwoch cyklach sterydowych. Moje cykle zawsze skaldaly sie z omnadrenu. Ostatni cykl - 28 strzalow omy i 100 mety. Cykl ktory zastosowalem rok temu 10 omy. Sila szla jak burza. Troszke gorzej z masa, aczkolwiek rezultaty koncowe i tak byly zadowalające. Diete zawsze trzymałem. Bialko 2g/1kg masy ciala, Tluszcze 1g/1kg [...]
Witam wszystkich...jetem tu nowym klientem i mam pytanie czy jest tu jakiś naprawde zaawansowany kolega który mógłby mi pomóc rozpisac cykl DECA+SUSTA+META+CLENBUTEROL+HCG+CLOMED...chodzi mi o rozpiske od 3 października do 20 grudnia ..jakie dawki,czy stosować podbijanie sterzenia...czy po cyklu potrzebny jest tapering i wszystko poprostu [...]